ڪڻڪ جي چانورن جي ٽيڪا ۽ پڪل ٽڪريء

1. پاڻيء کي بٽڻ. هڪ ڀيرو پاڻي جا ڳوڙها، Quinoa، ڪپڙا شامل ڪريو ۽ اجزاء کي گھٽ ڏيو: هدايتون

1. پاڻيء کي بٽڻ. جيترو جلدي پاڻيء جا بوٽ، ڪينوينو شامل ڪريو، ڪپڙا ۽ گرمي کي گهٽايو. تقريبا 15 منٽن لاء ڪائووينو کائي وڃو. جلدي هڪ ڪانٽو سان لڳل ۽ ٿوري دير سان اجازت ڏيو. 2. تندور 220 درجا ڪرڻ کان پوء. ڪڻڪ جي لاء هڪ گلاس ڊش ۾ هڪ پرت کي ٽوٽي ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان ڍڪڻ، زيتون جو تيل ۽ بالامامڪ انگورن سان گڏ. 25-30 منٽن لاء ٽراڪ ٽيڪس، يا جيستائين اهي ڪارڪرائي ڪرڻ شروع ڪن ٿا. چراء جو ٿورڙو ٿڌو ٿڌو. 3. مڙني اجزاء کي وڌائڻ لاء. سلاد کي شامل ڪرڻ کان 15 منٽ اڳ ڊسڪ ٺاهيو. 4. گڏجي گڏوگڏ سوان گڏ، ٽماڪ، آوکودا ۽ رينچ. لوڻ ۽ مرچ جي پوشاڪ ۽ موسم سان گڏ ڪريو. چڱي طرح سان گڏ.

خدمت: 4