اڻ ڄاتل قاعدا
خريداري جي خريداري ۾ هفتي خريد ڪرڻ لاء هڪ ڀيرو هئڻ گهرجي. مصنوعات جي هڪ فهرست ٺاهيو، ان کي صاف ۽ بغير ڪنهن جي تعميل سان عمل ڪريو. هومن تي دڪان تي ٻه سفرون، توهان کي آسان بڻائي سگهجي ٿو ته عام طور تي هفتي واري غذا ۾ شامل آهي. ان ڪري، توهان تعظيم کان بچڻ کان بچائي سگهو ٿا ۽ نه وري توهان جي والله يا پيٽ طرفان نازڪ پيشڪش خريد نه ڪري سگهي. ھڪڙو ذخيرو سان گڏ توھان کي ذخيرو ڪريو.
هاڻي گوشت بابت
روزگار جي ڪري دڪان ۾ تيار ٿيل نيم تيار ڪيل مصنوعات خريد ڪرڻ لاء استعمال ٿيل آهن. ذيلي تيار ڪيل مصنوعاتن ۾، ڪيترائي ذائق، سڄاڻين، سبزي پروٽين، ۽ اعلي معيار جي نيمي شين جي پيداوار بلڪل قيمتي آهن. حيرت نه ٿيندؤ، پر اهو هڪ جانچيل دڪان يا مارڪيٽ ۾ تازو گوشت خريد ڪرڻ سستي ٿي ويندي، ڏينهن تي توهان جي وقت جي 30 منٽن کي خرچ ڪرڻ، گوشتبالز، گوباج رولز، تيار تيار گھر جي گوشت مانگ ۽ ان کي مفت فريزر سان ڀريو. ايندڙ مھيني لاء ڪافي. ۽ جيڪڏهن توهان گوشت کي ساڳيء طرح ڪڪڙ جو گوشت وڌايو آهي، اهو وڌيڪ مزيدار ۽ ڳاڙهو ۽ سستا سادو ٺاهيندو.
ڪڪڙ
اسان جي سهولت لاء، دڪانون الڳ الڳ ڪڪڙ سينن، هيم، ران ۽ ڇتي وڪڻندا آهن. ان کي ھڪڙي ذخيري مان ٻاھر ڪڍيو. ۽ توهان ويجھي سپر مارڪيٽ ۾ ٿورا ڀريل، ڪڪڙ ۽ سڄي ڪڪڙ ۾ خريد ڪندا ۽ خريد ڪندا ۽ اهي پنهنجون گهرون الڳ ڪيون وينديون. ان کان پوء توهان جي قيمت ۾ تقريبا 20 سيڪڙو خرچ ڪنداسين. نه وساريو، توھان انھن کي فريزر ۾ اڇلڻ کان پھريان، اڳ ۾ ئي ڪڪڙ جي ڀڃڪڙي ڪريو ۽ ترتيب ڪريو. هر پیکیج تي، لکين ڇا ۾ ڇا لکندو، پيڪنگ جي تاريخ توهان کي چکن کي کائڻ جي ضرورت هوندي جڏهن توهان کي ٻڌائي ويندي. پکن ۾ ڀڃڪڙي، ڪڪڙ جا ڳوڙها ۽ پرن وارا تمام سوادا آهن، فلبل ٻئي وينجن تي ويندا، شاخن سوپ ڏانهن ويندا آهن ۽ ڪڪڙ جي پٺ کان، غير ضروري ۽ هتان، هڪ امير ۽ خوشبو چکن ڀروسو ختم ٿيندو.
سوپ
گوشت جي مجموعي طور تي سوپ کي دفن ڪرڻ ضروري نه آهي، ياد رکون ٿا ته कसरी दाँतहरूले सूपको तैयारी गरिरहेका थिए. اسان پڪو برائوز يا گوشت جي هڏن کي خريد ڪندا سين ۽ پکاور برائوز ۾ ڪوڪيل ڪڪڙ گوشت شامل ڪنداسين. سوپ امير ٿي ويندي ۽ گوشت جي وٿ جو رستو نه ڏيندو. ساڳيو طريقو گوبگي، آلو، پائلف تي پليجي سگھجي ٿو. جيڪڏهن توهان ڪڪڙ ڀري جي لاء ننڍي جوب، گوشت يا سور جو گوشت شامل ڪيو، اهو تيار تيار ڪيل کاڌي جو مزو وڌائيندو. اهو ظاهر ٿي ويو آهي ته هڪ ڪلو خالص گوشت مان هڪ کاڌ خوراڪ تيار ڪئي ويندي آهي.
مڇي
اهو گوشت کان به سستي آهي، يقينا، جيڪڏهن اهو ٽرڻو نه آهي، سامون يا سالم. ۽ جسم معدني ۽ پروٽين جي صورت ۾ تمام گهڻو فائدو آڻيندو. سفيد مهانگي مڇين مان، هيڪوڪ، ڪڪڙ، ڪوڊ، توهان مڇيء جا پٽي ۽ مڇي مارڻ وارا ڪري سگهو ٿا. گلابي سامون بااٽ نه ڪريو، اها قيمتي نارويجين سلمن کان اسٽاڪ تبديل ڪندي. محفوظ ڪري، جيڪي وقت ۽ سهولت بچائڻ جي ڪري خريد ڪيا ويا آهن، مييڪر يا هيرنگ کان بغير بنايا ويندا آهن، اڳ ۾ تازو مڇيون خريد ڪري رهيون آهن.
گھر جي ڪنٽين کي هڪ طرفي کاڌ خوراڪ، عام آلو ۽ پادريء جي گڏوگڏ، ٿانون يا اناج جي خدمت ڪري سگهجي ٿو. تبديلي لاء، توهان ڀاڄين جي ھڪڙي کاڌ خوراڪ تيار ڪري سگهو ٿا. گوشت سان گڏ، گوباج کي زبردست سڀني شڪلن ۾ گڏ ڪيو ويندو آهي. سمورن طرفان ڀاڄيون خريد ڪيا ويندا آهن. اهو نفعو آهي ته بازار تي بيڪري، پياز، آلو خريد ڪرڻ لاء. اهي ڀاڄيون سڄي سال لاء تيار ٿي سگهن ٿيون. مادي، گاڏيون، بيڪري، گوبگي مان ممڪن آهي ته غير معمولي ۽ نمائش واري سلاد کي تيار ڪرڻ لاء، اهي تہوار جي ٽيبل تي حقيقي سجاڳ ٿي ويندا. ۽ ڪيترو انهن تي ويٽامينن تي مشتمل آهي.
موسم ۾ توهان کي ميوو ۽ ٻير خريد ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهن جي پوزيشن دوران اهي وڌيڪ ويتامين آهن. اونهاري ۽ خزانو توهان کي ٻير کان جام بنائي سگهو ٿا، پوء توهان وٽ پئجي وڃڻ واري جام ۽ جام تي پئسا خرچ ڪرڻو پوندو. ڪجهه ٻڪ فرشي ۾ ٿي سگهي ٿو. انهن مان، توهان جيل ڪڪ ڪري سگهندا آهيون ۽ انهي سان گڏوگڏ جيڪي وٽيامين غذا کي بهتر بڻائي سگهندا آهن. مٺو ٻير ۾ سٺو پياريون پيالو وجهي. هڪ ڪيڪ راسبرز يا چيري سان گڏ شام جو چانهه سڄي ڪٽنب لاء گڏ ڪندو. هنن ٿورن ئي گهرين ۽ اصولن جي خريداري جا اصول توهان جي خانداني بجيٽ ۾ انتهائي بچت آڻيندو.
قدرتي طور تي هر ڪٽنب ۾، انهن جا پنهنجا حڪم، ذوق ۽ هر عمل جي طور تي ان لاء آسان آهن. پر انھن مان ڪجھ ٽوليون جيڪي ٺاھيا آھن، پر پاڻ تي آزمائيا ويا آھن، ڪنھن کي استعمال ۾ ھجي.