شاگردن جي سرد هڪ غير آرام سان وجود ۽ سڄي خاندان لاء صحت جو خطرو آهي. پر سڀني ٻارن جا گهڻا ٿڌو ٿڌا آهن، ڇو ته انهن جي مصيبت مڪمل طور تي ٺهيل نه آهي ۽ حمايت جي ضرورت آهي. سياري جي ذريعي، توهان مختلف طريقن سان تيار ڪري سگهو ٿا. هڪ مامري ويجهي فارميسي جو دورو ڪري، اسٽوريج جي هڪ گاڏين جي گولن، آڱر، اسپري ۽ ٿڌو ٿڌو لاء ۽ مصيبت جي انتظار ۾. ٻيا ٻار پنهنجي بيمارين کان بچڻ ۾ مدد ڪرڻ لاء نئين طريقن جي ڪوشش ڪري رهيا آهن. اهو ڪجھ به نه آهي ته ان کي بيماري کان بچائڻ لاء بهتر سمجهيو ويندو آهي. هن مضمون ۾ توهان ڪيترن ئي رزقن کي ڳوليندا، جنهن جو، اميد آهي ته توهان جي ٻارڙن کي بيماري ڪرڻ جي ضرورت نه هوندي.
نمبر 1. ڪڪڙ جو سور
ڪجھ ماڻھو ڄاڻو ٿا ته ھي خوشبو، روشني، مزيدار سوپ پڻ انتهائي مددگار آھي. سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته ورٿ جسم کي لڪيل مچس جي مقدار کي گھٽائي ٿو ۽ ساڳئي طريقي سان انفيڪريشن سان وڌيڪ اثر انداز ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. تعجب ناهي ته ڪيترن ئي ٻارن کي ننڍپڻ کان ئي پنهنجي ٻارن جي اهڙي مزيدار دوا سان ڀري ٿو.
پکين جي کاڌ خوراڪ جي کاڌ خوراڪ ۾ پئجي سگھي ٿو. هتي انهن مان هڪ آهي.
توهان کي ضرورت هوندي: ڪڪڙ، آئن سر، لسن جون ڪيتريون ئي گوڏن، وچ ۾ ڳاڙهو گاڏيون، ٿڌا ڪارا مرچڙا، ٿڌڙي ٿڌي، پيالو ۽ ڊيل ساگر (ڪڪڙ يا ڳاڙهو) ٿين ٿيون.
اسان هڪ وڏو چرس وٺو. وڏي، ڇو ته هن دوا ۾ بنيادي اجزاء برٿ آهي، ۽ اهو تمام گهڻو هجڻ گهرجي. اسان ڪڪڙ کي ٻن برابر حصن ۾ وڍي ڇڏيو. ھڪڙو فريزر ڏانھن موڙ جو انتظار ڪرڻ لاء موڪليو ويو آھي، ٻيو حصو ٿڌو پاڻي جي ھيٺان آھي، ان کي تيار ٿيل پين ۾ وجھي، ان کي کڻي پاڻيء سان وجھي ۽ باھ ۾ وجھي. مستقبل جي ورڇ کان پوء، باهه کي گهٽايو ته جيئن "ٿورڙو گرجنگ"، هڪ ٿڪ سان پٽي وجهي ۽ ڪڪڙ ڪمزور ڪلاڪ لاء ڪمزور ڪيو. هڪ لڪير سان پين کي تمام گهڻو اهم آهي - اهو اسان کي 40 سيڪڙو وڌيڪ ويتامين بچائڻ ۾ مدد ڪندو.
جڏهن ڪڪڙ گهمندي آهي، اسان گاڏيون، کاڌا، ڪتب آڻيندا آهيون. اهو بهتر آهي ته اهو ڪرڻ کان اڳ توهان سڀني سينٽر ۾ ٻيهر موڪليندا آهيو، ٻيهر ويتامين وڌيڪ هوندي. پاڻي جي ڪچي ڀاڄيون وڃايو، ڪارو مٽيء جا ٻه مائر شامل ڪريو، ۽ جيڪڏهن ضروري هجي - ان جي بدران جوش ڪيل پاڻي جي مٿان.
اسان پنهنجي ڀائرن کي ٻئي پندرهن منٽ لاء تيار ڪيو آهي، تنهن کان پوء اسان کي نموني شامل ڪيو وڃي، ٿوري کري (جيڪڏهن توهان کي کائڻ سان نه کپي.) محتاج ڪر، اهو هڪڙو موسم آهي، ڪٽجي ويو آهي. اسان هڪ 10 منٽن لاء لٺ ۽ ڪمزور بند ڪيو. اهو سڀ ڪجهه آهي! مزيدار وٿ تيار آهي! اهو وقت بوقت ذائقي طريقيڪار جي طريقيڪار لاء نوجوان ذوق کي سڏڻ جو وقت آهي!
ريڪارڊ № 2. وٽيامين پاڻيء.
هڪ سادي، مفيد ۽ سوادج پيئي هر صبح تيار ڪري سگهجي ٿو ۽ بيهڻ بعد فوري طور تي ٻارن طرفان ڏنو ويندو.
هن کي ڪرڻ لاء توهان کي ضرورت آهي: ابڙو پاڻي جو گلاس، ٿورا تازو بورچ يا برفاني ٻير ٻيرين.
ٿل ٻير ٿورو اڳتي وڌايو، گرم उबले पानी डाल्नुहोस् र शहदको चम्मच थप गर्नुहोस्. پوء پيئ ڏيو ته 5-10 منٽن تائين ڦيرايو وڃي ۽ توهان کي ٿورڙي ورميه جي مفيد مٺي جو پيالو کڻي سگهو ٿا. هي ڪارائتو ۽ مزيدار پيئي توهان جي ٻارن کي بهتر صحت ڏيندو، جيئن ته قدرتي ويتامين ۽ ننڍن حصن ۾ مالدار آهي. جيڪڏهن توهان جو ٻار ماکي سان جاندار آهي، يا اهو پسند نه ٿو ڪري ته ٻين سببن لاء. اهو ئي ممڪن آهي ته صبح جو صحيح صبح جي ناشتي سان صبح جو پيئڻ بدران!
نمبر 3. صحت ناشتو.
توهان کي گهرجي ته: هڪ وڏو ٿاڻي، کير جو هڪ گلاس، ڪوڪو، ٿورڙو کنڊ، تومن ۽ ڪارو مرچ زمين.
کير تي باهه وجھي ۽ ٻيڙي تي آڻيو. ان کان علاوه، هڪ ڦليندڙ يا ڪانٽو ۾ کيا جيپ ڪريو. جڏهن کير جا ملازمت، ان کي وڌو، کنڊ، تومن، ٿوري زمين تي ڪارا مرچ (خون کي برداشت ڪرڻ) ۾. اسان کياٽا ڪاميٽي کي وڏي پيچ ۾ منتقل ڪري، توهان کي صاف ڪري سگھو ٿا ۽ نتيجو کير چاڪليٽ مرکب ٺاهي. اهو سڀ ڪجهه آهي! مزيدار ۽ صحتمند ناشتو تيار آهي! ائين هڪ ڪڪيل سڄي ڏينهن تائين توهان جي ٻار لاء ويجائيت ۽ توانائي جو چارج ڏيندو، ۽ فائدي کانسواء اهو ڏاڍو سوادج آهي!
مون کي پڪ ناهي ته اڃا تائين ڪيترائي رزقتون آهن جيڪي مائرين کي پنهنجن ٻارن جو خيال سردي جي موسم ۾ وٺندا آهن. توهان جي ڳولا ۾ لکت ۽ مکيه اصول بابت نه وساريو - ڪجھ به نه پنهنجن ٻارن جي مدد سان بيشمار سر بچاء، ماء جي سنڀال ۽ پيار وانگر.