ھوائي غسل - ھوائي علاج جو اثر

هڪ هوائي غسل ڇا آهي؟ ايئر حمام. ھڪڙي بيزار تي ھڪڙو جسم تي ھوائي علاج جو اثر. انساني زندگي مسلسل دائمي تحابيل آهي. آکسيجن جي موجودگي کان سواء ميهابولزم به نٿو ڪري سگهجي. تازي هوا آبيجن، فائيٽنڪس، هلڪو آئن ۽ ٻين ڪارائتو مادو ۾ امدادي ۽ ڪارڪردگي آهي جيڪي انسان جي جسم کي متاثر ڪن ٿا. اهڙن عنصر مان هڪ هوائي گرمي پد آهي. جيڪڏهن بدن ننگا ناچي آهي، گرمي جي پيداوار تمام گهڻو آهي. جسم ۽ ڪپڙن جي وچ ۾ غائب آهي. اهو چمڙي جي مڪمل سانسائي ڪري ٿو.

جڏهن ڪو هوائي غسل کڻندو، مزاج وڌائيندو آهي، بوري کي بهتر بنائي، ننڊ کي معمول ڪري ٿو، بدن کي گرمي سان هلائي ٿو ۽ اهو سخت آهي.

اسان جي گهڻا زندگي اسين گھر ۾، گھر ۾، باورچی خانه ۾ هوندا آهيون. اسان بجليء جي سامان مان گهيرو ڪيو ويو آهي: پليٽ، هوٽر، ايئر کنڈیشنر ۽ ٻيون شيون جيڪي اسان جي چوڌاري مصنوعي ماحول پيدا ڪندا آهن. اتي تقريبن تازو هوا ناهي. تنهن ڪري، هر موقعي تي، هڪ هوائي غسل وٺڻ جي ڪوشش ڪريو.

جيڪڏهن توهان گرم موسم ۾ غسل وٺڻ شروع ڪيو، ته اهو بهترين ڪرڻ لاء ٻاهر آهي. جيڪڏهن ڪئلينڊر جو ٿڌو ڪئلينڊر ٿئي ٿو، اهو بهتر آهي ته سٺو هلندڙ ڪمري ۾ شروع ٿيڻ. جئين سختي سان، توهان تازي هوا ڏانهن عمل کي منتقل ڪري سگهو ٿا.

هوائي غسل وٺڻ لاء بهترين وقت رات جي ماني ۽ روشني ناشتي کان اڳ يا پوء. جيڪڏهن توهان اڃا تائين ڏينهن ۾ غسل وٺڻ چاهيو ٿا، ته هڪ ڪلاڪ يا ٻه رات جو ماني کانپوء انتظار ڪريو.

ڪپڙا هٽائڻ گهرجن، تنهن ڪري تازو هوا سڄي جسم تي فوري طور اثرائتي اثر آهي. اهو جسم جي تڪڙو ۽ موثر ردعمل سبب ڏيندو. تمام بهترين ڪپڙا هٽايو. توهان کي ڪپڙا جو حصو ڇڏيندا: swimsuit، shorts، subject، وغيره وغيره جو اثر جزوي ٿيندو. اھو ھڪڙو وڻ ھيٺ ھڪڙو وڻ يا ھڪڙي ھيٺان ڇانو ۾ ويھي سگھي. آرام ۽ مذاق ڪريو. جيڪڏهن آرام ڪرڻ جو ڪو وقت نه آهي، پوء گهريلو گھر جي ڪم سان گڏ غسل وٺو.

صحتمند انسان لاء سڀ کان وڌيڪ مناسب هوا جي گرمي 15-20 آهي. سراسري طور تي، هڪ هوائي غسل 30 منٽن تائين پهچائي وڃي. جيڪڏهن صحت تمام مضبوط نه آهي، ته توهان کي ٽن منٽن کان شروع ڪرڻ گهرجي، هر روز وڌڻ جي ضرورت آهي. ماهرن جو يقين آهي ته هڪ شخص کي هر ڏينهن 2 ڪلاڪن کي فضائي حمام ڪرڻ گهرجي، بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاء. تنهن ڪري، عام طور تي ممڪن ٿي سگهي ٿو.

جسم کي مٿي نه ڏيو. گرم رکڻ لاء، جمنسٽسٽن سان هوائي حمام کي اپنائڻ جي گڏ ڪرڻ، پنڌ، وغيره.

بهترين هوائي حمام اهي آهن جيڪي سمنڊ، جبلن ۽ ٻيلن جي ويجهو ورتو وڃي ٿو. جتي صنعت جي مختلف فضلاء سان ڪابه ڪابه فضائي هوا موجود ناهي. سمنڊ ۾ هوائي مٽي ناهي. ان ۾ منفي آئنون، فيوٽنڪائڊز، اوزون ۽ نمٽس شامل آهن. تنهن ڪري، سمنڊ تي هوائي جو اثر گهڻو وڌيڪ مفيد آهي.

ايئر غسل صرف خاص طور تي اونهاري ۾ نه وٺن ٿيون، پر ٻين موسمن ۾ پڻ. هن کي ڪرڻ لاء، جسم جي سختي لاء ڪيترائي تيار ٿيندڙ طريقا موجود آهن. خاص طور تي گرم ڪپڙا نه پائڻ. توهان جي چمڙي کي کوليو. ونڊوز کولڻ سان گڏ ننڊ جي عادت ۾ داخل ڪريو. کليل هوا ۾ جيترو ممڪن ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو: کائو، ننڊ، آرام ڪر ۽ ڪم ڪريو. جسم کي هن خوشي ۽ فائدي کان حاصل ڪريو.