اکين جي ٿڪڻ تي جڏهن ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندڙ خاص طور تي ظاهر ڪيو ويندو آهي جيڪڏهن توهان خاص مشق نه ڪريو.
ڇا اهو ممڪن آهي ته اکين جي آس پاس تازو ۽ صحتمند رهندي، جڏهن ته پيداوار کان هڪ اهم علحدگيء کانسواء؟ مانيٽر جي پويان هڪ نظر آهي يا اکين جي آس پاس جي نوجوانن کي بچائڻ لاء ڪيئن؟
جڏهن ملڪيت حق ۾ نه آهي
جيڪڏهن توهان ڪلاڪ تي ڪلاڪ ڏسي رهيا آهيو، نه ٻڏڻ، نه فقط ابليز، پر اکين جي چوڌاري به هن جي اکين ۾ محوط ٿي ويا آهن. اهي ڪلاڪ لاء ڪلاڪ ۾ رهڻ تي مجبور ٿي ويا آهن، ۽ هن علائقي ۾ جلد چمڙي جي ٻين علائقن ۾ چمڙي کان چار ڀيرا ٿڌو آهي. توهان جي جسم تي ننڍو بال جي صحت پڻ خطرناڪ آهي محرم. اهي صرف 150-200 ڏينهن رهن ٿا. پر جيڪڏهن مٿاهين ۽ هيٺين اکين واري نظرانداز ٿئي ٿي، انيا جي قدرتي واڌ خراب ٿي ويندي آهي ۽ ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندي اکيون جي ٿڪڻ کي ڪاوڙايو ويندو آهي.
آئون ڇا ڪريان؟
ڪمپيوٽر کي صحيح جڳھ رکو. وقت کان وٺي، هميشه پاڻ کي مانيٽر کان پري ڀري ٿو: اهو طريقو توهان کي ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندي جڏهن ته بصري طاقت ۽ اکين جي ٿڪڻ کان بچڻ کان بچي ويندي.
محرم جي مساج. گڊو حلقن جي ظاهري کان بچڻ لاء، توهان کي هن سائيٽ جي جلد جي سٺي رت جي فراهمي جو خيال رکڻ جي ضرورت آهي. چند منٽن تائين توهان جي اکين جي خلاف پنهنجا صاف کليل پريس ڪريو جيستائين توهان ٻيهر ڪم ڪرڻ لاء تيار نه آهيو. سٺو نتيجو هن جي چوڌاري اکين جي ايڪپلريچر آهي. اکين کي بلڪل آرام سان، جيڪڏهن وقتي طور تي ڪجهه سيڪنڊن لاء انهن کي بند ڪريو. ڪانو جي پيرن کي غائب ٿيڻ لاء، هر رات توهان جي آڱرين کي ننڍي مقدار جي تيل جي هيٺان حصي ۾ رکڻ لاء ضروري آهي، جيڪا 30 منٽن تائين هوندي.
صحيح ٺاھڻ چونڊيو . انهن لاء، جيڪي مسلسل پنهنجون اکيون استحصال ڪندا آهن، انهن تي دٻاء واري دٻاء جوسمينڪ لائينون ٺاهيا ويا آهن. اهي ڪوليجن ۽ اليستين ۾ شامل ڪري سگهن ٿيون، جيڪي ماڻهو جي جلد ۾ پيدا ڪيا ويا آهن. اهي ان کي سخت ڪن ٿا ۽ غضب جي کوٽائي کي گھٽائي ڇڏيندا آهن. اهڙين کاڌاٽمڪ هڪ ڪنسوڪاتي جزو سان ٻڌل ڪنٽينم جي قدرتي نموني سان ٺهيل جڙيل سان لاڳاپيل آهن. اهي هوائي کان نمي کي پکڙيل آهن ۽ ان کي ايجادرمن ۾ رکندو آهي. ڪنور فلاور، چومومائل، النو، ڪڻڪ پروٽين، جو تمام گهڻو مفيد ڪڍو آهي، جيڪو ڪمپيوٽر تي ڪم ڪندي ۽ اکين جي ڀرسان چمڙي جي جلدي ۾ مدد ڪري ٿو. اکين جي تحت لاڳو ڪرڻ لاء قابليت جو مطلب شراب ۾ ناهي، ذائق، ۽ انهن جي پي ايڇ کي انتهائي سادگي جي سطح جي ويجهو آهي. حساس اکين جي لاء، مصنوعات جيڪي لينجرين، چمڙي جي هڪ قدرتي جزو آهي جيڪي پنهنجي مدافعتي نظام جي ڪم کي متحرڪ ڪري ٿو، ان سان مناسب آهن، انهي سان گڏ هن جي حساسيت واري حد کي گهٽائي ٿي. توهان جي اکين مان صحتمند ظاهر پڻ انهي طريقي سان ترقي ڪري ٿو جيڪو توهان بستر کان اڳ آرائشي کاسمیٹکس وٺي (اهو ضرور ڪيو وڃي!). ميني کي صاف ڪرڻ گهرجي ته جيئن رنگ جي اکين جي گونج جھلي تي حاصل نه ٿئي، ان کي جلدي.
جڏهن اکيون ڪمپيوٽر ۾ ڪم ڪري رهيون آهن ، انهن جي ٿڪ کان ، هڪ وڏي تعداد جي وڏي طبقي ۽ مسلکي ڊاڪٽرن جدوجهد ڪن ٿا. اکيون هڪ شخص جي هڪ آئيني آهن، تنهنڪري ان کي ننڍپڻ کان هن آئيني کي تحفظ ڏيڻ ضروري آهي. ڪمپيوٽر ۾ ڪم ڪري جڏهن اکيون جي ٿڪجي ڪنهن شخص جي نفسياتي جذباتي حالت تي اثر انداز ڪري سگهي ٿي. تنهن ڪري، خاص جمناسسٽسٽس ۽ ڪمپيوٽر تي ڪم ڪرڻ دوران هڪ وقف، توهان ڪڏهن ڪلاڪن ۾ ويهندا ۽ نه ڏسي سگهندا. ٻيهر وقت، وقف ۽ لنچ ۾ توهان کي وڌيڪ تازو ڏسڻ ۾ مدد ڪندي.