مختصر مدت جي پيٽ سان، رت جي رستن جو ذيلي ذخيرو ٽائيم کي کارائڻ لاء ٿوري وقت تائين محدود ڪري ٿو ۽ پوء وڌايو ويندو آهي، ۽ اهو وڌائي نه رڳو فعال فعل ڪيپريلريز سان، پر رزيرو ڪيپريلري سان پڻ: ان کي پڻ، جو ميٽابوليزم هڅوي او مسئلي سيمو ته د وينې د روانيدو لامل کيږي. موٽن تيزيء سان ساڙڻ شروع ڪري ٿو ۽ اضافي مائع سميت ميٽابوليزم جي آخري مصنوعات، جلدي جلدي ماتحت موٽن پرت تان خارج ڪري چڪا آهن. برف جي ٽڪر کان اڳ ۽ ان کان پوء مسئلي واري علائقي جي فضا کي ماپ ڪريو. هڪ هڪ ريلو پروسيس لاء اهي 0.5-1 سينٽي جي وزن ۾ ڪري سگهن ٿا! اسان سمجھندا سين، ڪروڙ مساج ڪيترا ئي ڀيرا ڪندا آهن ۽ اهو "نارنگي چادر" جي خلاف جنگ ۾ حقيقت ۾ مدد ڪندو؟
هڪ خوش واقعو
اسان تمام گهڻو کائيندا آهيون، "زاهديا" منفي جذبات. ۽ اسان کي منظم ڪرڻ جو "مٺو" اسان جي زندگي: اعلي کليائي کاڌي جسم جي خوشين جي هرمون پيدا ڪري ٿو. تنهن هوندي به اهي ٻئي طريقي سان ڪمزور کان محروم ٿي سگهن ٿا: سائنسدانن يونيورسٽي ٽورڊو (ڪئناڊا) مان معلوم ٿيو ته چمڙي جي ٿڌي اثر سريٿونين ۽ آخرورورينز جي پيداوار ڏانهن وڌندي آهي. انهي کان پوء ايندڙ وقت توهان ريفريجريٽر ڏانهن کڄي ويندو آهي، سسج جي بدران برف جي کپي، ان کي ڇڪيو ۽ سوچيو ته پهرين سيلنگن تي پهرين لڳل آهي! ريويو جي طريقيڪار جي پورٽيبل کي چيڪ ڪريو. جيڪڏهن اهو گھٽ ٿئي ٿو، برف جي مساج کان اڳ، ان کي غسل ۾ يا شاور هيٺ بدن کي گرم ڪرڻ جي سفارش ناهي. هتي اهي ٿڌڙا ڦٽيون آهن. urticaria: انهن نوجوان عورتن کي وڪرو ڪرڻ جي لاء وڌيڪ طريقي سان استعمال ڪرڻ جو طريقو آهي.
جسم جي حوصله افزائي ڪرڻ جا ٻيا طريقا آهن - مثال طور، ٿڌو پاڻي وجهي يا برف جي سوراخ ۾ گونج. صرف خرابيء جو سڀ کان وڌيڪ مناسب نه آهي تيز تيز ٿڌي طريقا. هڪ متبادل، جيڪو تازو حسن سيلون پيش ڪرڻ شروع ڪيو، هڪ رومي ساونا آهي. "فريرو فرجسٽ" جي صورت ۾ هڪ عمودي سولاريم جي برابر آهي: اتي وڃو، ۽ توهان کي ڀريل هوا نائيٽروجن جو مرکب سان پيرن کان ڪنڌ کان ڍڪيل آهي. آرام سان ٿڌو فقط ٻه يا ٽي منٽ (صرف چمڙي جي معمولي ٽنگنگ محسوس ٿيندي آهي، جيئن ٿڌي ۾ سياري ۾)، ۽ اهو اثر ساڳيو برفاني پاڻيء ۾ غسل ٿيڻ کانپوء آهي. پر طريقيڪار کان پوء، توانائي جي مٿان ختم ٿي ويندو، موڊ بهتر ٿيندو. اهو سڀ ڪجهه اهو دٻاء آهي جيڪو جسم برداشت ڪري ٿو. هو سڀني عڪدن ۽ جهازن تي ڪم جي حد تائين ڪم ڪري ٿو. ساڳيء ريت ملن کان پوء، مخالف سيلولائٽ مساج ڪيترا ڀيرا وڌيڪ اثرائتي ٿيندا ۽ ڪليسيا وڌيڪ فعال طور تي استعمال ڪيو ويندو.
برف جو امتحان
برف جو هڪ ننڍڙو ٽڪڙو فريزر کان ٻاهر ڪڍو ۽ سينه سان ان کي منسلڪ ڪريو يا هٿ جي هيٺان ٽن منٽن لاء هيٺ ڏنل ڪنڊو هيٺ. اتي هڪ چيز هو؟ سنسڪرت کي ٿڌو وڌي ٿو، جنهن جو مطلب اهو آهي ته توهان جي لاء عمل نه آهي!
ڇا اهو چمڙو ٿورڙو اڇو يا ڳاڳو آهي؟ نتيجو منفي آهي: برف جي مساج تي ڪوسائٽيشن جو ڪوسائٽيشن نه آهي. چيڪ جي ڪيتري گرمي پد سان ٻڌل ڪيئن چيڪ ڪريو. صرف 10 سيڪنڊن لاء چمڪندڙ برف تي لاڳو ڪريو (وينس سان ڳاڙهو تنگ ڪيو ويندو آهي ۽ اهو چمڪيو ويندو آهي)، ۽ ان کي ختم ڪندي، هاڻوڪو وقت جي نشانين کي ڇڪايو ويندو آهي، ۽ لالچ ظاهر ٿيندو. ھڪ ٻن سيڪنڊن ۾ آر ڪيو آھي ۽ جلدي گذري ويو آھي؟ انهيء ڪري، جسم کي تيز رفتار سان گرمي ۾ تبديل ڪري ٿو. هن جو فائدو وٺي وٺو - برف مساج ٺاهڻ جي ڪوشش، چمڙي کي ٻاڦ، ٻاونا، वा हट हट شاورमा. پوء اهو طريقيڪار وڌ ۾ وڌ مخالف سيلولائي اثر آڻيندو. 10-30 سيڪنڊن ۾ يا وري اڃا دير سان ريڊ ڪيو ويو آهي؟ यो असंभव हुँदा बर्फीले शरीरमा बर्फ लागو ڪريو - جلد کے برعکس طريقيڪار پاران روبو مساج لاء جلد تيار. سادو رستو: شاور ۾ پاڻي ٺاهي گرم ٿي، پوء ٿڪڙو، تدريسي درجه بندي کي وڌايو.
مان چونڊڻ جي ترڪيبون
مساج جي تياري لاء ٽيڪنالاجي سادي آهي: برف سان ٺهيل يا خاص پلاسٽڪ جي ٿانو ڀريو، اهو هڪ ڪلاڪ لاء فريزر ۾ رکون - ۽ اهو تيار آهي! سڄو سوال اهو آهي ته، تنهن ۾ توهان کي ڪهڙي ريت وجهي سگهبو آهي: برف جو ٺهيل "ضد ضد" اثر وڌائي سگهي ٿو. پاڻي ڪنهن به برف جو بنياد آهي. اصلي شيء اها ٽيپ تان نه هئي: نل جي پاڻيء ۾ تمام ڪيترائي نموني ۽ کلورائن، ڪاروائي اثر کي گهٽائڻ.
- عام قسم لاء چمڙي برف جي لاء مناسب آهي، والرين جي انفيوش، پوڻين، لواينڊر، گھوٽيل، يارن، ٽيون رنگ ٿيل وايوٽ، فارميسي ڊيل، ڪارو ڪاري جيان، جوء کان وٺي.
- سڪل پائڻ لاء جبلن جي رکاوٽ جي ضايع ڪرڻ، ڳاڙهو رت ڳاڙهو، ليمن، پوکن، نواڻ، مٽي، ايٽروروڪوڪو، چمامومائل، ڊيڊيلون. چمڙي کي راسبيسز، سيرابابس، سوراخ، انگور ۽ سيپل سان ٺهڪيو.
- سڪل جلد جي لاء، برف آرئنيڪا مان تيار ڪيل، ڪلندر، سوفورا، رزموز آف بدنا، گھوٽيل، ڪپڙو لينڊ، سينڊينائن، ليمن جي سائي، ليمن جو رس، گوبا، گاجر، نارنگي، ميڪل، برچ جو رس آلي جلد سان ملندو.
- هڪ مخلوط جلد جي قسم لاء، يارن کي، گوبي جو رس ، اجماع، ليمن، ڪڪمبر ۽ ڪريبريري استعمال ڪري سگهو ٿا. پاڻي جي ناپسنديده اجزاء کان نجات حاصل ڪرڻ لاء، ان کي ڪٽي ۽ ٿڌو هجڻ گهرجي، يا گئس کان بغير پيئڻ جي لاء استعمال ڪرڻ بهتر آهي.
بابا، مٽي، آيگنگو، رومامائل، سينٽ جان جي ورٽ، اسٽرنگ، لينسن، نئلي، لواسٽر، ٺمي، سائو چانڊ ۽ گلابي پنڊالن جو بهترين سلولائٽ اثر آهي. 1 ڪٿان مڪمل ڪريو. ايل. آبي پاڻيء جي گلاس واري مٽي (مٽي) سان گڏ، ۽ 40 منٽن تائين لڙهي، فلٽر ۽ منجمد تي زور ڀريو. چمڙي کي مضبوط ڪرڻ لاء، جن کي وزن گھٽائي ٿي، ڦوڪيو وڃي ٿو، هڪ ڊنديلئن کان برف جي استعمال ڪريو. اڌ ٻرندڙ ڪنگڻ ۽ نوجوان پنن (500 گ) ذريعي، زيتون جو تيل شامل ڪرڻ، ميڪ ۽ منجمد وڌو. اهڙا نعرا چشمن ۽ موسم گرما ۾ ٿي سگهن ٿا، هڪ سال اڳ. تازو نچوڙ جو رس - ميو، ٻير، سبزي - اڻپروازي کي منهن ڏيڻ لاء تمام گهڻا فائدا آهن: بهترين طور تي برف لاء تصور نه ٿي سگهجي! ميون کي وٺي وٺو، انهن کي سخت پٿرن مان ڪڍي صاف ڪريو ۽ وڏي گندم کي صاف ڪريو يا رس جي ذريعي نڪري، رس جي ويهي، شيشي ۾ زيتون جو آلو ٺاهيو ۽ منجمد ڪر. رس جو نارنگي، مٽياري، انگور، ليم، ٿڌي ٿڌي اڳيان، معدني پاڻي سان ٺهڪندڙ (1: 2). رستي ۾، اهو ليمن جو رس آهي جنهن ۾ وڌ مخالف سيلولائٽ اثر وڌايو آهي.
هن جي هٿن جو لاش
رومي مساج جو بنيادي ڪم سيلولائٽ متاثر ٿيل بافتن ۾ سوز ۽ جمود کي ختم ڪرڻ آهي، ۽ ساڳئي وقت انهن کي فعال طور تي باهه سان باهه ڏيڻ تي مجبور آهي. ماسس اڪثر ڪري سائيز ۾ 4x2x2 سينٽ جي ٽڪر کي آزاد ڪن ٿا، پر توهان کي شايد هن اندازي سان ٺهيل آهي، تنهنڪري انهن هٿن جو استعمال ڪريو. تنهنجي آڱرين سان برف نه وٺو: اهو جلدي ڳڻي ڇڏيندو. ان کي نپين ۾ وجھي ڇڏڻ، رڳو صرف ڪم ڪندڙ سطح ڇڏڻ. جيڪڏهن توهان پاڻ کي مساج ڪري رهيا آهيو، مسئلن جي ايراضيء جو شڪار، پيرن سان شروع ٿيندڙ. جلد ئي اسٽال ڄڻ ته توهان جي هٿ ۾ هڪ ننڍي لوهه آهي. انھن کي سڌو رستو ڏيکاريو (ھيٺ لاھي کان)، ھڪ دائري ۾ (گھڙي وار) ۽ زينزنگنگ. ڇا توهان پنهنجي خاندان جي رضامندي کان مدد ڪئي؟ هڪ ترري تري کي وڌايو جيڪو وهندڙ پاڻي کي ڳاريندو، پنهنجي پيٽ ۽ لطف اندوز ڪري ڇڏيندو.
ٻيو ٽين منٽ
ٿڌي مال کي نه رڳو جسم تي، پر ڳچيء تي پڻ، ۽ ٿن جي هيٺان، مال جي اوج کي منهن ڏيڻ. روزانو، واشنگٽن جي بدران، ڪن ۽ ڳچيء جي چوٽي سان ٽڪر ۽ سڻڪ سان گڏ برف سان ڪٽي وجهي، ۽ هفتي ۾ ٻه 3 ڀيرا خاص رئي پائي مسائي ڪري ٿو. اهو کاسمیٹولوجيز ۾ خاص طور تي طريقيڪار طريقيڪار مان هڪ آهي، خاص طور تي کمپريس ۽ ٻاڦ ٽريس سان گڏ. سچ، اهي ننڍڙو ڏينهن ۾ ملوث نه هوندا آهن، انهن سان گڏ جن جي رانديون جلد جي ويجھو ويجهو آهن (اهو نڪ ۽ چالن تي هلڪو نيري-وييوٽ رڻ) مان مراد آهي. آرام ڪريو، منهن جي مشڪون آرام ڪريو، پنهنجي اکين کي بند ڪريو، ۽ پوء برف جو هڪ ٽڪڙو تمام آسانيء سان ۽ آسانيء سان ائين ٿئي ٿو ته اهو چمڪندڙ سختي سان چمڪائي، مسز مساج لائنون ٺاهي. پوء اھو چمڙي ھڪ سڪل نرم تولیہ سان گڏ ۽ ھڪڙو ڏينھن ڪمايو.