بس ڪم نه ڪريو!

ڇا توهان حالتون ٿا ڄاڻو ته جڏهن توهان جو منصوبو جي گنجائش سان گڏ ننڊ ۾ ڪجهه جبلن کي بند ڪرڻ ۽ ڇڪيو وڃي ٿو، رڳو رڳو بستري ۾ وجهي يا آفيس ۾ بورنگ نظر اچي ويٺا آهيو؟ اسان صرف پنهنجي لاء صحيحين سان نه اچو، رڳو اسان جو ڪم نه ڪريو، جيتوڻيڪ اهو اسان جي پسنديده آهي، پر اهو هاڻي تمام ڏکيو آهي!
سست نه ٿيڻ چاهيندا آهن - اهو طئي ڪرڻو آهي ته توهان پنهنجو پاڻ ۽ ٻين سان ڪوڙ ڳالهائڻ ۽ خوشحالي سان وڙهندا آهيو.


اسان ڇو نه ڪم ڪيو؟
ڇو ته لفاظي جو پهريون، مکيه ۽ تقريبن غير معقول سبب آهي. توهان پنهنجي دوستن سان فون تي بي ترتيب ڳالهائڻ، اهم ڪاروباري ڪال کي ختم ڪرڻ ڪري سگهو ٿا. توھان ڪافي قافيا ۽ دونھون پيو ڪري سگھن ٿا، پر معمولي کي روڪي نه سگھندا. توهان LJ، پسنديده سائيٽون، پوسٽن تي پوسٽ لکي سگهو ٿا، پر هڪ خط لکڻ نه لکندا.

ٻيو سبب اهو آهي ته قابو ڪرڻ جي صلاحيت جي کوٽ آهي. صرف توهان ڪمن جي قابليت جي شروعات کي، انهي کي شام ۾ ناراض ڪرڻ لاء، توهان جي ماء کي سڏي ٿو، هڪ گڏجاڻي کي ڪجهه دلچسپ ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، باس جو مطالبو پنهنجي آفيس ۾ وڃڻ، پرنٽر ڀڃڪڙي ٿو. ڪم ڪندڙ مزاج تقريبا فوري طور تي گم ٿي ويا آهن.

اهو ائين ٿئي ٿو - مسئلا ۽ ڪيسن کي تمام گهڻو جمع ڪيو آهي جنهن کي ڏسي اهو ڏکيو آهي ته انهن کي ختم ڪرڻ جو خاتمو آهي. توهان هڪ مسئلي کي حل ڪرڻ شروع ڪيو، ٻيو ڇا آهي، هڪ حل ڪيس درجن ۾ نوان داخل ٿي، ۽ نظر ۾ ختم نه آهي. حجم کان وٺي اهو ڊار لڳندو آهي ۽ هٿ سان هر شيء کي آسان ڪرڻ آسان آهي.

يا تون ٿڪل ۽ ڀڄي محسوس ڪرين. صبح جو اهو بستر مان نڪرڻ ڏکيو آهي، رڌل تي شاور جي رستي کان معمول کان گهڻي لڳي ٿي، معمول ۽ آسان ڪمن کان به وڌيڪ خوشگوار پريشان ٿي پيو آهي، نه ئي پنهنجو پاڻ لاء سٺو ڪم ڪرڻ جو ڪو به طاقت ناهي.

پريمن ڏينهن سڀاڻي کانپوء ملتوي ڪري سڀاڻي ڇا ڪري سگهجي ٿي، ان کي اهو موقعو نه وڃايو. تنهن ڪري، تنهنڪري عارضي ڪيس سان سالياني فولڊر ۾ سالياني فولڊر ۾ هٽايو وڃي ته "ماناڻي اهو ڪندس." ۽ اهو شخص هڪ ننڍڙي سائيز تي بيهي ٿو.

تنهنڪري ڪنهن به پيش رفت جي ناڪامي ۾ اعتماد موجود آهي. اهو تصور ڪرڻ ڏاڍو ڏکيو آهي ته توهان وٽ وقت تي سڀئي منتقل ٿيل ڪاروبار ڪرڻ جو وقت هوندو، ۽ جيڪڏهن نه، انهن کي ڇا وٺڻ جو نقطو آهي؟ يا پريشاني جي دير سان پريشاني ايتري قدرتي آهي ته اهي راڳ رياستي ۽ ماهرن جي مڪمل ٽيم نه آهن، ان سان گڏوگڏ نتيجا، اعصاب ۽ اعصاب. نتيجي طور، ناڪام ٿي رهيو آهي.

ننڍڙو حصو نه مزاج جو راند. جيڪڏهن اهو ناهي ته سڀني مصيبتن لاء آفت ۽ وضاحت آهي. ڪيترائي ماڻهو هن عذر کي ڪاميابيء سان استعمال ڪن ٿا ته انهن جي فرائض کي پورو ڪرڻ يا تڪڙو نه ڪرڻ لاء.

اهو واضح آهي ته هن سوچڻ ۽ رهڻ جو طريقو ڪنهن به شيء جي اڳواڻي نٿو ڪري. پر هرڪو پنهنجو پاڻ سان وڙهندو نه سگهي.

آئون ڇا ڪريان؟
شروع ڪرڻ سان، جيڪي ڪم سان بيڪار هوندا آهن انهن کي متبادل ڪرڻ مفيد آهي. مثال طور، توهان انهن فورمن ۽ سائيٽن کي بند ڪري سگهو ٿا جيڪي خفيه وقت وقت کائي رهيا آهن، ۽ بجاء مفيد معلومات کي ڏسو جيڪو توهان جي ڪم لاء سڌو سنئون تعلق آهي.
جيڪڏهن توهان مسلسل پريشان ٿي رهيا آهيو، واپار ڏانهن واپسيء جي سکڻ، ڪڏهن به ڪيترا ڀيرا اهي مداخلت ڪندا هئا. ٻين کي خوش ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جيڪي توهان مصروف آهيو ۽ مداخلت نه ڪريو. اضافي طور تي، ڪم کي ترجيح ڏين ٿا - اھم ڪيس انھن سان متبادل آھن جيڪي آسان يا اختياري آھن. هي زور استحڪام ڪندو ۽ آخرڪار پيداوار وڌائي.
جيڪڏهن توهان کي خبر ناهي ته ڪيئن شروع ڪيو وڃي، هڪ فهرست ٺاهيو، انهي بابت گهڻا مسئلا ۽ گهٽ گهٽ آهي.
ٿڪ صرف هڪ مڪمل آرام سان جيت ٿي جتنا. ھڪڙو ننڊ لاء 8 9 9 ڪلاڪ ڇڏي، قانوني ڏينهن تي آرام ڪريو، ۽ ھڪ ھفتي ۾ جيڪي ڪيو ھيو تنھن کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو. اهو ويتامين ۽ مناسب صحتمند کاڌو وٺڻ جي لائق آهي جيڪا جسم کي دائر نه ڪندو آهي.
وقت جي انتظام جي بنياديات سکو، ويجهي مستقبل لاء مقصد مقرر ڪريو. ڪجهه وزن کڻڻ حاصل ڪرڻ لاء، توھان ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آھي. سو، قدم طرف قدم توهان خواب ۾ وڃڻ شروع ڪيو اور "عذر نه ڪري"، "زه سست ہوں"، "زه کلائي ڪندو" अब وڌيڪ طاقت نه هوندي. هڪ خراب مزاج "آرام" سان گڏ آرام ۽ خود قابو رکندڙ آهي، توهان جي رياست توهان کي نئين خوش ۽ ڪامياب زندگيء جي قدم کڻڻ کان روڪڻ نه گهرجي.