سمهڻ دوران صحيح پوزيشن جنسي طور تي ضروري آهي. هتي، پوزيشن جي انتخاب کان، گهڻو ڪري ان تي منحصر آهي ته توهان کي پروسيس سان مطمئن هجي يا مصيبت جي احساس، يا درد پڻ.
پوئتي تي مري رهيو آهي
انٽرنيٽ، هڪ معروف حقيقت جي بنياد تي، اعتماد آهي ته اهو هي پوزيشن آهي - مورپس سان ملڻ لاء بهترين رستو. بالڪل ڳالهه اها هئي ته هڪ اڌ ملين پوزيشن ۽ هڪ ماني نه هوندي هئي. پر اسان کي توهان ۽ انٽرنيٽ تي اجايو ڪرڻو پوندو - ننڊ لاء ڪوبه مثالي نڪ نه آهي، انهن مان هر هڪ پنهنجي فائدي ۽ نقصان آهي. ۽ اهو هڪ استثنا نه آهي. اچو ته خوبصورت سان شروع ڪريون. "پوئتي ڇڪڻ" سر، ڳچيء ۽ اسپائن کي اڻ ڌيان واري حيثيت برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿي، هڏا ۽ مٽي جي جسم کي وڌ کان وڌ وڌڻ جي اجازت ڏئي ٿي ۽ اهو پڻ دل سان وڙهڻ لاء مناسب آهي: جيڪڏهن مٿو مٿين سر مٿان ننڊ ڪندو آهي، ته پيٽ ايسوفوگس هيٺان هوندو آهي، تنهنڪري جامد جوڙو نه آهي انفراسڪسس ۽ واپسيء ۾ واپس حاصل ڪري سگهندا، خاص طور تي پنهنجن حسن جي باري ۾ تعلق، پوزي جي چمڙي جي غير ضروري حصول (اهو آهي جيڪو زبردست چمڙي جو ظاهري) کان بچڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ چھاتی کي ساگنگ کان بچائيندو آهي.
۽ هاڻي وارن جي باري ۾. پوئتي پوزيشن ۾، هيٺيان ننڍا جتن رکي ٿو، سانس سان گڏ مسئلا پيدا ٿي. هي پيچ ماڻهن کي سخت بيمارين سان ملندو آهي: رڪاوٽن جي ننڊ اپوا، برائيل دمما، مرض، دائمي رڪاوٽ پذيراني بيماري جي هڪ ڪنڊوم. جيتوڻيڪ اهو چڱيء ريت اهو ٿي سگهي ٿو، جديد ترين سائنسي اڀياس هڪ عظيم لنڪس مليا آهن جيڪي بيان ڪيلن جي بيماري تي بيٺل آهن ۽ ننڊ دوران موت جو خطرو وڌائي رهيا آهن.
۽ پوزيشن حاملين عورتن جي بزرگ شهرين لاء سفارش نه ڪئي وئي آهي. پر اهو بهتر ناهي ته هن وقت پي ايم ايس دوران امتحان حاصل ڪرڻ لاء، ڇو ته هن ڏکئي عرصي ۾ متبادل اختيارن اضافي مصيبت سبب ڪري سگهي ٿي. مثال طور، جڏهن توهان پنهنجي پيٽ تي ڪوڙ ڳالهايو آهي، اتي پيشاب جو پٿر تي دٻاء آهي، جيڪو اڳ ۾ ئي سخت وقت آهي، ۽ "پاسي" تي ناپسنديده احساسات پيدا ڪري سگهي ٿي. سينه ۾
سندس پاسي تي رهڻ
پوئين پوئين پوزيشن ۾ بهترين پوزيشن جي عنوان کي چئلينج ڪري ٿو. پهريون، اها گردن ۽ پوزيشن جي پوزيشن کي يقيني بڻائي ٿو ته اهي صبح جو بيمار نه ٿا ڪن، ۽ اسيڊ ريلڪس کي گھٽائي ڇڏيائين (اهو جڏهن ته جو مواد فرسوف ۾ اڇلائي ٿو) ۽ سنوارڻ جي ممڪن نظر اچي ٿو ۽ ڪو به شڪ نه آهي. پاسي تي سمهڻ واري عورتون عورتن لاء وڏو آهي، خاص طور تي کاٻي پاسي، جيڪا جسم ۾ رت جي وهڪري کي معمول ۾ مدد ڪري ٿي.
رڳو پوزيشن هن پوزيانااوٽسيا مثالي کي روڪيو آهي، توهان جي ٻاهرين ماحول تي هڪ غير معمولي اثر آهي سمام سخي: منهن جو چمڪندڙ چمڙي سان رابطو ۾ اچي ٿو ۽ هڪ غير فطري پوزيشن، ٿڪيل يا خوفناڪ طور ٺيڪيدار. ڀريل ۽ سينه (خاص طور تي وڏي): انهن مان هڪ کي بستري جي مٿاڇري تي ڌڪايو وڃي ٿو ۽ ٻيو ته منهنجي پريم جي مٿان ڦاٽندو آهي، جيڪو ٻاهرئين طور تي ٻاهر نڪرندو آهي.
پيٽ تي مري رهيو آهي
هڪ چيني نوبت چوي ٿو ته سموري پٺتي، بزرگ ۽ پيٽ تي گنهگار. ۽ ان ۾ هن کي عام احساس جو گمان آهي، جنهنڪري سمجهيو ته بعد ۾، عذاب ۾، سڀ کان وڌيڪ نقصان پهچائي ٿو. پيٽ ۾ رهڻ، اهو آرام سان برقرار رکڻ، ممڪن آهي ته فطري مداخلت، ماهر جي حيثيت سان. سڄو جسم مڙي ۽ موقوف آهي، اهو جوڑوں ۽ عضلات تي بوجھ ۾ اضافي سبب بنتا آهي. انهي جي نتيجي ۾، توهان کي ٿڪڻ ۽ پيٽرن جي سوزائتي يا اعصاب جي پن چڪيون حاصل ڪري سگهون ٿا. تنهنڪري صبح جو غير معمولي حالتن جي سڀ کان بدقسمتي سنگم تي، توهان کي ڊاڪٽر ڊاڪٽرن جي مدد کان بغير نه ٿي سگهي. ان سان گڏ، چمڙي ۽ سيني جي چمڪ تي لوڊ وڌ کان وڌ آهي.
هن پوسٽ جو واحد فائدہ اهو آهي ته اهو سڀ کان وڌيڪ موثر طريقي سان سنوارڻ جي ظاهر ڪري ٿو. پوء جيڪڏهن توهان جو پاڙيسري ڪلوميٽر ريڊيس اندر بستر يا ڪنهن ٻئي شخص تي لڳندي رهي ته توهان پنهنجي بلند آواز سان تعصب سان گڏ پاڻ کي مضبوط ڪري، قوت گڏ ڪري ۽ هن کي پنهنجي پيٽ تي مبتلا ڪري، ۽ ان کي پنهنجي اندرا جي بدلي ۾ ڳاٽ ۾ درد کان پري ڪري.
موضوع تي تبديليون
جيئن ته ڪنهن ٻئي ڪاروبار ۾، جيڪو انسان ڪيترن ئي سالن تائين تجارت ڪيو ويو آهي، سو ننڊ ۾ صرف ٽي ڄڻا نه آهن. متغيرات ممڪن آهن، اضافي اضافي لوازمات استعمال ڪندي.
اضافي آرڊر سان
اهي استعمال ڪري سگهجن ٿيون جيڪڏهن توهان جي پوئتي دوران خواب ۾ توهان کي گهٽ پوئتي يا پير جي خطري ۾ ناپسنديده احساسات سان لوئى آهيو. پروپ - ننڍڙو تکتي يا رولر، هڪ توليدي کان مٿي، رکيل، ترتيب سان، پٺي جي چمڙي جي هيٺان يا گوڏن هيٺ.
پير جي وچ ۾ پوڻ سان
هن پاسي سمهڻ دوران، هڪ آزاد پيئي جيڪا بستر جي مٿاڇري تي باقي رڪاوٽ نه ٿي سگهي ٿي، اڳتي وڌندو آهي، لاموساسل واري اسپائن جي گردش سبب. معمولي، ضرور، پر اهو اڃا ته چپ ۽ پوئتي خطرو آهي. پوء، گوڏن جي وچ ۾ ٻڏل، هن مسئلي کي حل ڪري ٿو.
جنن جو نڪتو
جيڪڏهن توهان ڪو گريوش نه آهيو، ته توهان کي پنهنجي پوزيشن وٺڻ جي ضرورت نه آهي ۽ توهان جي گوڏن کي پنهنجي سينه تي اڇلڻ جي ضرورت آهي، بال ۾ نچڻ. پوزيشن هن عورت کي پنهنجي پاسي تي جڙيل آهي، پر ساڳئي وقت تي عملي طور تي ان جي فوٽن کان بيخبر آهي: ڳچيء ۾ ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو به بلڪل آسان نه آهي، ۽ ڊاڀراگم تي دٻاء آهي، جنهن جو مطلب آهي ته سانسڻ واري عمل وڌيڪ ڏکيو آهي.
هڪ گندو ۾
ڪلهي ۾ درد سان، پنهنجي پاسي تي صحتمند طرف جھوڙ ۽ ٻنهي هٿن سان توهان جي سينه تائين تکتي کي دٻايو. اهڙا نموني نقصان واري جاء تي انتهائي آرام واري جاء فراهم ڪندي ۽ درد کي گهٽائيندو.
سر سان دوست
پهري ۾، موقعي تي، توهان ڪري سگهو ٿا ۽ رڙ ڪري. پر شروعات ۾ اهو هڪ غير جانبدار برقرار رکڻ جو ارادو آهي، جيڪو قدرتي آهي، فطري طور تي، ڪنهن پاسي ۾ ڪنهن به تحريري، سر ۽ ڳچيء جي حيثيت. تنهن ڪري ڊوائيس پنهنجي مقصد جو مقصد چونڊيو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي پٺي تي ڪوڙ ڳالهايو، اهو تمام گهڻو موٽو هوندو، جيڪو سر سڌو سنئون آهي، ۽ ڳچيء اڳيان اڳتي نه ٿي پوي. هن پوزيشن لاء، هڪ رستن سان خاص تپ موجود آهن. اسپشنا بڪو - ڊوائيس تي انهيء جاء تي قبضو ڪن ٿا جيڪو بستر ۽ سر جي وچ ۾ رهي ٿو، اها سهڪار آهي ته اهو سوپر جي مٿاڇري تي واقع هوندو. ۽ ننڊ جي عاشق ۾، مٿي تي هڪ ڪنڌ وجهي، مطابق، پنير هجڻ گهرجي.
جيڪڏهن، اسان جي سڀني دليلن کان علاوه، توهان حاصل جي رقم کي ترجيح ڏيو ٿا، گهٽ ۾ گهٽ لاء هڪ ٿلهي انجني کي چونڊيو يا رات به "ويڊنوچ" کي گذاري.
۽ هاڻي سخت منطق پيش ڪن ٿا ته هر شخص کي گهٽ ۾ گهٽ ٽن تڪن جي ضرورت هوندي آهي. مثالي طور، اهو سچ آهي، پر اسين حقيقي دنيا جا جاسوس آهيون. پوء انهي پوزيشن جي هيٺيان ٿلهي کي چونڊيو جنهن ۾ توهان گهڻو وقت گذاريو ٿا. رات جو بستر تي موششيا، بي پرواهه سان تبديلي آڻيندي؟ پاڻ تي تجربو ڪڍو: ڪجهه وقت کان پوء توهان صبح جو سوير ٿيڻ کان پوء - اهو ئي جڳهه آهي جيڪو توهان جي جسم کي تمام گهڻو چونڊيندو آهي.