ٿڌي حمل جي دوران ان کان وڌيڪ خطرو

حمل جي دوران، اهو ياد رکڻ گهرجي ته سياري ۾ خطرن جو خط وڌائي ٿو، جيڪو مستقبل جي ماء ۽ جنون ٻنهي لاء سخت نتيجو پيدا ڪري سگهي ٿو. هائيٽرميا، جنهن کي شديد تنفس بيماري جي پيداوار يا دائمي تفاوت جي واڌاري کي ثابت ڪري سگهي ٿو. ۽ پڻ سياري وائرل انفائٽس جي ايپيڊيمس جو هڪ موسم آهي. ٻار کي ڳولڻ لاء ٿڌو نه وٺندا ۽ بيمار نه وڃڻ دوران، هن موضوع تي مضمون ڳولي، "ان جي مقابلي ۾ ٿڌڙي دوران ٿڌو."

ڦاٽل رستو

حمل جي دوران، سياري برف جي غير موجودگي ۾، فنڊ جي خطري ۾ ڪجهه وڌائي وڌائي. ھي ھيٺ ڏنل سببن جي ڪري ٿي.

• ڪشش ثقل جي وچ ۾ ڦيرڦار جي مرڪز کي خارج ڪرڻ.

• وڏي پيماني جي سبب، سڌو سنئون توهان جي پيرن جي هيٺيان جائزو وٺڻ ۾ ڏکيو؛

• حمل جي عورتون نظام جي اعصاب واري نظام جي خصوصيت ۾ تبديلي آڻيندي جسم ۾ هورمونسل تبديلين جي ڪري (سستگي، نفس جذب، غير حاضري ذهن، خارجي محڪومن جي رد عمل جي شرح گهٽ ۾ گهٽ)؛

• هورمون جي تبديلين جي نتيجي ۾، لڏين ۽ جوڑوں جي متحرڪ وڌائي ٿي، جيڪا پيرن ۾ ٽکي ڏيڻ جي تڪليف ڪري، وڌيڪ آساني سان توازن بيهي رهي.

ان ڪري، اهو واضح ٿئي ٿو ته سياري جي پراڻي رستن، برفاني ڍڪين ۽ برفاني طوفان سان ڳاڙهو ٿي وڃڻ دوران عورتن جي لاء ڀڃڪڙي ۽ زخم جي خطرن کي وڌائي ٿي. ڦاٽل روڊ تي گردي ڪري ٿو زخم، ڇڪ، سپرنز انهن زخمين جي عام نشانين جي زخم جي تڪليف، حرڪت ۾ مشغول، سوز جي سوزش تي درد آهن. جيڪڏهن اهڙيون علامتون موجود آهن، زخمي زخمي جي امڪانيت پيدا ڪرڻ ۽ جلدي طور تي طبي علاج طلب ڪرڻ ضروري آهي. درد جي خاتمي ڪرڻ کان پهرين "پهرين امداد" توهان کي پئسياتامول پيئندو، جيڪو حمل دوران استعمال ڪرڻ جي اجازت هوندي آهي. ڪنهن به صورت ۾ توهان کي متاثر ٿيل انگ خود کي درست ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي، جيڪڏهن توهان پنهنجي پيئي کي زخمي ڪري سگهو ٿا - هڪ ٽنگ تي ٽپو، تيز رفتار ٺاهڻ، زخمي انگن واري قدم تي، يا اميد ۾ انتظار ڪريو ته "اهو پاڻ نڪري ويندي". زوال به دماغ جي هڪ مرڪزي ٽارگيٽ کي به ڇڪائي سگهي ٿو، جنهن جي مکيه علامتون جن جي شعور، سر درد، مايوس ۽ الٽي، خلاء يا وقت ۾ خراب ٿيڻ وارا مختصر مدت آهن. اهڙن علامن جي صورت ۾، اڃا به بلڪل واضح نه آهي، توهان کي ڊاڪٽر کي ڏسڻ لاء ايمبولنس سڏين ٿا.

زلزلي جي نتيجي ۾ ترقي يافته پيچيدگيون شامل ڪري سگهن ٿا جن ۾ پلاسيانا جي وقت کان اڳ ۾، ان جي ابتدائي ڄمڻ جو خطرو، امونٽيٽ سيال جي آئوٽ فلو. شروعاتي طور تي واقع پلاسٽنٽ جي ابتدائي جانيه حمل حملن جي سڀ کان وڏي پيچيدگي مان هڪ آهي. عام طور تي، پلاسيانا مزدورن جي پيدائش کان پوء مزدور جي ٽئين مرحلي ۾ هيٺيون ديوار مان الڳ آهي. نتيجي جي نتيجي ۾ نقصان واري عنصر (ڊپ، سخت سطح تي ڦيري جي هڙتال) جي عمل، پلاسيٽيا جنين ۾ جراثيم کان جدا ٿي سگھي ٿو، جيڪو انسراترين خون سان گڏ آهي. وقت جي مڪمل طور تي پلازمت جي اختيارن جي ڪلينڪ پڌرنامي (سرڪشي جي روايت) جي سرن ۾ اضافو ٿيندو آهي. هيٺيون پيٽ ۾ "ڳري" جي بيماري سان، رت جي پيٽ مان خوني مچائي، پيٽ جو درد، جنن واري هائيڪسسيا جي واڌاري . سخت حالتن ۾، هڪ وسيع ايراضيء واري ايراضيء سان، اندرون گرين جي موت موت واقع ٿيندي. بهرحال، هن پيچيدگي جي احتساب جي زوال ۾ تمام ننڍڙو آهي.

حمل جي خاتمي لاء خطرو يا سڌو طور تي ڦيري واري علائقي تي جراثيمي اثر سان، يا دٻاء ۾ ڦوٽو (خوف، حوض، حمل جي نتيجي کان ڊڄڻ) جي ذريعي. حمل جي خاتمي جي خطري جي پڌرنامي، ڪنٽرول جي ڍنگ ۾ وڌائي، ڇڪڻ، پيٽ ۾ پيٽ جي گهٽتائي هوندي آهي، ڪن حالتن ۾، جينياتي پيچرن کي ڦهلائڻ ۾ اچي ٿو. زخم جي تڪليف (پريزمت) جي ماء-پلاسيانا-جنين سسٽم ۾ سختي ۽ سرن جي ڍنگ ۾ اضافو ٿي سگهي ٿو، ان ڪري انسٽيٽرينين فيلڊ هائيڪسڪسيا (آڪسجن ​​جي کوٽ جي) پيدا ڪري ٿي. جنين جي intrauterine ڏک وڌائي سگھي ٿو يا وڌائي، لاڳيتو، پنهنجي موٽر سرگرمي ۾ گهٽتائي. اهو نوٽ ڪيو وڃي ٿو ته ڪجهه حالتن ۾، هائيڪسسيا جي نشانين صرف ماء جي پلاسيء-جنين سسٽم جي رفتار ۽ فطرت جي اضافي الٽراسائونڊ، ڊاپپلر جي تشخيص جي ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو، جنن جي دل جي بيٽ جي سي ايس جي نگراني)، جيڪا ڊاڪٽر جي ضرورت آهي حفاظت لاء، جيتوڻيڪ زوال کان پوء به توهان محسوس ڪيو. اموٽيڪل سيال جي تڪليف نڪرڻ واريون ٿي سگهي ٿي، زوال جي اندر اندر ٽرپائي دٻاء ۾ تيز ٽپ جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. جڏهن ايمينوٽيڪل سيال مٿان ڀريل آهي، مختلف قسم جي شدت جي نم جي ڪپڙن ڌوٻي تي نظر اچن ٿا، ننڍڙي نم جي جڳهه تي تمام گهڻو گهڻن ماڻهن کان.

آئون ڇا ڪريان؟

جڏهن انگورن کان غير معمولي خرچي ظاهر ٿئي ٿو (رت، معتبر پاڻي جو وهڪرو)، پيٽ پيٽ، ٻار جي غير معمولي رويي (وڌيڪ موٽرائيڪل سرگرمي، برعڪس، خفيه ۽ ضعيف تحريڪن جي خلاف)، لازمي طور تي زچگي جي اسپتال ڏانهن وڃڻ لاء، لازمي طور تي multidisciplinary اسپتال، يا ايمبولنس سڏين ٿا. حقيقت اها آهي ته هڪ زوال سان، جڙيل ۽ غير معنوي مشڪلاتن سميت هڪ گڏيل سورن کي خارج ڪري سگهجي ٿو. اگر امونٹٹک سیال کی لیک کے شک میں کوئی شک نہیں ہے، تو آپ کو واضح طور پر یاد رکھنا چاہیے کہ جب آپ خارج ہونے والے مادہ کو محسوس کرتے ہیں، اور کپاس سے بنا گیسकोट का फायदा लिनुहोस्، दुबै किनारों को गर्म फलाम संग लुगा लगाए जान्छ، किनकि डाक्टर को निर्वहन को प्रकृति को निर्धारित गर्न को लागी आसान हुनेछ.

"انڊر اسٽوري"

سياري جي گهٽين ۾ رهڻ، توهان کي حفاظتي قاعدن جي پيروي ڪرڻ گهرجي جيڪا سنگين مسئلن کان بچڻ ۾ مدد ڪندي.

• سياري جي بوٽن جي پسند کي تمام جواب ڏيڻ: يقينا، وڏي جڙڙي تي بوٽيون عارضي طور تي وساري وينديون، अनावश्यक जूताहरू एक मोटी प्लेटफार्ममा، जस्तै कि टाँस्न को खतरा बढ्दो छ. "مثالي" ايندڙ مستقبل لاء سياري جي ڪپڙي جي ماء کي گهٽ مستحڪم هجڻ گهرجي، 3-4 کان وڌيڪ سينٽر کان وڌيڪ نه هوندي. مستحڪم اڪيلو سٺي مخالف پرچي خاصيتون رکندڙ آهن، جيڪو يا ته گندي سان ڳاڙهو ڪرڻ يا خاص ڪائنات سان خاص طور تي آهي. انهي سان گڏ، سياري جو جوڙو چونڊيو جڏهن ته، خاص طور تي ياد رکڻ ضروري آهي ته اها فزيٽ نه صرف پير، بلڪه دلي ايلي ايراضيون پڻ، حمل جي دوران، گڏيل गतिशीलता बढाउनको लागि، यो टाँस्ने र पतन बदल्न सजिलो छ.

• توهان جي رستي جي باري ۾ احتياط سان سوچيو، تنگ سائيڪل رستن، سلائڊ، سليچي وارو رستو کان بچڻ. ڏسن ٿا پنھنجو پيرن تي.

• گهٽيء تي پنڌ ​​ڪرڻ وقت، جٿي ۾ هٿ نه ھجي ۽ بيڪ جي پٽي تي. - اھو بھترين آھي ته ان کي توازن ڏي. سياري واري روڊ تي هلڻ بهتر ٿورڙو آهي ("semenyaschim") قدم، ٿوري ٿوري پيرن سان ڳچ واري پيرن سان.

• ٽڪرين تي چڙهڻ يا چڙهڻ تي، ريلنگنگ تي مضبوط رکڻ تي، اهڙي رستي جو انتخاب ڪريو، جنهن سان گڏ پنڌ هجي، جيڪڏهن توهان ڪنهن به سپورٽ (باهه، ريل وغيره) حاصل ڪري سگهو ٿا.

• خراب موسم ۾ (زبردست برفاني، تازو برفاني، جڏهن ٽريڪ بلڪل برف سان، برف، برف، مين يا مينهن وغيره سان ڍڪيل آهن)، اهو حفاظتي سببن لاء گهر رهڻ مشڪل آهي. جيڪڏهن اهو ڪاروبار ختم ڪرڻ ممڪن نه آهي، ڪنهن کي توهان جي هٿ سان گڏ، توهان سان گڏ گڏ ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو.

• گهٽين تي لباس رکڻ، يقيني بڻائڻ ته ڦيري واري علائقي ڪپڙن جي ٿنڀن سان چڱي طرح محفوظ آهي: هي سٺو نوڪري ڪري سگهي ٿو، جڏهن خاص طور تي اثر پئجي ويندو آهي.

• جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان تڪليف ٿي رهيا آهيو، توهان کي "هاربل طور" "گروهه" جو گروهه ڪرڻ گهرجي. پنهنجي هٿن جي پنهنجي هٿن کي لپڻ گهرجي. هڪ لڳائڻ جي حفاظت ڪري، پنهنجا گوڏن ڀر ڪر ۽ پنهنجي پاسي تي ويھندا. اهو زوال جي اوچائي گھٽجي ويندي، ۽ تنهنڪري زخمي جو خطرو. گهٽ ۾ وڌڻ ناممڪن هٿ اڳتي وڌڻ ناممڪن آهي، جتنا هن حالت ۾ ضرب جي احتساب بلند آهي.

• ڪيترو معاملو توهان محسوس ڪيو، حمل دوران دوران روايتي سياري جي تفريحي طريقي سان ختم ڪندي - سلائڊ، اسڪاٽ ۽ اسڪاٽ سان اسڪاٽنگ.

اسان پاڻ هفتيميايا کان بچايو آهيون

ٻي سياري جي خطرات هائيروٿيميا جو خطرو آهي (سڄي جسم تي گهٽ درجه حرارت اثرات) يا ڇندڻ (جسم جي الڳ حصي تي ڊگهي ٿڌو عمل). ذيلي ذخيرو جي امڪاني تيز تيز نمي سان، مضبوط واء. مٽي، نڪ، ڪنن جو طوفان پوند (خاص طور تي انگليز، جيڪي رت جي فراهمي جي خاصيت سان تعلق رکندا آهن) سان تمام گهڻو جلدي ۽ جسم جي کليل حصن جي چمڙي کي ظاهر ڪن ٿا. حمل جي دوران، ميڙابولڪ جي عمل جي شدت ۾ جسم وڌائي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾، هڪ طرف تي، گهڻو ڪري پسائڻ واري عورتن جي حساسيت ۾ گهٽتائي ٿي: اهي اڪثر ڪري شڪايت ڪن ٿا، اهي گرم آهن، منجمد ٿيڻ جو امڪان آهي، جو ڪجهه حد تائين منجمد جي امڪان . جسم جي عام هائيروٿيميا جي منشورات کي پولوسر ۽ جلد جي ٿڌي، 36 ° سي هيٺ ڏنل جسم جي گرمي ۾ گهٽتائي هوندي آهي. عام ڪمزور، ضعيف ۽ بيچيني، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ دل جي شرح وڌائڻ، گروي ۽ بدبختي پيدا ٿي سگهي ٿي. ٹھنڈبیٹ کے ابتدائی نشانات جسم کے متاثرہ علاقے میں نونھ کی احساس، ایک جلدي احساس ۽ درد درد، چمڪندڙ ھڪ پیلا، ویکی ظاہری شکل حاصل ڪري.

جسم جي عام سرپرستيء سان، گرمي ڪمري ۾ جلد ممڪن طور تي رکيل ماء کي گهرجي، ترجيح سان گرم گرم غسل يا شاور (40 40 منٽ جي مدت سان) يا گرم ٿانو، گرم سان گڏ ڪپڙا، گرم گرم چانهه ۽ گرم کاڌو ڏيو. ياد رکڻ ضروري آهي ته فلٽر پاڻيء جي گرمي کي گرم ڪرڻ لاء گرم پاڻي جو استعمال ناقابل قبول آهي، ڇاڪاڻ ته نسب جو تيز گرميء ۾ ميابابولڪ پروسيس کان گهڻو حرڪت پيدا ٿئي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ نگروسز جو نتيجو آهي - نسب جي نرسس، جيڪو گهڻو ڪري امراض کي خراب ڪري ٿو ۽ علاج کي روڪيندو آهي. تدريسي گرمي سان، متاثر ٿيندڙ نسب جي گردش جي بحالي ان جي بنيادي افعال کي معمولي ڏيڻ سان ملن ٿا، جيڪا فريشبيت جي سخت خراب اثرات کان بچائي ٿي. جڏھن ٿڌو ٿيندو، اھو ضروري آھي تھ ڪپڙن يا بوٽن کان متاثر ٿوريء تي ڪپ ھٽائڻ ۽ ان کي تدريجي گرميء سان، گرم لاء (گرم نه!!) پاڻي، جو तापमान धीरे - धीरे 30 देखि 40-45 डिग्री. عدم اطمينان، ڇاڪاڻ ته باثباتن ۾ برف جو microcrystallites جو بنياد ٺاهي رهيا آهن، جڏهن متاثر اغيز کي زخم ڪري ٿو، جيڪا حالت کي بگڙي ٿو ۽ وڌيڪ شفا حاصل ڪري ٿو. گرميء کان پوء، متاثر ٿيل علائقو سڪي ويو آهي، شراب سان گڏ شراب انفڪشن کي بچائڻ ۽ گرم خشڪ ڀريج (ڪپهه جي اون ۽ هڪ بيزاري ميز جي ٿلهي پرت) لاڳو ڪرڻ لاء. جيڪڏهن اهو وڌندڙ درد وڌندو آهي جڏهن ته گرميء کي پيٽ ۽ ٿڌو رهي ٿو، تنهنڪري توهان کي جلدي اسپتال جي حرولي زخم، پاڪولين-جراحي يا سمجهه واري شعبي واري کاتي ڏانهن وڃڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهي علامتون هڪ ڳاڙهو مينهن ظاهر ڪن ٿا.

ڳاڙھي جي بيماري ۽ ٿلهي بيماري جي بيماري جي حالت ۾ (هروئنفنٽس جي واڌاري)، پينٽينسائٽسس جي سينوسائيٽس، مائيليريٽس جي بيماري جي صورت ۾ تسلسل جي بيماريء واري انسولين جي بيمارين جي بيماريء واري تڪليف، مثلث جي سوزائٽي وغيره.) ۽ ٻيو ڀيرو، uteroplacental رت جي گردش جي خلاف ورزي جي سبب جنين جي هائيڪسڪسيا (آکسيجن بکھن) جي ترقي جي صورت ۾.

ٿڪائي ڏيڻ يا ڇرڻ جي روڪڻ لاء:

• جڏهن هوا جي گرمي هيٺ -20-25 درجا سينٽر آهي، گهر کان ٻاهر نه ڪڍڻ جي ڪوشش ڪريو. هنگامي حالت جي صورت ۾، پنهنجن مائٽن ۽ دوستن کان پڇو ڪار جي جاء تي توهان کي وٺي، ٽيڪسي سڏين ٿا.

• گھڻي گھڻي وقت ۾ خاص ٿڌي هوا ۾ نه رهڻ، خاص طور تي پن چڪ موسم ۾. واٽ تي، اسٽور تي وڃو، ڪيفي، هٿيروميميا جي اجازت نه ڏيو.

• صحيح طريقي سان لباس ڪرڻ ضروري آهي: جيڪڏهن ڪپڙا تمام گرم آهن، ٽرانسپورٽ يا ڪمري ۾ وڃو، توهان کي پگهار ڪري سگهو ٿا. ناقابل قبول ۽ انتهائي روشن لباس، جيڪو خطرناڪ هائيروٿيميا آهي. ھڪڙي ٹوپي، دستانو، سکارف، ڪپڙن جي ڪپڙن کي گھٽ ۾ گھٽ ھئين گھٽ سطح هجڻ گھرجي.

• ٿڌي ۽ ٿڪندڙ پس منظر کي روڪڻ لاء ٿوري عرصي ۾ ٿوري عرصي ۾ خاص ٿلهي انڊينرا (ٽي سي شرٽ، ٽي شرٽ، جراب، ٽنگگنگ) ۾ مدد ملندي.

• بوٽن کي سٺو ٺهيل هجي (تنگ ڄمڻ يا بوٽيون، سان گڏ هڪ تنگ پيٽ سان بوٽيون، ٿڌو ٿڙ جي واقعن ۾ حصو وٺي وڃن، جيئن گهٽ هيٺين انگن جي گردش وڌائي). صحيح چونڊيل بوٽن ۾، توهان پنهنجي آڱرين کي آسان بڻائي سگهو ٿا. اهو پڻ ضروري آهي ته توهان جا پير گلي نٿا ٿين. جڏهن توهان گهر وٺي، پنهنجا بوٽ ڀائيندا هيا.

• جڏهن ٻاهر وڃڻ، خاص منهن ۽ هٿ کي تحفظ واري ڪمن جو استعمال ڪريو. ٻوڙي جي خلاف ڪمن کي لاڳو ڪرڻ جو اثر اڳتي وڌايو ويو آهي، اڳوڻو کان وڌيڪ ز ° ~ 4 ° منٽ لاء. ٿڌي خلاف حفاظتي ڪمن جو اثر چمڙي جي سطح تي حفاظتي فلم جي ٺهڻ تي مبني آهي، مؤثر طور تي ٿڌو ۽ واء جي نقصان جي خلاف حفاظت ۽ چمڙي جي تيز گندم تي. آرامي جو ڪم موثر طريقي سان ڪم ڪرڻ لاء، چمڙي جي تمام گهڻي سطح تي جذب ڪيو ۽ هڪ فلم ٺاهي، यो पहिले नै लागू गर्न आवश्यक छ.

سارس ۽ انفلوئنزا کان بچڻ لاء

سياري جون معمولي بيماريون ARVI (شديد تنفسي وائرس انفيڪشن) آهن، جنهن جو هڪ وڏو حصو انفلوئنزا آهي. هن بيماري جو ذريعو بيماري انسان بڻجي ٿو، ٽرانس جو رستو هوا آهي. مريض بيماري جي شروعات جي 5 ڏينهن (خاص طور تي علامات جي شروعات کان پهرين 2 ڏينهن) جي اندر اندر متضاد آهي، جڏهن مگس وائرس جي بوندن سان ڳڪڻ ۽ ڇڪڻ کي فعال طور تي ٻاهرئين ماحول ۾ آزاد ڪيو ويو آهي. حامله عورتون انفلوئنزا ۽ آروي جي لاء وڌيڪ خطري ۾ آهن، ڇو ته اميد جي مائرين جي مصيبت گهٽ ٿي ويندي آهي، جنهن ڪامياب حمل جي لاء لازمي شرط آهي. حقيقت اها آهي ته انفیکشن جي اعلي خطرات، ۽ انفلوئنسي افقي ۽ شديد سانس وائرس انفیکشن جي سخت طريقيڪار جي لحاظ کان خطرناک طريقه (پيونومون - سوزش جي سوزش، برونچائټس، برونچي جي سوزش)، गर्भवती महिलाहरु मा विद्यमान पुरानो रोगहरु लाई बिगार्ने.

علامه علامات جي ٻن گروپن جي طرف منسوب ڪئي وئي آهي: زهر جي علامات (بخار، چمڪيل، سر درد، ضايع، درد جي مشغولن ۽ دردن ۾ درد) ۽ ڪترال پيزن (ڳاڙهو ۾ سڪل ۽ سڪلگي، نڪ نڪري، خشڪ خرابي واري خشڪي) ظاهر ڪري ٿو. خاص طور تي اميدوار عورتن لاء ناپسنديده، پهرين ٽيمينٽر ۾ وائرس انفڪشن (12 کان وٺي هفتي) جي دور ۾، هن دور ۾ موجود تمام اعضاء ۽ سسٽم جي فعال سيٽ ۽ وائرس جي داخل ٿئي ٿي، ۽ 38 ° C مٿي مٿانهون حرارت جي حرارت ۾ اضافو آهي، 3 ڏينهن کان وڌيڪ جنين تي اثر (پريزانياتي خرابين جي پيداوار کي وڌائڻ لاء)، جيڪو اچرج ۾ ڀڃڪڙي جو نتيجو ٿي سگهي ٿو. بعد ۾ انفلوئنزا بعد ۾ حمل جي بيماري، حمل جي وقت کان اڳ ختم ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن شديد تنفس جي علامات وائرل انفیکشن يا انفلوئنزا هجي، هڪ ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو انهي لاء ضروري علاج توهان لاء بيان ڪيو ويندو آهي. جنين تي انفلوئنزا جي غير منصفانه اثر، هن کي ظاهر آهي ته روڪيل قدمن کي کڻڻ جو مقصد هن انفڪشن سان انفڪشن کي روڪڻ جو مقصد:

• انفلوئنزا ۽ سارس جي ايراضين جي دوران، گهڻن علائقن ۾ پاسو (عام ٽرانسپورٽ، سينما، دڪانون). جيڪڏهن توهان جي سنڀال کان ٻاهر جي سببن لاء توهان وڌيڪ ماڻهن سان ملڻ کان پاسو نٿو ڪري سگهو، توهان هڪ ڀيري ماسڪ استعمال ڪري سگهو ٿا. انفيڪشن کان ماسڪ کي بچائڻ لاء مؤثر هو، اهو هر 2 ڪلاڪن کي تبديل ڪيو وڃي.

• پنهنجا هٿ اڪثر ممڪن ڌوئي، ڇو ته اهو توهان جي هٿن ۾ آهي جنهن کي اسين باضابطه باضابطه (دروازي، ليلين جي بٽڻ، وغيره) جو هٿ داخل ڪيو وڃي. ساڳيو مقصد سان، نوڪري جا واڳ ڌوء: هن مقصد لاء، سمنڊ جي پاڻيء سان گڏ ڦاڪ (Aquamaris، وغيره) استعمال ڪرڻ سٺو آهي.

• پیاز ۽ لوسن، فيوٽنڪائڊس ۾ مالدار، انهن جي مرضياتي ملڪيت جي لاء مشهور آهن. پروفيليڪسس جي مقصد لاء، اهو معياري مقدار ۾، خوراڪ لاء انهن کاڌي جي استعمال، ۽ ان جي گند جي انفالشن ۾ مفيد آهي.

• بيماري کي روڪڻ لاء، توهان نثري پاسورڊ آڪسولين آڱر، ويفرون ونگڻ، انفالٽ سان گڏ سکي سگهو ٿا، ۽ گريپيرسن بٽڻ پڻ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهي منشي حمل حمل جي سڀني مرحلن تي استعمال لاء منظور ڪيا ويا آهن. Drops Grippferon انفلوئنزا جي هنگامي جي روڪٿام لاء (پڻ جڏهن بيمار جي ماڻهن سان رابطو هو) لاء استعمال ٿي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته هن دوا واريون ڪنهن به وائرس جو ضبط نڪ جو نڪ جي ممڪوت جھلي تي حاصل ڪري ٿو.

• ان سان گڏ، هڪ هوموپيٿوڪ آيسلوڪيڪينم جي تياري حامله عورتن ۾ انفلوئنزا ۽ آروي جي بچاء ۽ علاج لاء هڪ طريقو آهي.

• جيڪڏهن توهان جي ڪٽنب مان ڪنهن هڪ اپارٽمينٽ ۾ رهندڙ آهي ته بيمار آهي، اهو ان کي الڳ ڪرڻ يا توهان جي 5 ڏينهن تائين ڪرڻ لاء متضاد آهي. جيڪڏهن اهو ممڪن ناهي ته، هن مرض کي روڪڻ لاء هڪ ماسڪ استعمال ڪريو (ماسڪ پائڻ تي مريض رکون). اهو صحتمند ماڻهن لاء تمام ضروري آهي ۽ مرض مختلف مختلف ڪمرن ۾ هوندو آهي. اهو ضروري آهي ته هو وقت کي صاف ڪرڻ، روزگار صاف ڪرڻ جي پيداوار لاء، انفرادي آمدورفت، هڪ توليه، ڊسپوزيبل رومال سان صبر فراهم ڪرڻ لاء. انفيڪشن کي روڪڻ لاء، مٿي ڏنل فهرستن جي استعمال ڪريو. هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته حمل دوران ٿڌو ڳاڙهو ڪهڙو مستقبل جي ماء کي خطرو آهي.