کاسمیٹکس جادوگر
آرائشي کاسمیٹکس جي مدد سان توهان ڪنهن به وقت ۽ ڪٿي به پرڪشش رهندا آهيو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي نظر انداز ڪرڻ جي ضرورت آهي ته توهان جا هون وڌيڪ وڌيڪ شاندار بڻايون ٿا، مدد ڪري چپس ۽ چراغ اچي چڪا آهن. بهرحال، لپسٽڪ جي ڳاڙهن ٽونس بهتر نه آهي، جتنا سوچي جي سودن جي اثر کي حاصل ڪرڻ لاء صرف بيدي ۽ گلابي رنگ کي روشن ڪري سگهجي. ماء جو موتي پڻ سٺو ناهي - مانٽ لپسٽ ڪم کان وڌيڪ بهتر آهي.
جمنازسٽن جي تڪليف لاء
گهر تي چپس کي وڌائڻ جو هڪ ڊگهو اثر خاص جمنازسٽ ڏيندو، جنهن ۾ هونء جي عضون کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ملندي. ان کان سواء، اهڙي مشق پنهنجن لوچ وڌائي، انهن کي نه رڳو سرسبز، پر نوجوان پڻ. سيشن جي پهرين مرحلن تي هر مشق جي 10-20 ورڇ جي لاء، گهٽ ۾ گهٽ ۾ ٻه ڀيرا وڌيڪ رکڻ لاء ضروري آهي. سيشن شروع ڪرڻ کان اڳ، منهن کاسمیٹکس کي مڪمل طور تي صاف ڪيو وڃي. آخري مشق مڪمل ڪرڻ کان پوء، توهان کي پنهنجو وات پهرين گرم پاڻيء سان ۽ پوء ٿڌو پاڻي سان گڏ هئڻ گهرجي.
رياضت 1. توهان جي واتن کي هڪ ٽائيم اڳتي وڌايو، پنهنجي وات کي کولڻ. ان کان پوء هن جي چپن کي سختيء سان نچوض ڪيو، ۽ منهن جي آڱرين کي آرام آرام ڪيو.
تقرير 2. جيون بند ڪري، انهن کي بند ٿيل پوزيشن ۾ سڀ کان پهرين کي، پوء کاٻي پاسي کان. انهي کان پوء، چپس کي ناپسند ڪرڻ کان سواء، "اٺ" جي تحريڪن پيش ڪيا ويندا آهن.
مشق. 3. توهان جي زبان پنهنجي واتن مان ٻاهر نڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، ۽ انهي کان پوء ڪجهه سيڪنڊن لاء انهي پوزيشن ۾ رکو. ٻولي پاڻ کي ذليل ڪري ٿو. پوء، زبان لڪائي، پنهنجي وات کي بند ڪر ۽ مشڪين کي آرام ڏي.
رياضت. 4. هونئن اڳتي وڌندڙ ٽيوب ۾ هلو، جڏهن ته مضبوط زبردست ڪمن ٺاهڻ. منهن جو عضلات رسوخ ڪريو ۽ ساڳي سان گهڻي سانس وٺو.
ورزش 5. تمام گهڻي تڪليف ۽ افزائي ڪرڻ لازمي آهي. غلبي تي توهان کي ممڪن حد تائين سوڀ ڪرڻ جي ضرورت آهي گالڪس ۽ هون تيل ۾ رکڻ لاء. ايجلي فضلي کي لازمي طور تي ضروري آهي، انهي کي ختم ڪرڻ جي شروعات ۾، سست رفتار سان ۽ آخر ۾ ٻه يا ٽي طاقتور هوا جي اڏاوت ڪر.
ورزش 6. جمناسسٽن جي ڪنهن به ميلو توهان کي پسند ڪر. اهو مشق گهر لوپ جي واڌ لاء ضروري آهي. تنهن ڪري، اهو ان جي عمل کي نظرانداز ڪرڻ جي قابل ناهي.
خوبصورتي ۽ صحت - ميلاپ ممڪن آهي!
مشق جي هن سيٽ جي شروعات ۾ اهي تمام تندرست ٿي سگهن ٿا، پر وقت ۾ توهان هر شيء لاء استعمال ڪيو. ان کان علاوه، جمناسسٽسٽس رڳو نه رڳو چٽسائي جي عضلات کي ڍنگ ۾ آڻڻ ۾ مدد ڪن ٿيون، پر اعصاب نظام کي مضبوط ڪرڻ لاء پڻ. ۽ اهڙي سادي نموني پيش ڪندي، پهرين نظر ۾، مشق، توهان ڪجهه منٽن ۾ موڊ کي بهتر ڪري سگهو ٿا، پريشاني کان نجات حاصل ڪري، پنهنجي زندگي کي زهر ڏيڻ جو موقعو نه ڏئي.
۽ يقينا، اهو ياد رکڻ گهرجي ته هاڻوڪو مقصد نوجوانن جي حفاظت ۽ چپس جي جذبي جو آهي، جيڪو ناممڪن آهي ان کان سواء ناممڪن آهي. تنهن ڪري، ڪنهن کي ڪنهن به ذريعي طرفان حاصل ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪئي وڃي، صرف هائگنيڪ لپسٽڪ ۽ ماذائيريز لپ ڪريم استعمال ڪرڻ لاء ياد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.