اسان وٽ ڪيترا لفظ "آرام" صرف ڪم جي کوٽ سمجهي ٿو. پر هن جو مطلب اهو ناهي ته آرام دوران اسين اسان جي روح ۽ جسم سان آرام ڪر.
باقي ڇا رڪاوٽون آهن؟
هڪ "فعال آرام" ڇا آهي؟ جم ۽ جابلو. جئين ته توهان مڪمل لين تائين پهچي ويندا آهيو، توهان کي تمام گهڻو پسايو ويندو. شايد، اهو صحت لاء ڪاروبار ٿيندو، پر اهو ممڪن ناهي ته توهان کي آرام سان محسوس ٿيندو؟ جيئن ته چوندا آهن، فعال آرام، اهو هڪ شوق آهي.
"آرام" لاء پهريون جڳهه ڪمپيوٽر جي طرفان رکي ٿو. اهو بس صرف Skype يا ICQ ڏانهن وڃڻ لاء آهي. منهنجا ڪجهه دوست اتي ڏينهن تائين ويٺا آهن، اهي اتي ئي ڏينهن تائين محنت ڪندا آهن. اهي ويب سائيٽن تي گراهڪ، نيٽ ورڪ جي راندين کي راند، ڳالهائڻ. اهي صرف پنهنجن دماغن سان معلومات گڏ ڪندا آهن. ۽، نتيجي ۾، سندن دماغ باقي ناهي.
ٻيا ٽيليويزن کي پسند ڪن ٿا. هڪ ڏينهن مون هڪ دوست ڏانهن آئي، هوء هڪ ٽي وي کي هر ڏينهن مٽائي هئي، ۽ وقت جي وقت کان هوء چينل کي تبديل ڪري، اتي ڪجهه دلچسپ ڏسڻ ۾ پئجي ويو. هڪ ٽي وي پڻ ڄاڻ آهي. ۽ اڪثر اڪثر منفي منصوبا هوندا آهن.
ڪتاب؟ يقينا، آرام ڪرڻ جو هڪ بهترين رستو، توهان پنهنجي هٿن ۾ ڪتاب سان گڏ ڪوڙ ڳالهايو، توهان پڙهي، ۽ وري دماغ وڌايو ويندو آهي.
اچو ته چئبو ته مهمان کي موڪلن جي دعوت ڏيو. يا اهي پاڻ کي گهمڻ لڳا. ۽ سوچيو ته رابطي تي ڪيترو توانائي تي خرچ ڪيو ويندو آهي؟ هڪ ماڻهو جذباتي بطور طور تي ڪم ڪرڻ لاء ڪجهه دير سان ڳولي ٿو، بلڪه هو پاڻ کي توانائي کي آڻڻ لاء ڳولي رهيو آهي. انهي حقيقت لاء تيار ٿي وڃي ته توهان جي چاڙهي جي جواب ۾، توهان جي دوستي انهن جي ڪجهه مسئلن بابت شڪايت ڪنداسين. يا هو توکي درس ڏيندو. تنهنڪري تون آرام سان آرام ڪر ۽ آرام ڪر.
۽ جيڪڏهن توهان وٽ ڪنهن انسان سان تاريخ هجي، ته هر وقت توهان کي خبردار ڪرڻ ۽ هر لفظ تي هر قدم ۽ نه چوندا آهن ۽ ڪجهه غلط ڪم ڪرڻو پوندو.
جنس به هڪ خوشگوار ماضي آهي، پر هي آرام نه آهي. باقي انهن جو چوڻ آهي ته، جنسي ڏاڍائي کان پوء اسان جو گهڻا مثبت طريقو آهي. تنهن ڪري، اهو پڻ هڪ اختيار ناهي.
اهڙي طرح، ٻيو ڪو اختيار نه هوندو، ۽ ڪجهه تفريح وارو واقعا، ناچ، ٿيٽر ڏانهن ويندا. يا، چؤ، ڪنهن کيڏين يا بالنگ ۾. توهان کي هر وقت گفتگو ڪرڻ، پاڻ کي ڪنٽرول ڪرڻ، عمل جي پيروي ڪرڻ، منتقل ڪريو. توھان سڀني ماضي کان ھڪڙو مثبت جذبا حاصل ڪري سگھون ٿا، پر توھان کي سختيء سان محسوس ٿيندو.
ڪيترائي ماڻهو شراب جي مدد سان آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. پر اهو صرف هڪ دوکو آهي. جلد ئي هر شي پنهنجي جاء تي واپس ڪنداسين، ۽ توهان جي چوڌاري توهان جي تمام گهڻيون حل ٿيل مسئلن کي ڳوليندا، ۽ ان کان علاوه هڪ هارورور.
موڪل - ڪنهن به اختيار نه آهي. جڏهن توهان معمول جي ڪاروبار کان بغير رهجي رهيا آهيو، توهان کي غير محسوس محسوس ٿيندو. ٻين رستن تي ملڪ ۾ کڏ بستر جي دوران يا اپارٽمنٽ ۾ مرمت ڪري ٿو. ڇا توهان هن کي آرام ڪرڻ جي قابل آهيو؟
۽ جيڪڏهن توهان "کجيء جي وڻ، سج ۽ ريت" چونڊيندا آهيو؟ ٿي سگهي ٿو هڪ ٽڪيٽ خريد ڪريو ۽ جاء ڪٿي وڃڻ لاء؟ اهو آرام ڪرڻ لاء مثالي آهي. بهرحال، هن طريقي سان زبردست ڪرڻو پوندو. شروعاتي طور تي، روڊ لاء چارج، پوء روڊ، پاڙيسرين سان واقف، ڊوائيس نئين جاء تي. توھان هميشه ھميشھ تي ھلندا، ڪجھھ منظم ڪرڻ، يقيني بڻائڻ گھرجي تھ توھان جو ٻار سمنڊ ۾ ۽ ٻوڏ نه ڪندو آھي. ٿي سگهي ٿو توهان وٽ خواب ڏسڻ يا خراب غذا هوندو. تنهنڪري سٺو آرام جي توقع نه آهي.
ڪهڙو آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟
اتي ڪيترائي اھڙيون شيون آھن. مثال طور، ميوزڪ. ھڪڙو چونڊيو جيڪو توھان ذاتي طور پسند ڪريو، تي ڦيرايو، ڪرسيء ۾ ويھ يا سوف تي نازل ڪريو. ۽ ٻڌو.
موسيقي سان به ميلاپ پڻ ڪري سگهجي ٿي. هاڻي ڪيترائي آرام واري طريقن وارا آهن. اهو مشورو آهي ته توهان اهڙي قسم جي ٽيڪنڪ کي چونڊڻ لاء هوء جسم کي آرام ڪري ۽ شعور کي برباد ڪري ڇڏيو. انهي کي ڪرڻ لاء، توهان کي تمام گهڻو تربيت يا انٽرنيٽ لاء رجسٽر ڪرڻ جي ضرورت آهي، پر اهو ان جي لائق آهي.
سٺي نموني طبيعت جي چڪر ۾ ڏنو ويندو، پارڪ ۾، باغ ۾، جنگل ۾. رڳو اڪيلو، ڪتي بغير، زندگيء جي ڀائيوارن يا فيملي جي بغير. قدرتي طور تي، محفوظ جڳهه ۾، جتي ڪٿي رستو يا هڪ آسان رستو آهي، جتي اهو گندي ناهي. جتي توهان کي ڊپ رکڻ جي ضرورت ناهي ته ڪو ماڻهو حملو ڪندو يا لٺ ڪندو. يقينن، اسان سڀني کان مختلف ماڻهن آهيون. اهو ممڪن آهي ته ڪو ماڻهو، آرام جي لاء، توهان کي ڳري پٿر جي هڪ قارئٽ يا ڊوڪو ڪرڻ جي ضرورت آهي. يا وري آزمائش ۾ حصو وٺن، توهان ڪيتري حالتن ۾ زندهه رهجي سگهو ٿا.
هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته واقعي واقعي سان مدد ڪري ٿي ۽ اسان جي باقي رهيون. اصلي شيء اها آهي ته تعظيم جي اختتام تي توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان وابستگي جو الزام موصول ڪيو ۽ واقعي آرام ڪيو. ۽ اهڙي احساس آهي ته توهان ڪنهن ٻئي سان پريشان نه ٿيندي.