سائنسدانن جو چوڻ آهي ته اڄ عورتون جيڪي پنهنجي ڪاروبار رکن ٿا ۽ پاڻ سان مڪمل طور تي مطابقت ۾ رهندا آهن، انهن جي بايولياتي عمر تائين خارجي ڊيٽا جي ڪنهن به طرح سان نه ملندو آهي. 45 رڳو هڪ بحران جي عمر آهي، جيڪو سماجي اسٽريائپائپس ۽ پختو مائٽن جي شڪايت کان متاثر آهي، جيڪي "بهترين سالن کان ختم ٿيل آهن". ڪامياب عورتن اهو محسوس ڪيو آهي ته اها هڪ خاص عمر کانپوء آهي ته توهان پنهنجي ذاتي ترقي جي نئين مرحلي کي قدم وٺي سگهو ٿا. آخرڪار، ڪيترائي نوجوان نڀاڳا اڳ ۾ ئي پنهنجون زندگيون ۾ بنيادي تبديلي آنديون آهن ۽ صرف هن کان فائدو ورتو آهي.
ظاهري: مزاج ڪاميابي جو راز آهي
ڪجهه عورتون، انهن کان پهريان اهي 45 ڦري ويا، فوري طور تي نوجوانن جي شين مان اڇليندا آهن ۽ ڪپڙن ۾ لباس جوڙڻ شروع ڪن ٿيون. بهترين طور تي، اهي وڌيڪ معمولي طبقي پسند ڪن ٿا. ڪنهن شي تي ڊپ رکڻ جو خوف آهي ته حياتياتي نفسياتي مسئلو سان واسطو نه آهي. جين ھڪڙو، غير رسمي سيٽنگ جينائڻ کان ڊپ نھ ڊڄڻ. جمهوري طريقي ۾، توهان کي پنهنجي تصوير کي جلدي "ريزيوانٽي" جو بغير، بنيادي طور تي تجرباتي تجربن جي عاشق جي طور تي معلوم ٿيڻ کان سواء. سامان هميشه هڪ مزاج کي چونڊي ۽ اونچيئر بوٽ کي نظرانداز نه ڪن، اهي هميشه هڪ عورت جي ننڍي ۽ پتلا ٺاهيندا آهن!
پنهنجو تصوير تبديل ڪرڻ جي لاء، پنھنجي وار سان خاص ڌيان ڏيو. نر قسم جي ننڍڙي بالڪڻ تي فوري طور تي متفق نه ڪريو. مثال طور قائداعظم وانگر، مثال طور، انا وٽينور (هوء 60 سالن جي عمر)، يا ڊگهو ڪاروائي وانگر، 45 سالن جي پراڻي بروڪ شيلز وانگر. جئين رنگ جا رنگ ممڪن طور تي قدرتي طور تي بند ڪن ٿا. وارنش ۽ ٻين اسٽائل جي مصنوعات جي خلاف استعمال نه ڪريو. وار، بيٺل "کولا"، نه رڳو عمر وڌو، پر اوھان کي پاڻ ۾ اڻ چڙهي شخص جي طور تي ظاهر ٿيندو.
قدرتي اپ ٺاهيندي اڻ ڄاتل عورت جي پورٽ جي آخري فائنل آهي. پهريون، هڪ سٺو طونڊي ڪريم خيال ڳوليو - اهو ٿيندو، آرائشي اثر کان علاوه، ڏينهن جي دوران چمڙي کي چمڪيو ۽ چمڙي ڇڏيندو. گپري لپسٽ کان بچاء، اکين جي همراه به روشني نه ڪڍو. نوجوانن جو بهترين اثر هڪ روشني جو چمڪندڙ مارو آهي، ڌڪو ڌڪيل ڍنگ، پيچل پٽ ۽ نرم پٿرن واري چوري آهي. هن سادو قاعدن پٺيان، ۽ منهن تي اثر پوي ٿو!
صحت: تصويري تبديلي - زندگي جي تبديلي جو هڪ تبديلي
توهان کي صحتمند غذا سان شروع ڪرڻ گهرجي. ميون ۽ ڀاڄين جي روزمره جي وابستگي سان گڏوگڏ متوازن غذا جلد لچکدار برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي. سکيم کير جون شين جي بغير، توهان هڏا ۽ ناخن کي مضبوط نه ڪري سگهو ٿا. اناج ۽ گونگا پنهنجي بال جي حسن جو خيال رکندو. سمندري غذا جو استعمال ڪيترن ئي غريب ٽيمر جي خلاف استحڪام پيدا ڪنداسين. ليمر ۽ سلور کان رسائي سڄي ڏينهن کي طاقت ۽ توانائي ڏينداسين.
مڪمل ڀريل خواب جي ياد رکو - توهان گهٽ ۾ گهٽ 8 ڪلاڪ ننڊ ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪافي ننڊ حاصل ڪرڻ شروع ڪريو - توهان فوري طور تي تازو محسوس ڪيو ويندو. دوستن جي ضد عمر سازن سان دوست ٺاهيو، ڇو جو هاڻي توهان جي جلد جي سنڀال لاء ٿوري مختلف ضرورت آهي. توهان جي حسن-شهزادي ۾ اچڻ وارا هميشه ڏينهن ۽ رات جو ڪمي، اکين جي ڪمن، نرم ڇنڊو، مختلف ڍڪيل ماسڪ، مختلف ڪيڪن ماسڪ، ٽينڪ وٽيامين سان، جسم جي لپ بال، خالص حرارتي پاڻي، جسم جي لاء کير جي ماهرائي ڪرڻ ۽ معتبر هونديون آهن. گهٽ ۾ گهٽ 35 ايس ايس ايف جي حفاظتي عنصر سان سامونڊي ڪناري سان.
جسم ۾ هارمونڊو تبديلين کي ڏيو، هڪ فرد جي فلاحي پروگرام جي ترقي لاء، توهان کي سٺي استاد جي گڏوگڏ، ضرورت آهي. توهان پنهنجي فارم کي يوگا سان رکي سگهو ٿا يا ڪلاساتي ڊزائين ڪريو. اهي جسماني سرگرمي ۽ جذباتي جذبات جو هڪ مجموعو آهن. تازي هوا ۾ روزمره چمن جي باري ۾ نه وساريو. چانديء جي ڀڃڪڙي ۾ نابالغ يا ويجھي چورس تي عيب ڏيو ته سٺو عادت بڻجي ويندي!
45 سالن کان پوء، جسم تي زهر ۽ نقصان واري چکن سان مقابلو ڪرڻ ڏکيو آهي، تنهنڪري نيڪوٽائن، شراب ۽ کولوراسٽول کي ختم ڪيو وڃي. توهان هن عمر ۾ قدرتي عمل تي عمل نه ڪرڻ گهرجي. ٿي سگهي ٿو 20 سالن ۾، توهان هڪ ناپسنديده رات جو رستن تي رات جو ٺيڪ ٿي سگهو ٿا، پر 45 تجربن ۾ جسم سان خراب طريقي سان ختم ٿي سگهن ٿيون. کائڻ ۾ خودڪار رزق، خراب عادتن جي مڪمل ردعمل، دور ۾ خراب تشخيص ۽ صحت مند ننڊ توهان کي پنهنجي تصوير جي لازمي عناصر بنائي ڇڏي. ۽ پوء، ائين ائين لڳندو، توهان خلوص سمجھندا آهيو ته توهان جا سال فخر ڪرڻ جو مال آهن!