ناامني جي احساس هڪ عام عام مسئلي آهي. گهڻو ڪري، اسان کي اهو موقعو ملي ٿو ته اسان کي وڌيڪ ڪامياب بڻجڻ جو، بهتر ۽ صرف گهٽتائي جي احساس جي سبب ٻين سان رشتا پيدا ڪرڻ. هڪ قاعدي جي طور تي، اهو وقت تائين جاري رهيو آهي جڏهن اسان پاڻ کي اهو احساس نه ڪيو ته اسان پاڻ ۾ شڪائي سان ڪيترو ئي رڪاوٽ آهي.
هن مسئلي سان، توهان جنگ ڪري سگھو ٿا، يا اهو توهان جي زندگي جي موجودگي سان زهر وڌو ويندو. جيڪڏهن توهان هن مسئلي کي پنهنجو پاڻ کي حل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا، ته توهان صحيح جاء تي اچي چڪا آهيو.
اسان سوچيو ٿا
غالبا، اسان مان هر هڪ فڪر جي طاقت ٻڌي. جيڪڏهن اسان مسلسل اهو سوچيو ته ڪجهه به اسان لاء ڪم نه ڪندو، پوء اهو ٿيندو. انهن سوچن کان نجات حاصل ڪريو. انهي جي بدران، ڪنهن شخص جي تصوير ڪڍو جيئن توهان ان لاء هئڻ ۽ ڪوشش ڪرڻ چاهيندا آهيو.
هڪ فهرست ٺاهيو
هي مصنوعات جي هڪ فهرست نه هوندي ۽ کاسمتيڪ طريقيڪار جي هڪ فهرست نه هوندي. ڪاغذ جي هڪ چادر وٺو ۽ ان کي ٻن حصن ۾ ورهايو. کاٻي پاسي، هر شيء لکين جيڪو توهان ڊپ کان ڊڄي ٿو: ماڻهن سان گفتگو، ڏاهپ ڏيکاريون، زندگيء ۾ تبديليون، يا توهان بيوقوف نظر ايندا. تري ۾ هر شيء لکندي جيڪا انهي کي وڌائي ٿي. مثال طور، اهو توهان جي شديد هجڻ، توهان جي نقطي نظر جو اظهار ڪرڻ يا فجي ڊائيشن پڻ ڊپ ٿي سگهي ٿي. سڄي پاسي، انهن سڀني ڪاميابين کي لکين جيڪي توهان حاصل ڪرڻ جي قابل آهن ۽ مثبت خانداني شين مان. هر روز، هڪ لسٽ کي پنهنجي لسٽ جي ساڄي اڌ ۾ ڇڏيندا آهن ۽ هڪ حق کي شامل ڪريو. تمام جلدي، توهان جي غير يقيني صورتحال کان پوء ڪوبه نشان نه ٿيندو.
پنهنجي لاء محبت
اڄ، نفسياتيات پنهنجن طاقتن ۾ مسلسل شڪ جي لاء بنيادي سبب آهن. اڄ شايد اهو سڀ کان وڌيڪ عام ڊپ آهي - ڪوبه به مون کي پسند نٿو ڪري.
توهان کي ڪوبه به ڪا شيء نٿو ڏئي، بس توهان وانگر آهيو. اصلي شيء جيڪو توهان کي ياد ڪرڻ جي ضرورت آهي، گهٽتائي جي پيچيدگي کان نجات حاصل ڪرڻ، توهان کي پاڻ سان پيار ڪرڻ گهرجي. اهو سڀ نفسيات جي اهم پل ٺاهي ٿو. بهرحال، ڪنهن کي خود محبت ۽ خودمختاري کي برداشت نه ڪرڻ گهرجي: ان مفهومات جي وچ ۾ لائن بلڪل شفاف آهي.
خود محبت خود پنهنجي ننڍن شين ۾ ظاهر ڪري ٿو. پاڻ هڪ پاڻ کي cosmetologist سان گڏ، ڪنهن رستوران ڏانهن وڃڻ لاء ڪاميزازيمي سان سائن اپ ڪريو. ۽ سڀ کان وڌيڪ ضروري آهي - اپارٽمنٽ مان ٻاهر نڪرڻ ۽ پنهنجي زندگيء مان ٻاهر نڪرڻ کان ٻاهر.
ناامني جو هڪ ٻيو سبب گپ شپ جو خوف آهي. ماڻهن کي ڌيان ڏيڻ نه ڏيو ڇا چوندا آهن. هي توهان جي زندگي آهي ۽ اها ڪيئن رهن ٿا - اهو توهان تي آهي.
ٻين سان پنهنجو پاڻ کي مقابلو نه ڪريو. هر ماڻهو منفرد آهي، اتي ئي پلاز ۽ ميراث آهن.
هر روز ڪجھه ڪم ڪريو جيڪو توهان کي ڊڄي ٿو. جيڪڏهن توهان گهرن چاهيو ته نوڪري تبديل ڪرڻ چاهيندا، پر اهو ڪرڻ جو ارادو نه ٿيو، ته اهو لمحو آيو آهي. ڳائڻ لاء خواب، پر ٻڌڻ بابت شڪ آهي؟ vocals تي طبقن لاء سائن اپ ڪريو، توھان تصوير کي تبديل ڪرڻ چاھيو ٿا - اتي ڪجھھ سولو آھي. اهي metamorphoses توهان جي جذبات کي بهترين طريقي سان متاثر ڪري ٿو.
نفعي سڌارڻ جي ڪا شيء نه هوندي آهي. جيڪڏهن توهان غير يقيني صورتحال کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيندا، ته هر روز توهان کي ڪجهه ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. توهان جي ڪاميابين کي ياد رکو - جيتوڻيڪ سندن تمام گهڻي موجودگي توهان کي يقين ڏي سگهي ٿو. ڪنهن به صورت ۾، جيڪڏهن توهان کي ڪجهه مشڪلات آهي، ياد رهي ته اهي ماهرن وارا آهن جيڪي ضرور ضرور توهان جي مدد ڪنداسين.