اڪثر گهڻو ڪري نوجوان ماڻهو پاڻ کان پڇي ٿو ته انهن جي ترقي ڪيئن وڌائي.
طريقن مان هڪ آهي، جنهن کي خطرناڪ سمجهيو ويندو آهي ۽ آخر تائين ناجائز سمجهيو ويندو آهي. ٿڪندڙ هڪ طريقو آهي، جڏهن هڏا پيرن تي ڀڃي رهيا آهن، پوء اهي وڌائي رهيا آهن ۽ ماڻهون کي پنهنجي اونداهي وڌائي 12-15 سني ميٽر تائين وڌائي ٿو (اهو تمام گھٽ استعمال ٿيندو آهي).
مشق ۽ مشق تمام مقبول آهن ۽ بهترين اختيار وڌائڻ لاء ترقي وڌائڻ لاء.
ترقي لاء مشق
پهرين جڳھ ۾ واڌ وڌائڻ لاء، توهان کي پاڻ ۾ اعتماد ڪرڻو پوندو ۽ اعتماد سان مقصد جو مقصد حاصل ڪرڻ گهرجي.
ترقي وڌائڻ جي طريقن مان هڪ هڪ افقي بار آهي، جيڪو تمام سولو ۽ سڀ کان وڌيڪ سستي آهي. ان تي روزانو درجي جو گهربل نتيجا ڏيو. هٿن تي افقي بار تي هڻڻ اضافي وزن سان. توهان جا دوست توهان تي پھان ٿا، تنهنڪري پيچل قوت مضبوط ٿي ويندي آهي ۽ ان جي شڪل ۾ وڌو ويندو آهي. پوئتي پوشاڪ جي خوشحالي جي واڌاري کي وڌايو.
توهان پنهنجن ڌڪ تي پھانل ڪري، پنهنجي پار ڌڪڻ تي ڌڪ هنيو، توهان کي مٿان لڀڻ جي ضرورت آهي. اهڙين حالتن ۾، توهان جي واڌ پڻ وڌندي آهي.
هڪ ڏينهن ۾ 30-50 ڀيرا تري بيٺا. زمين کان تيز شال ۽ جيترو ممڪن طور بلند ڪن ٿا - اهو پڻ توهان جي ترقي ۾ اضافو ٿيندو.
باسڪي بالنگ، والي بال، ايٿليٽڪ، ترڻ ۾ ملازمت جي ترقي ۾ خاص طور تي حصو وٺندي. رڳو ھڪڙي شيء جيڪا ياد ڪرڻ چاھي ٿي، اھو صرف ھڪڙو طاقت ۽ صبر، ۽ مسلسل، ورزش جو ھڪ ڪلاڪ، اھو متوقع نتيجو آڻيندو.
باقاعده جسماني مشقون ڪرڻ، توهان هر سال جي واڌ ۾ وڌائي 12-15 کانيٽرين تائين وڌائي سگهو ٿا.
مشق جون ٺهيل، کنڊ تي هڪ متوازن لوڊ، ڊزائين ڪيل طور تي هر ماڻهو جيڪو ترقي ڪرڻ چاهي ٿو.
کاڌي کاڌ خوراڪ جو مقدار وڏي مقدار ۾ مقدار ۾ واڌ وڌائڻ ۾ مدد ملندي آهي.
ترقي کي وڌائڻ لاء مثبت نتيجا يوگا طبقن پاران ڏني وينديون آهن، ۽ جسم کي وڌڻ لاء لازمي ويتامين ضروري آهن.
دوائن جو سڀ کان وڏو آهي
اڄ، دوا هڪ ڊگهو فوري اڳتي وڌايو آهي. جديد طريقن جي مهرباني، جيتوڻيڪ ننڍو ماڻهو شايد بهتر طور تي وڌائي سگھي ٿو. ٺهيل دوا (مصنوعي هارمونون) ٺاهي وئي، جيڪي انساني ترقي جي هارمون جي هڪ مڪمل نقل آهن.
ترقي جي وڌائڻ لاء خاص سسٽم اختياري ڪنٽرول سينٽرن ۾ پيدا ڪيا ويا آهن، جتي اهي ننڍن ٻارن کي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿا. ٻار جي ترقي هارمون سان انجيل آهن، جن کي طبيعت نه ڏنو ويو آهي.
جسماني مداخلت جي واڌ جي هارمون جي استعمال سان هرڪو لاء هميشه نه هوندي آهي. هتي اهو انفراديت کي ڏسڻ لاء ضروري آهي.
ڪجهه قسم جي دائمي بيماري طرفان گھٽ پيدا ٿئي ٿو، جنهن جي خاتمي جو خاتمو وڌائڻ جي معمولي بڻجندي.
ترقي جي بحالي جي سبب قائم ڪرڻ، اسان بچائي وڌائڻ لاء قدم کڻون ٿا.
گهڻو ڪري، 20 کان گهٽ نوجوان ۽ نوجوان نوجوان انهن جي ترقي سان مطمئن نه آهن.
واڌ وڌائڻ لاء، توهان کي منطقي تغذي ۽ ورزش جو ميلاپ جي ضرورت آهي. هڪ نوجوان جو هڪ متوازن توازن آهي، جتي باهه، پروٽين، ڪاربوهائيڊريٽس، معدني نموني، ۽ ميون ۽ سبزيجات جو استعمال موجود آهي، ان جي ترقي لاء هڪ مثبت حل هوندو. هڪ قسم جي اناج ۽ ڪارو ماني کي وڌائڻ جو بهترين محقق سمجهيو ويندو آهي. ڪڻڪ يا ڪڻڪ جي ٻرندڙ قسمن جو استعمال، نتيجو ٿيندو، جيئن اهي چوندا آهن، "منهن" تي.
مددگار سفارشون
اهو ضروري ناهي ته هڪ حقيقت اها آهي ته ننڍو انسان کي خاص طور تي ترقي ڪري سگهي ٿو، तर ऊँचाईमा केही सेन्टिमिटर थप्न सक्छ र युवाहरूले अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्नेछन् र रोजगारीको जीवनमा अन्य व्यक्तिसँग कुराकानी गर्न सक्दछन्.
دل کي اهو نه وٺي سگهان ٿو ته توهان پنهنجي ساٿين جي هيٺان ٿورڙي آهي. سمر اڏامي ۽ پنهنجن پيرن ڏانهن موٽڻ، توهان کي تمام گهڻو ٿي سگهي ٿو. آخرڪار، ڪڏهن ڪڏهن اهو ٿئي ٿو ته هڪ شخص اميد جي ڀيٽ ۾ گهڻو تيز ٿي وڃي ٿو. ياد رهي ته ننڍڙو ترقي هڪ سانحو ناهي ۽ ترقي جي عمل هميشه هميشه هدايتن جي هدايت ڪري سگهندي آهي.