ميپيو سان علاج ڪريو، بي ترتيب ڪافي، سفارش ڪئي وئي آهي:
- قبضي جي صورت ۾ لضتن جي مدد سان، جنهن ۾ خاص نامزد ٿيل جڙي شامل آهن،
- هڪ ٿڌو ۽ ٿڌي سان نڪ جي ڪري،
- اکين لاء ڌوئڻ جو حل،
- خام،
- پڙهڻ سان گڏ هڪ شمع کڻي،
- بال رانديون،
- شمسيات.
وچولي طريقي سان ماکي ۽ ٻرندڙ استعمال ڪندي تيار ٿيڻ واري انسائيمريٽ ايجنٽ جي نظر ۾ انٽيليشن جي آخري طريقيڪار کانپوء لاڳو طريقو آهي.
خاص طور تي ماڻهن جي نرسري سان هڪ خاص تغذڪ طريقي سان ترقي ڪئي وئي هئي. هن غذا جي مطابق، توهان کي وڏي خيال رکندي ماررنڊ، ڳاڙهو، مسڪين، مرغ، آلو، کاڌي، جوش، گيس ٺهڻ ۽ نڪ جي روڪڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن، منهنجي ميپيا سان، پيٽ ۾ وڏو گنجائش موجود آهي، اهو مٽي مکڻ ۽ کير جو کائڻ جي صلاحيت آهي. ان جي گڏوگڏ رات جو وڌيڪ ويجهڙائي واري نظر سان، هن کي مشڪل طور تي سفارش ڪئي وئي ته نه ئي خبرداري جي حالت ۾، اهو آهي ته توهان کي ضرور رات ۾ سمهڻ گهرجي.
علاج جو مرض لوڪ طريقن جو علاج.
1. سڀ کان پهريان توهان کي آرام جي حالت ۽ تڪليف تي پنهنجي اکين جو عادي ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان پنهنجون اکيون اڌ بند، پر، بغير بغير وجهندا هڻي سگهو ٿا، ڇاڪاڻ ته هن صورت ۾ اکيون توهان کي زبردست ۽ نقصان پهچائي سگهندو.
2. علاج جي مقصدن لاء، ضروري آهي ته چيڪ ٽيبل تي بصيرت جي مرڪزي طئي ڪرڻ ۽ ايم ايم ڪار تي. فيڪٽيشن کان 30 کان 150 ڪلو ميٽر تائين فاصلو ڪيو وڃي.
3. متن، ننڍڙو پرنٽ ۾ لکيل، گهٽ روشنيء ۾ پڙهڻ يا روشني شمع کڻي سان. اکين سان هن مشق سان ڪجهه ڪجهه تڪرار محسوس ڪنداسين، ويجهي نقطي ۾، جيڪو هائپر پيٽرپيپيٽ کي ثابت ڪري ٿو ۽ تنهنڪري ويجهو ويجهي نڪتو آهي، ميپيپيا جي گم ٿيڻ. تقرير 15 منٽ کان وڌيڪ هجڻ گهرجي. جيڪڏهن ميپيپيا جي علاج لاء هن طريقي کي لاڳو ڪرڻ لاء گهڻو وقت هوندو، بلاشڪ به ڊگهي حد تائين وژن جي شدت ۾ اضافو ٿيندو.
4- ڪيڏانهن پري ڏسندڙن کي ڏسڻ، توهان کي پنهنجي اکين تي دٻاء نه رکڻ ۽ خاص طور تي گدائي نه ڪرڻ گهرجي.
5- گهٽي جي چوڌاري پنڌ ڪرڻ وقت توهان کي حرڪت تي غور ڪرڻ گهرجي، مثال طور، ماڻهن ۾، ڪار ۾. اهو ڪار هلائڻ لاء تمام ضروري آهي، جيئن هر شيء ڀرسان حرڪت ڪري ٿي.
اکر جي چيڪ ٽيبل.
ميپيا جي علاج بابت مٿي ڏنل بيانن جي علاوه، ڪجهه مشق موجود آهن جن لاء جاچ لاء هڪ علامت ميز مفيد آهي. توهان اهو پاڻ ڪري سگهو ٿا.
- اکرن جي تصديق واري ٽيبل ٺاهيو.
ٽيبل لاء اهو ڪيترن ئي لاگس وٺي ويندي، جنهن تي رحم ڪرڻ جي ڳالهه نه هوندي ۽ ڇامان جي هڪ چادر هڪ ميٽر ڊگهي هوندي. ڪاغذ جي چوٽي تي، توهان کي رسالي جي ڪٽي عنوان کي ڪپڙي مان پيسٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ان کان پوء، 2، 5 سينٽ ميٽ ڪيو ويو، توهان کي لفظ يا ڪيترن ئي لفظن کي پيچ ڪرڻو پوندو، عنوان کان ننڍو سائيز. ان کان پوء ٻيهر وري لفظ يا جملي کي به ننڍو فون ۾ پيسٽ ڪريو ۽ ٻيهر پيسٽ ڪريو. تنهنڪري لفظ يا جملي جي ماپ تائين جيستائين جاري آهي 1 سينٽر جي برابر. ڪل ڪاغذ تي 25 سٽون هجڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته لائين جي ڊيگهه ساڳي ئي آهي، ۽ هر قطار ۾ لفظن جو تعداد فونٽ سائيز جي دائمي گھٽ سان وڌائي ٿو. جدول تي سڀني لکڻين جو رنگ ڪارو ٿيڻو هوندو. وڏي ميز ٺاهڻ تي ڪم ختم ڪرڻ کان پوء، توهان کي A4 فارمٽ ۾ شيٽ تي بلڪل ساڳيو ميز پرنٽ ڪرڻو پوندو. ٻيو ڀيرو چڪاس ڪرڻ لازمي طور تي ساڳيا لفظن ۾ ۽ ساڳئي ڪاغذ جي حڪم سان هجن. سارو ڀت تي سٺو نظم سان ڀري ٿو.
- ميپي جي علاج سان چيڪ ٽيبل سان.
تقرير نمبر 1.
مرڪزي وژن جي درستگي جو عمل. مشق ڪرڻ لاء توهان کي ميز جي سامھون ويهڻ جي ضرورت آهي، فاصلو 90 سينٽ جي فاصلي تي. پهرين صفحن کي پڙهي سگهجي ٿو جڏهن توهان ٽن صفحن کي گهٽ روشنيء جي هيٺان ڏاهپ ۾ پنهنجو خواب ڏسڻ گهرجي. انهي کانپوء، ميز تي لڳائڻ جي ڪوشش ڪريو. هن ڪتاب ۾ پڙهائي کي تبديل ڪرڻ ۽ ميز تي ڏسڻ کي ڦهلائڻ ۾ مشق شامل آهي.
رياضت نمبر 2.
اکين واري ممڪن (سيڪنڊ) ميز کي پيش ڪرڻ لاء اکين جي ويجهي فاصلي تائين، پر انهي طريقي سان اهو ممڪن آهي ته لکڻ پڙهڻ ممڪن آهي. پهريون، مٿو لڪير پڙهي، پوء ان کي، پر هٿ جي ڊيگهه ۾. ٽي دفعا ٻيهر ڏيو. پوء تمام جلدي جلد ئي سرپرستي تي ڪاغذن تي نظر اچن ٿا، اهو هئڻ گهرجي. اڳيون، پنهنجي اکين کي بند ڪري، تيزيء سان ڇڪيو ۽ پنهنجو سر سان چند موڙ ٺاهي. ھاڻي ٻئي لڪير کي ڇپيل ميز تي ننڍو فاصلي تي پڙھندا آھيو، پوء پوء ڪاغذن جي فاصلي کان، پوء ڪاغذ کان. هر لڪير کان پوء ڪجهه سيڪنڊن کي آرام ڪرڻ نه وساريو، توهان کي آخري لائن ڏانهن وڃو. جيڪڏهن توهان کي ڏاڍي سختي محسوس ٿئي ٿي، ته ورزش بهتر ٿيڻ کان بهتر آهي.
ورزش نمبر 3.
ٽيون مشق جو ٻيو حصو، جيڪڏهن توهان مڪمل نه ٿي سگهيا. اصلي شي کي هر ڪم کي مشڪل سان ڪم ڪرڻو پوندو، جيڪڏهن تيزيء سان نه ڏٺو وڃي، پوء ننڍڙي فونن کي تبديل ڪرڻ ضروري نه آهي، پر بهتر آهي ته اهو ساڳئي قطع ساڳئي قطعي سان ٻيهر ورجايان. جيڪڏهن توهان مڪمل مشق مڪمل ڪيو آهي ۽ ڪاغذ تي لکيل هر شيء پڙهي سگهي ٿو ته فاصلو 90 سينٽ جي فاصلي کان پوء، هڪ اڌ ميٽر وٺندو ۽ ان کان پوء سڄي مشڪل کي ٻيهر ختم ڪرڻ کان پوء ٻيهر ورجايان ٿو.
عام طور تي، منهنجي ميپيا کي مٿي بيان ڪرڻ جي طريقن سان علاج ڪرڻ لاء، خاص ڪوششون ۽ علم جي ضرورت ناهي. بنيادي شيء اها آهي ته ٽيبل جي مشق ۾ صبر ڏيکاري، تدريحي سطح وڌندي، ۽ اکين جي نرم جھلڻ کي لاڳو ڪريو.