- جلد ئي تڪڙ تي - 700 گرام
- پنيس (ترجيح سيميائيڊ) 100 گرام
- ڪارو مرچ مرچ - ذائقو ڪرڻ
- سلام. - ذائقو ڪرڻ
- ڊيل - ذائقو ڪرڻ
- سبزي وارو تيل 20 ملائيندڙ
عنصر. اسان کي مڇيء جو ٽڪرو به بلڪل ڀرپور هجي، تنهنڪري اڻ سڌريل چوٽي کٽي وڃي. اسان جي پيچرن ۽ هڏا جا نالا صاف ڪريو. اسان مڇيء کي لوڻ ۽ مرچ جي مڇيء کي ڌڪايو، ڊيل سان ڇڪيو. اسان مڇيء جي مٿان هڪ گرٽيڊ پنيس کي ورهايو. اسان فلٽليٽ رول ٺاھيو ٿا (جيئن ته توهان تصوير ۾ ڏسي سگهو ٿا، مون مڇيء جي چمڙي کي نه کپي، ۽ بيزاري ۾، اهو ان کي ختم ڪرڻ ضروري هو)، اسٿن سان پڪ ڪريو ۽ 2-3 ڪلاڪ لاء ان کي فرج ڏانهن موڪليائين، جيئن ته رولي مهر ٿئي. ۽ تون به فريزر ۾ به آڻي سگهين ٿو. ان کان پوء اسان کي رول وٺي، ان کي هڪ روشني ڏيو، ٻڍا ننڍا ڪنڊ ۾ اڇو ۽ انهن سبزيات جي تيل ۾ ان کي هر لفظ تي 2-3 منٽ تي. متبادل طور تي، توهان تندور ۾ گڏ ڪري سگھون ٿا - طاقت کان 10 منٽ. خدمت ڪريو، گرم يا ٿڌو، جيئن توهان وانگر. بون اشتياق! :)
خدمت: 5-6