اهو صرف پڙهڻي ۾ آهي ته سياري جي شروعات خوشيء سان خوش آمديد آهي: "موسم سرما، هارين، ٽربيونل ..." اليگزينڊر پڪڪن طرفان. ۽ حقيقت ۾، اسان مان ڪنهن گهٽيء تي ٿڌو موسم جي سبب مجبوري ناانصافي محسوس ڪيو آهي. يورپي ماهرين ڪيترن ئي سادي طريقا پيش ڪيا آهن جيڪي سخت ڪوشش ۽ خرچ جي مصيبتن سان مصيبتن کي منهن ڏيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
رهائش نه گھڙو
ڪوبه به دليل نه آهي - اپارٽمنس آرام ڪيو وڃي. گرمي ۽ آرام سان گرمي ۽ آرام سان سمجهي وڃي ٿي ته 18 کان 20 درجا سينٽ جي درجه بندي جي لحاظ کان، ناجائز خرچن جي ڪري ٿي. وڌيڪ خطرناڪ آهي - جڏهن توهان گرم گرم اپارٽ مان نڪرندا آهيو، ٻاهر ٻاڦيل، اسٽريٽ ۾ نڪتو، پوء تيز درجه بندي ڊپ جي سبب، رت جي ڪيپيونري ۾ تبديل ٿيون جو Raynaud جي بيماري کي چالو ڪيو وڃي ٿو. - साना वाहिकाहरू (चिसो हात र तीव्र दर्दहरूमा छातीको छाला) Raynaud جي بيماري).
روايتي چانهه ۽ قافيو نه پئو (اهي ڪافين تي مشتمل آهي)
گھڻي وقت لاء گرم رکڻ لاء گرم ڪافي پيئڻ پيئي - افسوس، اهو هڪ گونگي ڀريل آهي. پهرين ۾، هڪ ڪپڙو جو پيالو يا چانهه ضرور توهان کي گرم ڪري، پر صرف هڪ مختصر وقت لاء. ان کان پوء، ڪافين ۾ موجود ڪافين کي رت جي رستن ۾ ريڪارڊز بلاڪ ۽ سردي ۾ معاهدو ڪرڻ کان روڪي ٿو. پر جيڪڏهن جيڪڏهن رڙيون وڌيون وينديون، اهي گرمي تيزيء سان ڏينداسين، اهڙيء ريت Thermophysics جو قانون آهن. تنهنڪري، سياري ۾ هولين پيس پيئڻ لاء اهو بهتر آهي.
پنهنجي گلي کي پنهنجي گلي مان ڪڍي اسٽلي تي وٺو
ٿڌي گهٽي تي، اسين خود بخود هٿن جي پتلون يا جيڪٽ ۾ هٿ ڪڍو. پر ياد رکون، اسان ٻنهي جيبورن ۾، ۽ ٿڌو ۾ اسان کي نچوض ۽ اڻڄاڻين انگن ۾. اهو توهان جي هٿن ۾ توهان جي جاکن ۾ رکڻ ۽ هڪ بيودياتي طريقي سان هٽائڻ کان گهٽ وڌيڪ صحيح آهي، گهٽين کي ڪٽي ڪرڻ لاء. پر اهو مفت هٿ ڪرڻ وارو وڃڻ وڃڻ لاء پڻ سمجهو ويندو هوس. انهن سڀني ٽيڪنالاجي جي مهرباني، توهان جسم جي گرمي پيدا ڪندڙ علائقن ۾ رت جي وهڪري کي بهتري آڻي سگهو ٿا.
ڪپڙو ٿيل مٽيء جا تهه جي ضرورت نه آهي
ها، اهو ثابت ٿي چڪو آهي ته رڍن کي ٽوپي ڀڃي ڀڃي کان وڌيڪ گرمي برقرار رکي. سر جي مٿاڇري تي 30 سيڪڙو گرمي، ڪنن، وات ۽ نڪ سميت شامل آهي. تنهن ڪري، طريقي سان، توهان جي ڪنن کي ڪپڙا ڪن ٿيون ته توهان جا ڪن ڪپڙا خريد ڪن. شيپاسڪ ڀلي ڀلي گرم هوا کي ڦيري ٿو، ۽ اها هن کي هيٺ رکندي آهي.
پيٽ ذريعي ٻاهر نڪتو
ڊاڪٽرن اسان کي ڊيڄاري ٿو ته جڏهن سگهه جو نڪ نڪ جي بغير ۽ پنوازي هوائي ڦڦڙن کي هوا ڏانهن منتقل ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري، جڏهن وات سان ساهيو وڃي، هوائي حرارتي ميڪانيزم ڪم نٿو ڪري، هوا کي گرم ڪرڻ جو اثر وڃائي ٿو. گرم محسوس ڪرڻ چاهي توهان جي نڪ ذريعي پيس.
گرم ريڊيٽرٽر تي توهان جي بوٽن کي گرم ڪرڻ لاء شرمسازي نه ڪريو
ٿڌي موسم ۾، جسم انتها تائين خون جي وهڪري کي گھٽائي ٿو. آرٽروپپسٽريٽر ريڊيوٽر جي ڀرسان بوٽن جي چند منٽن کي ڇڏڻ يا پنهنجن بوٽن کي ريڊيڊريٽر تي رکڻ جي صلاح ڏيندا آهن. آفيس ۾ هڪ ٻئي جو بوٽ لڳائڻ لازمي آهي. ڪم ڪرڻ حاصل ڪرڻ، توهان گرم بوٽن ۾ بوٽ تبديل ڪري سگهو ٿا ۽ انهي سان بدن جي گرمي نه وڃائي.
نمائش ڪرڻ وارو ڪمي استعمال ڪريو
ٿڌي موسم ۾، توهان کي صرف نموني ڪرڻ واري ڪرم استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. هن کي چمڪندڙ ڦهليو ويندو آهي ۽ وڌيڪ گرميء کي ختم ڪري ٿو، اضافي طور تي، ڊرماتائٽس پيدا ڪري سگهي ٿي، جنهن توهان کي عام موسم ۾ شڪ ناهي ڪيو.
سياري گهر ۾ رڳو اڪيلو خرچ نه ڪريو، جهڙوڪ ڪنهن ماني ۾ برداشت وانگر
سماجي اخلاقيات اسان کي سياري جي گھڻي تيز رفتار محسوس ڪري ٿو ته اسان انهي جي ڀيٽ ۾ جيڪڏهن گفتگو ڪيو ۽ دوستن سان وقت گذاري. ڪشش خوشگوار نقوش جو پورو ڀرپور توهان کي گرم ڪرڻ محسوس ڪندو. پاڻ ۾ سماجي تنقيد جو احساس پاڻ ڪمري جي گرمي جو گهٽ اندازو ڏئي ٿو. پنهنجن مهمانن کي دعوت ڏيو، توهان جي اپارٽمنٽ ۾ رابطي ساڳئي مثبت نتيجو ڏيندو.