پهرين، انهي کي يقيني بڻائڻ ته توهان جي صحت متاثر نه ٿيندي آهي، ۽ ليٽيڪشن گهٽ نه هوندي آهي، توهان کي بلڪل ننڊ وٺڻ جي ضرورت آهي. هڪ نرسنگ عورت گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ننڊ ۾ وڃي. جيڪڏهن توهان جو ٻار رات جو خير خوبي نٿو ڪري، پوء پنهنجي ڏينهن ۾ سمهڻ وقت وقت ڏيو. توهان کي هڪ ننڍڙي وقت سان ٻارڙي تي گھمراڻ وارو رکڻ سان توهان کي ننڊ ۾ پئجي سگھي ٿو. سڀني گھریلو ڪارڪردگي ۽ ذميواري جا چارج نه وٺندا. پيدائش کان پوء پهريون ڀيرو توهان جي گهريلو توهان جي مدد ڪرڻ ۽ توهان جي مدد ڪرڻ گهرجي.
جيڪڏهن توهان رات ۾ ڪافي ننڊ ڪئي، ته پنڌ کي نظرانداز نه ڪيو. ايئر ۾ داخل ڪريو - اھو اوھان لاء ۽ ٻار لاء مفيد آھي. موومينٽ قوت ۽ توانائي وڌائيندو آهي، مزاج ۾ بهتري.
پنهنجي پاڻ کان پوء ڏسو. حمل جي دوران ۽ زربت کان پوء هڪ عورت هميشه ذاتي صفائي جي نگراني ڪرڻ گهرجي. ڌوئڻ کان پوء، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو صاف ڪر پاڻي جي طريقيڪار کان پوء، جسم کي تيلوي سان رڱ ڪري سگهو ٿا، اهو رت جي گردش وڌائيندو، جنهن جو مطلب آهي ته توهان وڌيڪ خوشگوار محسوس ڪنداسين. کاسمن ۽ ڊاڪٽرنٽ استعمال ڪرڻ کان منع ناهي، ڇو ته عورت هميشه عورت کي رهڻ گهرجي، اهو لازمي ۽ سهڻو آهي.
جڏهن توهان غسل وٺي سگهو ٿا، اهو بهترين آهي ته انهن جي ذوق جي دوا جي بوٽ سان گڏ، جنهن کي نه صرف اعصاب سسٽم تي فائدي وارو اثر آهي، پر جسم جي جلد کي چمڪيو پڻ. گهرن جي بيڪٿورن، چمامومن گلن، گھوڙيٽل، سٿل، برچ پنن، نالس، ڪليسفٽ، اسٽرابيون، ڪٽڻ سان گهڻيون غصب.
غسل جي ايندڙ خشڪ مرکب جي ڀڃڪڙي سان غسل جي انتهائي پسندي ۽ ناپسنديده گند کي ختم ڪري ڇڏي: برچ جي وڻن، سينٽ جان جي وورت، راسبي، مرچ مٽي، ڪرنبرري، گلن جي پنن پاڙون، سڀني کي برابر برابر هجڻ گهرجي. هن جي چمڙي کي ٻيهر ڪرڻ، ان کي متحرڪ ڪرڻ ۽ پنهنجي رنگ کي بهتر بڻائڻ، توهان کي هيٺيان نڪاح ڪرڻ سان غسل وٺڻ گهرجي: لندن جي گلن (1 حصو)، زراعت واري پٽي (2 حصن)، مرچ مٽي جي پنن (3 حصن)، هپس (1 حصو)، چامومائل گلن 3 حصن)، موڙ (1 حصو)، گھوٽيل فيلڊ (1 حصو). جيڪڏهن توهان جو چمڪندڙ سودي وارو نمونو، مرض ۽ مبتلا رهڻ لاء عاجز آهي، تنهنڪري توهان هفتي ۾ هڪ ڀيرو هڪ غسل غسل ڪرڻ گهرجي: پوکن (1 حصو)، ڪلينڊنلا گلن (2 حصن)، سينٽ جان جي وارت (1 حصو)، ٽيپو (1 حصو) ، چومومائل گلن (1 حصو)، جنپير (1 حصو). چمڙي جي چمڙي کي واپس ڪرڻ، ۽ خاص طور تي، پيچ مضبوط ۽ مضبوط آهي، اهو ئي ڪارائتو آهي ته فارن جي ضوابط سان غسل وٺندو آهي.
پيدائش کان پوء ان کي ڪارائتو بڻائڻ لاء مختلف اسڪبرن ۽ جسم جي ماسڪ کي اڳئين شڪل واپس آڻڻ.
يقينا، پيدائش کان پوء خاص ڌيان هٿ ڪرڻ جي لاء ڏنو وڃي. اهي، پڻ، شڪل ۾ هجن، ۽ تنهنڪري نرم ۽ نرم نرم هجڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته توهان جي پوپٽ جي جلد اڃا تائين ٽيوب ۽ حساس آهي. هٿن کي سوپ ۽ گرم پاڻي سان ڌوئڻ گهرجي. ناخن ننڍا ۽ تيز ٿي وڃڻ گهرجي، توهان جي آڱرين جي اندر برش سان گند صاف ڪيو وڃي. توهان نيل پولش لاڳو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جي هٿن جو چمڪندڙ سڪل ۽ ٿڪڙي پوڻ سان ڀرجي ويندو آهي، تنهن ڪري ٿورن ڏينهن ۾ تيل هٿن لاء حملا ڪري سگهندا آهن. گرميء جي تيل جي تيل ۾، ٿامين اي ٿڌن ٿورن ٿڌن، ليمن جو رس ٿورڙا ڦڙا، ٿانو سامونڊي لوڻ ۽ گليسرين جو ٿانو وڌو. 20 منٽن لاء غسل تي هٿ رکو، پوء ان کي گرم پاڻيء سان ڳڪ ۽ چميمي ڪمي تي پکڙيل. اهو بهتر آهي ته توهان جي هٿن کي ليمن جي چادر سان مسح ڪريو.
ٽنگ روزانه کي ڌڪڻ جي ضرورت آهي، پر ان جي ھيٺان ننڍن طرف کان مٿي ۾ ڪامياب ٿي. اهو توهان جي پيرن سان گڏ اڄ ڏينهن ۾ ڪوڙ ڳالهائڻ لاء ڪارائتو آهي. جيڪڏهن سوئر سخت آهي، پوء توهان ڊاڪٽر کان صلاح مشورو وٺڻ گهرجي. ڪجھ به نه ٿڪجي وڃي ٿو ٿڪڙي واري پير کي، جيئن شام جو مختلف جڑی بوٿين جي ڀائرن سان آرام سان غسل رکندي. بستر تي وڃڻ کان اڳ، پنهنجن پيرن سان پريشان ٿيڻ جي مساج. هڪ دفعو کان به گهٽ ناهي ڪنهن مهيني ۾ پيدائش وارا. تنهنڪري توهان جا پير تڪڙو پنهنجي اصلي شڪل ڏانهن موٽندا ۽ صحتمند ۽ سهڻي هوندي.
اها حقيقت اها آهي ته هڪ عورت جي ڄمڻ کان پوء تقريبا هر وقت گهر ۾ گذاريندو آهي، هن جو مطلب اهو ناهي ته توهان منهن ۽ ڳچيء جي چمڙي کي نظر انداز ڪري سگهو ٿا. جسم جي انهن حصن جو پراڻو روپ پڻ موٽڻ ضروري آهي، انهي سان گڏوگڏ هڪ خوبصورت شڪل وارو. توهان منهن جو منهن نظر ڪري سگهو ٿا نه فقط سونھن سيلون ۾، پر گهر ۾: مختلف ماسڪنگ ڪرڻ، چمڙي کي صاف ڪرڻ سان ماهر صاف ڪرڻ، نمائش ڪرڻ واري ڪمن کي استعمال ڪندي. اهو سڀ ڪجهه توهان کي نوجوان ۽ خوبصورت سهڻو رهڻ جي اجازت ڏين ٿيون.
ان کان سواء، پيدائش کان پوء، عورت جي جسم جو هڪ هورمونڊو تعميرات آهي، هوء جلد جي قسم تبديل ڪري سگهي ٿي. سمهڻ جي ڪري، شاديء جي حوالي، اعصاب تنقيد - اهو سڀ ڪجهه منفي ۽ ڳچيء جي چمڙي تي اثر انداز ڪري ٿو، وقت کان وٺي وقت جي تڪليف، لوچ لوڪ ۽ لوچاري جي ڪري سگھي ٿو. توهان جو چمڪندڙ هميشه سهڻي ۽ گڏوگڏ خوبصورت ٿي چڪا آهن، صبح جو شام جو 10 منٽن تائين. پاڻ کي ياد ڪرڻ لاء صحتمند جلد جا ٽي قاعدا: صاف ڪرڻ، ٽيننگ، تغذي ۽ هائيٽري. توهان جلد جو خيال رکون ٿا نه رڳو صنعتي پيداوار جي قيمت ذريعن سان، پر گهر ماسڪ پڻ. چمڙي جي سنڀال لاء گهر جي علاج ڪڏهن ڪڏهن اهي دڪان ۾ خريداري کان وڌيڪ موثر آهن. مثال طور، 15 منٽن تائين منهن جي چمڙي کي صاف ڪرڻ لاء هڪ خاڪو کڪ ماسڪ معجزات ڏيڻ جي قابل آهي - اهو چمڪندڙ صحتمند ظاهر ۽ قدرتي شعور ڏيندو آهي. ۽ جيڪڏهن ڪنهن وڏي ماکي يا تازو ٻيرڻ لاء ماسڪ لاء ڳاڙهو ڪمن ۾، اثر وڌو ويندو. يقينن، منهن وارا ماسڪ خاموش، پرسکون ماحول ۾ بهترين طريقا آهن، توهان جي منهن تي هڪ ماسڪ سان ڳالهائڻ تمام بهترين آهي. پر جيڪڏهن توهان وٽ اهڙي طريقيڪار لاء بلڪل وقت نه آهي، پوء حالتن جي وچ ۾ ماسڪ ڪر، جڏهن کائڻ يا صاف ڪرڻ، اثر اڃا تائين ٿيندو.
جئين وقت سازي لاء، توهان تي اپيل آهي ته ان کي لاڳو ڪرڻ يا نه. جيڪڏهن توهان بغير ٺاهي بغير ناپسند محسوس ڪيو، پوء پسمل رنگ استعمال ڪندي هڪ هلڪي، گهٽ ڪيڏو ٺاهي استعمال ڪريو. جيئن خوشبو جي لاء، اهو بهتر نه آهي ته ان کي وڌيڪ ڪرڻو آهي، اهو بهتر آهي ته سينوڊيدڻ واري وقت لاء سخت خوشبو پيدا ڪن، انهن نازڪ بو سان گڏ ڊيوڊورنس کي تبديل ڪن.
سهڻو ٿيو!