برطانوي طور تي ڪيٿ ميڊليٽن جي لحاظ کان "قوم جي ملڪيت" جي لحاظ کان سنجيدگي جي حوالي سان اسان کي لازمي طور تي تسليم ڪرڻ گهرجي ته اهڙي عنوان لاء، ان جي سڀني رستا سان، اهڙا بنياد آهن. ڪيمبريب جي ڊچيسس 20 کان وڌيڪ بهتر ڏسڻ ۾ ايندي آهي- ۽ اهو هڪ تنگ ريليٽي گرافڪس، مڪمل پروازن، سماجي سرگرمين ۽ پروتوکول سرگرمي سان آهي، ۽ ٻنهي ٻارن کي مسلسل ڌيان جي ضرورت آهي. هن جي شاندار شڪل ڇا آهي؟
Ducane غذا - پر صرف هڪ SOS-آلو جي طور تي: جڏهن گهٽ ۾ گهٽ وقت ۾ پنج اضافي کلو گرام ڪرڻ لازمي آهي. اصول اصول سادي آهي: هڪ وڌ کان وڌ آساني سان آسان پروٽين، گهٽ ۾ گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ ۽ لازمي طور تي - روزانه सफा पानीको एक भन्दा कम लिटर भन्दा कम. کيٽ جي معمولي غذا جي بنياد تي گهٽ گرميء جي علاج سان سادي برتن جو بنياد آهي. ٿانو ۽ تازو ميوو سان آلو، ٿانو گوشت ۽ مڇيء سان ڀاڄيون ڀاڄيون آهن. ساڳي ئي وقت ۾ گهڻو ڪري پاڻ گهڻو ڪري پاڻ کي گندرونڪ خوشيء کان انڪار نٿو ڪري سگهان ٿو: وقت کان وٺي پاڻ کي اسٽاڪ، آلو، سٺو اسڪاچ ويسکي يا شيرين سان.
راند جيڪو ماڊلسن ۾ مدد ڪري ٿو پاڻ کي 6 سينٽي گريڊ جي وزن ۾ 55 ڪلوگرام جي وزن سان گڏ پاڻ ۾ مدد ڪري ٿو. هڪ اهم وضاحت آهي. مشق ڏيڻ گهرجي: ڊانس، ناچ، يوگا، سائيڪل تي هلڻ گهرجي، پيادل سفر تي بس آرام سان سنواريندڙ ڪپڙن ۽ پنڌ لاء وڃو. ايروبيڪ سرگرمي توهان کي هڪ درست شڪل، پتلي ڪپڙو، خوش مزاج ۽ سٺو مزاج ڏيندو.
وقتي طور تي "اوتريل" ڏينهن جو بندوبست. ڪيمبريب جي غريب اناج ۽ سبزيج کان گھٽ گھٽائيلي سلاد جي هڪ جوڊي ۾ ترجيح ڏي ٿو. پهريون ٽبلولا - خام بلغر، ڪٽ تازو ڀاڄين، ساگرين جو مزو ۽ زيتون جو تيل آهي. اهو سڄو رات کي فرش ۾ ڀرپور ملايو ۽ ڇڏيو وڃي. ٻيو - وڌو - ڪتب آندو ويو آهي پولا، ٽامي، مٺي مرچ ۽ ٻڪريون. هڪ ذخيري لاء بهترين چشمو، نيبو جوس، نمو ۽ مرچ جو ٻٻرڻ سان زيتون جو تيل آهي.