بيٽروٽ، سيب ۽ گھوڙسوار سان سادار سبزيبل سلاد جسم لاء بلڪل ڪارائتو آهن. اهي سڀئي سال گولا قابل آهن، ڇو ته اهي هضم ۾ حصو وٺندا آهن. اهڙا سلاد بنوائي، جسم جي فراهمي کي لازمي وٽيامين، فائبر، معدني نمونو فراهم ڪن ٿيون. سلاد لاء سوز نه رڳو پنهنجي ذائقي کي بهتر بنائڻ، بلڪه لفافي ڀاڄين جي ٿلهي فلم سان پڻ. اهو وائيمامن کي آڪسجن جي اثرات کان بچائيندو آهي.
مادي- 300 گيٽ بيٽ
- ايپل 1 سي.
- ڳاڙهو 50 گرام
- گنن پائوڊر 3 ج
- گھوڙسوار جڙ 10 گ
- ڳاڙهو 2 پنچ
- کنڊ 3 گ
- مرحلي 1 هڪ سلاد تيار ڪرڻ لاء اسان کي هڪ ٿيل ٿيل بيٺي، مٺي ۽ ڏند سيب، ڪٽ، شلن، گھوڙسوار، لوڻ، کنڊ جي ضرورت آهي.
- مرحلو 2 ننڍو ٽڪر ۾ پيٽ ڪريو ۽ ڪٽي ڪريو.
- مرحلن 3 گھوڙي جي عمدي طور تي بيان ڪريو.
- مرحلو 4 آڱرندڙ ڪڻڪ، لوڻ، کنڊ، چيمن لاء گئس ٺاهڻ.
- مرحلو 5 بيٽيوٽ کي وڏي ويلر تي گريٽ ڪريو.
- مرحلو 6 ميڪ، مٽي، چادر.
- قدم 7 ڀرڻ کان اڳ، اجماع گرين سان سلاد کي سجدو ڪريو.