جيڪڏهن توهان دٻاء جي علامات محسوس ڪيو، پوء ان جي سبب ڳولڻ جي ڪوشش ڪريو. تنهنڪري اهو سمجهڻ بلڪل آسان ٿي ويندو ته ڪئين طريقي کان بچڻ ۽ ان کان بچڻ جي ڪوشش ڪجي ته ڪئين ڪم ڪٿي رهڻ ۽ ڪهڙو طريقو آهي.
هڪ مثالي نموني لاء، ڪيترن ئي حالتن تي غور ڪريو ۽ ڪئين طريقي سان.
اختيارين جي ناپسنديده پهرين مثال آهي. اها ڪا به راز ناهي، جڏهن توهان وقت تي آهيو، صحيح ۽ قابل ڪم توهان جي نوڪري ڪندي آهي، هومين هميشه ڪڏهن توهان تي تنقيد ڪرڻ جا موقعا هوندا. هن حالت ۾ صحيح ڪارڻ اهو آهي جيڪو توهان کي ٻڌي سگھن ٿا. جذبات کي چمڪيو، توهان ذهن جي سلامتي ملندي ۽ انهن جي ڪم جاري رکڻ جي قابل هوندا. يا پنهنجن پروفيسر کي ياد ڪريو. توهان هڪ ننڍا نوٽ بڪ ۾ باس جي دعوي پڻ لکن ٿا، ۽ انهن کي ڪيترائي ڀيرا پڙهڻ کان پوء، ڪار ڳولها ۽ ڪم ۾ درست ڪريو.
توهان توهان جي باري ۾ پڻ گپ شپ کان بچڻ کان نٿا بچو. هن صورتحال ۾، گپ شپ ڪرڻ لاء غصب ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو. ڪڏهن پنهنجي پاڻ کي صحيح رکڻ جي ڪوشش نه ڪريو؛ ان جي ابتڙ، اها صورتحال کي وڌيڪ وڌائيندو. اهو به تحقيق نه ٿو ڪري سگھجي ته اهو ڄاڻڻ چاهيندڙ ڪير آهي. جلد يا بعد ۾ گپ شپ پاڻ کي ڏيندو.
ھڪڙي "ٺيڪ" ڏينھن ۾، صارف يا ڀائيوار ھڪڙي شڪايت ڪري ٿو ۽ توھان جي ڪم سان ناھي. هن صورتحال ۾ هڪ گهڻي سانس وٺو، خاموشي ۽ گفتگو ڪچهري جاري رکو. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ ڪو دليل نه ڇڏي وئي آهي ۽ صارف پنهنجي پاڻ تي زور ڀريو آهي، پوء بهتر آهي ته کيس هن تڪرار کي ختم ڪرڻ لاء دعوت ڏيو، حقيقت اها آهي ته توهان سپروائزر سان مشورو ڪرڻ چاهيو. هن وقت، شايد، ڪلائنٽ پنهنجي عمردار کي کولڻ جي قابل ٿي ۽ توهان وٽ هڪ حل ڳولڻ جو وقت هوندو.
اهو ٿي سگهي ٿو ته ڪو ماڻهو توهان کان پڇي ٿو ته اڄ سندس لاء ڪم ڪري، ڇاڪاڻ ته هو بيمار آهي، يا هن وٽ گهريلو مسئلا يا پريشاني آهي. هن صورتحال ۾، ڪم تڪڙو ۽ ٻين سڀني کي ورهائي ٿو. ۽ صرف هنگامي ڪم سان ڳالهايو. ڪم تي دير سان نه رهندي.
اهي ننڍيون تجويزون توهان کي آرام سان ڪنهن به مسئلي جي مدد ڪري ويندا.