تبديلي جي خوف تي ڪئين ڪئين؟

هڪ ڪامياب زندگيء جو اهم مقصد خوف کان نجات حاصل ڪري رهيو آهي.

اسان صرف ان وقت زندگي گذارڻ شروع ڪريون ٿا جڏهن اسان ڊپ کان روڪيو ٿا. اسان هڪ سماج ۾ رهي ٿو جيڪا ناڪاميء جو انتهائي خوفزده آهي. اهو حقيقت اها پڪ آهي ته گهڻو ڪري اسين ڪيريئر، سماجي زندگي، خاندان جي روايتن يا مذهب ۾ ڪجهه تبديل ڪرڻ چاهيندا آهن، پر انهن خوفن جي حاصلات کي روڪڻ کان خوف آهي.

اهو هڪ وائرس وانگر آهي جيڪا اسان جي زندگي ۾ تباهي پيدا ڪري ٿي. اهو غير عقيدي، پريشاني، پريشاني، مايوسي ۽ ٻين منفي جذبات کان ترقي ڪري ٿو. اهو ئي آهي ته اهو اسان کي ويٺل آهي، زندگي کي ترقي جاري ڪري ٿو. جڏهن اسان اسان کان ڊڄي رهيا آهيون ته اسين بي وس آهيون. ۽ اهو ذاتي ڪاميابي لاء هڪ سخت رڪاوٽ آهي.

سٺي خبر اها آهي ته تبديلي جي خوف جي مقابلي لاء طريقا آهن. هيٺيان ڄاڻ ڏيو:

1. ڊپ جا پنهنجا نشانين يا علامات رڪارڊ ڪريو

اهو سڀ ڪجهه اندروني پريشاني جي آگاهي سان ٿيندي آهي. جيڪو اسان ڊڄون ٿا انهن واقعن يا حالتن تي ڪنٽرول شايد قابل ٿي نه سگهجن. پر اسان هميشه تي اثر انداز ڪري سگهون ٿا جيڪي انهن تي آهن. اسان جو خوف اسان جي واقعن ۽ حالتن جي تشريح آهي. لکڻ ذريعي انهن جي تعبير کي گهٽ ڪندي، ۽ انهن جي تبديلين کان توهان جي زندگيء جي ڪنهن به قسم کي روڪڻ جي اجازت ناهي، توهان اصل گهربل تبديلين کي بيان ڪري سگهو ٿا. ان کانپوء توهان جو قائل آهي ته توهان ڪهڙي ڊپ جو سبب بڻيا، توهان وڌيڪ ويجهي صورتحال ڏانهن وٺي سگهو ٿا.

2. اهو هڪ ننڍو پراڻو ۽ باهمي ۽ فيصلي وارو عمل وٺندو آهي

تبديلي جي خوف کي ختم ڪرڻ لاء، توهان کي عمل ڪرڻ گهرجي. جڏهن توهان ڪم ڪريو ٿا، بدمعاش ظاهر ڪريو. فيصلو ڪيو ته توهان ڪهڙي حاصل ڪرڻ جو ارادو ڪيو، ۽ مطابق عمل ڪيو. ڪاروائي اسان کي ڪنهن به لاڳاپيل حالتن کان سواء، اهڙن مقصدن حاصل ڪرڻ جي طاقت حاصل ڪري. ڪاريون اسان کي اهو ڪرڻ جي اجازت ڏيندا آهن جيڪو اسان کان ڊڄندا آهيون. ننڍا شيون قدم کڻي قدم. ديو قدمن کان فرار ٿيڻ جي ڪوشش نه ڪريو. تنهنڪري توهان رستي جي وچ ۾ ٿڪڻ کان روڪي ڇڏيو، نه ئي ڪو نه. تنهن ڪري، توهان پنهنجي قابليت تي اعتماد وڃائي سگهو ٿا. شروعاتي مقصد حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو، تنهنڪري توهان کي ضرور انعام ڏنو ويندو ۽ تبديلي لاء حوصلا رکندو.

3. پنهنجي پاڻ تي اعتبار ڪريو

يقين رکجو اهو ممڪن آهي ته ڪنهن به رڪاوٽون، ڪنهن به مسئلن ۽ ٻين حالتن جو توهان جي رستي ۾ بيٺل آهي تي قابو پائين. پنهنجو پاڻ کي فتح ڪيو ته توهان کي تبديل ڪرڻ جي صلاحيت ۽ صلاحيت آهي. اڃا جڏهن توهان ٻاهر نڪرڻ يا روڪي رهيا آهيو، پاڻ کي ٻڌايو ته توهان ٻيهر جاري ڪري سگهو ٿا. تصور ڪريو جيڪي توهان کان وڌيڪ ڊپ ڪندا آهيو، توهان کي ڪيئن ڪم ڪري رهيا آهيو.

4. باقاعده وقف ٺاهڻ

جڏهن به تبديلي لاء هڪ ڏکئي وقت آهي، ان لاء پنهنجي لاء خرچ ڪريو. سوچڻ لاء هڪ سبق ۽ هڪ جاء سوچيو، توهان کي توانائي کي چالو ڪرڻ، تازي هوا ۾ سانس ڪرڻ جي اجازت ڏي. هڪ آرام آرام ۽ آرام ڪر، توهان کي يقين آهي ته اهو تبديلين سان تجربو ڪرڻ جو وقت آهي.

5. پنهنجي خوف جي موضوع بابت مشغول ٿيو

سمجھو ته ڇا توهان جي خوف جو سبب بڻائين. توھان حاصل ڪرڻ واري تبديلي جي باري ۾ وڌيڪ سکو. تجزيي ڪئين توھان ڪھڙي نتيجو کي تمام مؤثر ثابت ڪري سگھو ٿا. جيترو به توهان وانگر ڪري سگهو ٿا. نئين زندگي پيدا ڪرڻ لاء توهان جي جاهل جي ڳاڙهن کي ڳولهندا ۽ بهادر ٺاهڻ شروع ڪريو، نئين شروعات. پنهنجي خواب جي زندگي گذارڻ جو فيصلو ڪيو. پوشیدہ فوج ۽ تبديلين کي روڪيو ويندو توهان کي آسانيء سان رسائي سگهندي.

6. مقصدن سيٽ ڪريو ۽ ترقي پسند ڪريو

اهڙن مقصدن ۽ مقصدن کي سڌارڻ ۽ ضرورت جي صورت ۾ تبديلي کي مقصدن حاصل ڪرڻ جي لاء خوفزده ختم ٿي ويندي. ان جي چوڌاري مايوس ۽ مايوسي سان مقابلو ڪرڻ بجاء، انهن جي وچ ۾ پيدا ٿيڻ ۽ ڪامياب ٿيڻ جا موقعا ٻڌندا. ناجائز صرف توهان جي رستي تي پٿر آهي.

7. تخليق جو استعمال ڪريو

تصور، هڪ طاقتور مقناطيس وانگر، جيڪي توهان کي پيش ڪن ٿا انهن کي راغب ڪري ٿو. مثبت پوائنٽ تي ڌيان ڏيڻ لاء پنهنجي تخيل کي استعمال ڪريو جيڪي توهان جي مدد ڪن ٿا ۽ ڊپ کان بغير پنهنجو پاڻ کي نجات ڏيارڻ لاء، جيڪي توهان کي برداشت ڪري ٿو ۽ ان کي رد ڪري ڇڏيندا آهن.

8. خطرو وٺو

جيڪڏهن توهان خطري ۾ هوندا آهيو، انهي جو مطلب آهي ته توهان مقصد حاصل ڪرڻ لاء تيار آهي، جيڪا مقصد حاصل ٿئي ٿي. ان جو مطلب اهو آهي ته توهان تبديل ڪرڻ لاء تيار آهيو، تمام مشڪلاتن جي باوجود. انهي جي ذريعي، ناڪامي جو خوف گهٽجي ويو آهي. جڏهن سڀ ڪجهه ختم ٿي ويندو آهي، ڪجهه ماڻهو ٻيهر ڪوشش ڪرڻ کان ڊپ ڪندا آهن. جيڪڏهن ڪو غلطي آهي، هڪ ٻيو موقعو وٺو. خط زندگيء جو حصو آهي!

زندگي تبديل ڪرڻ هڪ ڏکيو ڪم ٿي سگهي ٿو، پر ڄاڻڻ جو مکيه خوف سان ڪيئن مقابلو ڪرڻ ، تبديلي جو خوف ، خوشيء واري رستي ڏانهن به وڌي ويندي هئس.