پوئين صديء جي 80 ورهين ۾، اڀياس ڏني وئي هئي ته سڄي دنيا ۾ هڪ ڊگهي عرصي سان عورتن جي اڻ پڙهيل حملن جي وڏي وڏي حصي سان ڊڄي ٿي. جڏهن ته، بعد ۾ گهڻو تبديلي آئي، خاص طور تي، ڪمپيوٽر جي ٽيڪنالاجي جي معيار. انهن جي حفاظت ۾ جديد ڪمپيوٽرن کان پري اڳتي وڌيل آهن. خاص طور تي اهو ضروري آهي ته هن حقيقت کي پڪڙڻ ضروري آهي ته تحقيق جي ڪيترن سالن دوران مانيٽرز جي اسڪرينز ۾ حفاظتي کوٹنگ نه هوندي. اسان جي وقت جي نگراني اهڙي مضبوط تابع جو ذريعو نه آهي. ان جي چوڌاري هاڻي هڪ برقياتي مقناطيسي ۽ الیکٹروٽڪسٽ فيلڊ ٺاهيو ويو آهي جيڪو اسان جي صحت جي حالت کي متاثر نه ڪندو آهي (۽ ٻار جي ماء جي پيٽ ۾ ٻار جي صحت). ان کان علاوه، جيڪڏهن توهان هڪ عام گهر ٽي وي ۽ جديد ترين ماڊل جو هڪ مقابلو آهي، توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته ٽي وي وڌيڪ نقصان آهي. جڏهن ته، ٽي وي اسڪرين مان اسين عام طور تي وڏو فاصلو آهن، جيڪا نقصان واري اثر کي گهٽائي ٿي. اهو صرف اهو آهي ته اسان ٽي وي کي ايتري ئي استعمال ڪيو آهي ته اسان ڪي ڪنهن به طرح کي "الزام نه" ڪرڻ چاهيندا آهيون، پر ڪمپيوٽر جو طريقو متاثر ٿيندو آهي، ان ڪري ڪجهه سبب آهي ته توهان سڀني کي پريشان ڪري ٿي ...
بهرحال، اگر توهان پهرين اولين سمجهي، مستقبل جي ماء لاء بلڪل حقيقي خطرات جي باري ۾ نه وساريو، هڪ ڊگهي ويٺي مانيٽر ۾ هڪ جاء تي منسلڪ. ڪهڙي ڪمپيوٽر کي متاثر ڪري، ڇا حمل جي عورت کان خبردار ٿيڻ گهرجي؟
1. جيڪڏهن توهان ڪنهن به ٽيڪنڪ ٽيڪنالاجي کان پڇو ٿا ته هن کان پهريان ٿوري گهڻي وقت تي ڪم ڪندو آهي، هن کي فوري طور تي جواب ڏيندو آهي. هڪ اميندواري عورت اکين جي بيمارين سان لاڳاپيل پيچيدگي جو وڏو خطرو آهي، تنهنڪري توهان جي اکين ۾ اضافي دٻاء شامل نه ڪن. جيڪڏهن توهان هر روز مانيٽر جي سامهون ڪيترائي ڪلاڪ خرچ ڪرڻو پوندو، ته گهٽ ۾ گهٽ ڪجھ سادي سفارشن تي عمل ڪريو:
- ڪمري ۾ روشني کي ترتيب ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو ته ڪمپيوٽر صرف روشني اعتراض نه آهي. توهان هن کي اڳيان رکي سگهو ٿا ۽ رات جو هلڪو ٿورڙي ڦري ٿو. نرمي جو هڪ ذريعو. هي توهان جي اکين کان وڌيڪ ڪم جي حفاظت ڪري سگهندو.
هر 15 منٽن لاء هميشه مختصر وقف وٺو. توهان کي اکيون حاصل ڪرڻ ۽ اکين جي لاء جمناسٽڪ جهڙا ڪم ڪرڻو پوندو. ڪيترا ڀيرا، نڪ جي چپ کان ٻاهر ڏسڻ لاء ڪمري جي ڪنڊ ۾ يا پري دريء جي ٻاهرين شين ڏانهن، اکيون ڦرڻ، اکيون بند ۽ اکيون بند ڪن ٿيون. توهان پنهنجي آڱرين سان بند بند اکين سان مساج ڪري سگهو ٿا.
2. سڀ کان ڊگهو ويٺي هڪ جاء تي منفيات تي اثر پوي ٿو. عام ٿڪ جي علاوه، صورتحال ننڍڙي pelvis ۾ رت جي جمود سان پيچيده ٿي چڪي آهي، جڏهن ته ميابابولڪ عملن کي تمام گهڻو سست ڪيو ويندو آهي. هن حالتن جي ميلاپ (خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ ڪمري واري ڪمري ۾ ڪم ڪري رهيا آهيو) اڪثر ڪري فيلڊ هائيڪسڪسيا جي ڪري ٿي. تنهن ڪري، هميشه اٿي ۽ تازي هوا کي خوش ڪرڻ لاء ٻاهر وڃو. اهو ڪجهه آسان ۽ آرام سان مشغول ڪرڻ سٺو آهي. جيڪڏهن توهان وڌ کان وڌ نتيجو حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا - ان ۾ تلاء ۾ داخل ٿيڻ يا زيورتي عورتن لاء جمناسٽڪ ڪورسز ڪرڻ. اهو ڪهڙو آهي جتي توهان جي مشڪلات کي باقاعده لوڊ سان فراهم ڪيو ويندو.
3. ڪمپيوٽر ۾ هڪ ڊگهو ناپسنديده، پر گهڻو عرصو نتيجو هڪ ناگزير حيثيت واري پوزيشن ۾، جو بائيورائڊس کي چوڻ لاء ناپسندي آهي. حامله عورتن جي اڌ کان به وڌيڪ هن مرض کان متاثر ٿيندو (وڌيڪ، نه رڳو ڪمپيوٽر جي سبب). بونورائڊس جي روڪڻ لاء، سڀ معتبر سٺا آهن گهڻو ڪري گهڻو ڪري وٺو، مختلف مشق ڪريو، ۽ ممڪن هجي - تلاء ڏانهن وڃو يا اميدوار عورتن لاء طبقي جي ترقي لاء. هتي طبي طبي علاج غير موثر آهي. بلڪه، هي مسئلو صرف تجربو ٿيڻ جي ضرورت آهي.
هنن ڏکيا تجاويز جي نگراني ڪري، توهان هر ناقابل فراموش 9 مهينن دوران توهان کي حفاظتي طور تي گڏ ڪري سگهو ٿا. سڀ کان پهريان، انٽرنيٽ تي، توهان پڻ ڪيترائي مفيد معلومات ڳولڻ چاهيندو، سڀني پيدا ٿيندڙ مسئلن تي لازمي معلومات، هڪ ئي حامله عورتن سان رابطي، مشاهده پروفيسر جي مشورو، توهان جنم ڏيڻ جي لاء ويڊيو ڏسي سگهو ٿا، حمل جي زالن لاء مختلف صلاحيتون حاصل ڪري سگهو ٿا ... ڇا توهان وٽ ڪجهه دلچسپ آهي ڪمپيوٽر جو استعمال ڪريو بس انهن لاء صحيح رهڻ جو وقت مختص ڪرڻ ۽ مٿين سڀني سفارشن جي تعميل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. انهي کان پوء توهان ڪمپيوٽر لاء هڪ ناقابل مددگار اسسٽنٽ ۽ دوست لاء مڪمل طور تي ٿي سگهي ٿو.