تنهنجي هر روز کي صاف ڪري
مئل سوراخ اسڪيلين کان نجات حاصل ڪرڻ، توهان سيل جي پيداوار کي وڌايو. نتيجي طور، توهان جو جلد ننڍڙو نظر اچي ٿو. پر ياد ڪريو ته ڇنڊو (انهن ۾ جيڪي قدرتي گهراڻ شامل آهن. گونگا يا سلڪن جي شيل جو ننڍڙو ذرو) حساس جلد لاء تمام گهڻو ٿڪجي سگهي ٿو. اسان کي صاف ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا ته نرم ۽ ڪيميائي ڪيميائي نموني سان گڏ، جهڙوڪ گليڪول اسيد. اهي آسانيء سان مئل خسيس ختم ڪري رهيا آهن ۽ روزانه استعمال لاء موزون آهن. ويڙهه وارن جھڙا جڙيون لڳائڻ ۾ مدد ڏين ٿيون. اهو هر ڇهه مهينن تائين ٿي سگهي ٿو، پر عمل کان اڳ، سينگارين کي صلاح ڪريو.
اکين جي ڪمن کي نظرانداز نه ڪريو
اکين جي چوڌاري نازڪ چمڙي کي حفاظت ڪريو جن کي خاص طور تي هن علائقي لاء ٺهيل نموني سان ٺهيل آهي. صبح ۽ شام ۾ ان جو استعمال ڪريو. اھي موثر نمائش واري پيچيدگين تي مشتمل آھن، جيڪي خلیات کي نمي سان گڏ ٻاھرائي سگھن ٿا، انھن کي حجم ۾ وڌائي، اھڙي طرح جھڙا نڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان جي اکين ۾ سودي ڪرڻ لاء لاڙو لاڙو آهي، ته ڪشميري کي رات لاء فرج ۾ رکين. ٿڌي رت جي رستن کي تنگ ڪندو ۽ سوئر رخصت ڪندو.
اهو سيرم کڻڻ جو حق آهي
ڪجهه وقت کان، آزاد ريزيڪل، سج ۽ خراب ايڪولوجي طرفان چالو، ڪوليگن ۽ الستين جي اسٽورن کي ختم ڪري ٿو (هڪ کنڊ ٽائيم جيڪو چمڙي صحتمند رکندو آهي). ان کي مڪمل ڪرڻ لاء، هڪڙو آڪسائيڊرن ۾ سيرم مال، ويتامين اي، سي ۽ اي يا انگور جي ٻٽ ڪڍڻ لاء استعمال ڪريو. ڊيملليٽ کي بال جي واڌ واري لائن کان سيرم لاڳو ڪريو، تنهنڪري انهن ڳچيء ۽ سينه ٻنهي جا حصو پڻ حاصل ڪن ٿا.
اچو ته توهان جو چمڪندڙ صحتمند صحتمند رکو
سڀني ڏينهن تي بنيادون بنيادون ۽ بنيادون آهن، ڇو ته انهن جي عمر نه آهي جيڪي عمر جي اجزاء ۾ شامل آهن. جھرين جي خلاف جنگ ۾ اضافي اثر لاء، ايس ايس پيف جي حفاظت، اينٽي ايڪسڊينٽ، کول کولگن ۽ هائيٽلورائيڊ اسيد.
پنهنجو منهن پنهنجن هٿن سان نه لڪايو
آڱرين سان لاڳو اپڀيٽ رڳو نه رڳو بيڪرياريا کي ڏيکاريندي آهي، پر چمڙي جي چمڙي کي به چمڙي ٿو. انهي جي بدران، ٺاهڻ لاء نرم بنياد استعمال ڪريو.
ڏينهن ۽ رات کي چمڙي ڇڏيندو
چمڙي جي سڪي وڃڻ کان پوء جھڪن جي ٺهڻ ۽ وڌائڻ ۾ حصو وٺي ٿي، ان جي پٺيان ٿئي ٿو ته توهان جي چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ سير تي لاڳو ڪرڻ کان پوء، نميٽيئرنگ يا غير جانبدار ڪريم استعمال ڪريو. ان ڏينهن ۾، ايس ايس پي فيڪٽر سان چرچ استعمال ڪريو. رات جو، بهترين انتخاب هڪ رميز آهي جيڪو رينولول جي ذريعي (وٽيامين اي کان نڪتل) آهي، جنهن جي توهان جي چمڙي ۾ سيلن جي پيداوار کي تيز ڪري ٿي.
صحت هر روز 30 منٽ لاء
مطالعي ثابت ٿئي ٿو ته صبح جو مشق جلد چمڪ ۾ نمي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تڪليف ٿيل دل جي ٻڏل خون کي برتن ذريعي ڦهلائڻ، جلدي پهچائڻ واري غذائي وارن کي پهچائڻ لاء.
صحيح طريقي سان ڳولھيو
Botox جي ننڍڙي ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ننڍن ڊاڪٽرن سان گڏ هوندا آهن. اهي منشيات ڪجھه وقت تائين "منجمد" کي مشغول ڪري چڪا آهن ۽ چمڙي جي هيٺان. هائيلورونڊ اسيد، جھڪن جي ڀڃڻ لاء مناسب آهي. اهو خاص انجينشن ۾ موجود آهي جيڪو سيلن کي پاڻي سان ڳنڍيندو آهي.
ننڊ مان غفلت نه ڪريو
جڏهن توهان ڪافي ننڊ نه حاصل ڪندا آهيو، توهان جو جسم هڪ سختي هارمونون ڪيٽورسول پيدا ڪرڻ شروع ٿئي ٿو، ۽ آخرڪار ان کي چمڙي جي سيلن کي ٽوڙيو ويو آهي. ۽ وڌيڪ صلاح - ڀلي توهان جي پوئتي تي ننڊ (پوزيشن منهن تي "ڪوموم" کي چمڙي، جھرين جو ڪارڻ). توهان جي پوزيشن ۾ رهڻ ۾ مدد لاء هڪ خاص آرتپيپيڊ پيڪي استعمال ڪريو.