ڪيتريون ئي عورتون انهن جي پهچائڻ کان پوء ٻار جي کاڌ خوراڪ سان ڏاڍي ناپسند بڻجي ويندا آهن ۽ ڪڏهن ڪڏهن انهن جي سينن جي سائيز سان پڻ. خاص طور تي نازڪ حالتون آهن جڏهن حمل جي دوران، امتحان ماء جي وزن ۾ تمام گهڻو وڌي وئي، ۽ پوء تيزيء سان وزن وڃائي. انهي جي ڪري، سينن کي پنهنجي شڪل کان به وڌيڪ وڃائي سگھي ٿو. تنهن ڪري، گهڻا گهڻا عورتون مدد لاء پلاسٽڪ سرجن ڏانهن رخ ڪن ٿيون. بهرحال، پلاسٽڪ سرجري لاء پئسن هرڪو کان پري آهن، ۽ هر عورت کي سرجن جي چاقو هيٺ ٿيڻ کان گهٽتائي نه هوندي، ڇو ته آپريشن جي سيني کي بحال ڪرڻ ۽ وڌائڻ لاء آپريشن ڪري سگهندا آهن، ۽ اهو نتيجو هميشه توهان کي حاصل نه ڪري سگهي. هن مضمون ۾ اسين توهان کي ٻڌائي سگهنداسين ته توهان جي پيدائش کان پوء توهان جي سيني کي سخت ڪري سگھندي ۽ جراحي آپريشن کان بغير ان کي اڳوڻو شڪل ڏيڻو پوندو.
فوري طور تي هڪ رزق ٺاهڻ ضروري آهي ته مٿين طريقن سان سينن کي وڌائڻ ممڪن نه ٿيندو. رياضي جي گڊرن کي پيٽرن جي عضون جي ڀرسان آهي، جيڪي انهن جي حمايت ڪن ٿا. جڏهن مشڪون ڪمزور هوندا آهن، سينه، ترتيب سان، شڪل ۽ گنگا کي وڃائي ٿو. جيڪڏهن توهان انهن مشڪين کي مضبوط ڪندا ته اهي صحيح پوزيشن جي ماتحت گئلينس کي مدد ڪنداسين. اهو پڻ انهي حساب ۾ رکيو وڃي ٿو ته اثر به سينو جي سائيز تي منحصر هجي. جو ننڍڙو سينو - آسان ۽ تيز توهان کي مطلوب نتيجو حاصل ڪري سگھي ٿو. اڳوڻي فارم کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي موقعي تي وڏي تعداد ۾ وڌايو ويو آهي، ٻيو ضروري آهي ته جسماني مشڪلاتن کي جلد جي لوچائي ۽ لوچائيء کي بهتر بڻائڻ جي ضرورت آهي.
5 پنهنجي سني کي سخت ڪرڻ جو طريقو
گهرو ڪمرو
هڪ انفراديت انسان جي فائدي هر ماڻهو لاء معلوم ٿئي ٿو جيڪو گهٽ ۾ گهٽ صحتمند زندگي گذارڻ ۾ ٿورو دلچسپي آهي. اهو انگن ۾ رت جي گردش کي وڌائيندو آهي، رت جي رشتن کي مضبوط ڪري ٿو ۽ چمڙي جي ڀرپاسي ڪندو آهي. ان جي ابتڙ شاور سينه کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، پر اهو ان کي استعمال ڪرڻ جي قابل آهي ته ٻين طريقن سان (مشق ۽ سينيٽ جي لفافي لاء ڪرم).
شاخ جي بربادي جي ابتڙ، توهان کي ڏاڍي محتاط هجڻ گهرجي ته نه رڳو خوبصورت ۽ تنگ سينا اهڙي بيماري مرض آهي. توهان پنهنجي سينه تي ساٿ نه ٿي سگهو. جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي تڪرار نه ڪيو آهي، توهان پهريان پهريان ان کي استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. توهان تيزيء سان گرمي ۾ تبديلين سان شروع نه ڪري سگهو ٿا، منتقلي کي نرم ۽ آرام سان هجڻ گهرجي. تنهن ڪري، مينھن سان پاڻي ڀرڻ شروع ڪيو، ڪيترن ئي درجي سان گرمي سان درجه حرارت گهٽايو، تنهن ڪري سنسڪرت آرام سان آهي. هڪ برعڪس شاور سان، پاڻيء جو هڪ جئين هڪ سرولر موصل ۾ ڪامياب آهي.
نيري مٽيء مان ٺهيل ڪمپنيون
نيري مٽيء جلد تي سٺو اثر ڪيو، ان کي ڇڪي ڪڍي، هڪ کڻڻ وارو اثر پيدا ڪندي. ان کان سواء، چمڙي جي سوراخ مان ٻاهر ڪڍندو آهي، ان کي صاف ڪري ڇڏيندا آهن. ڪيتريون ئي عورتون ۽ ڇوڪرين جو گهر تي سينه کي ڇڪڻ چاهيندو، نيري مٽيء جي کمپڪري استعمال ڪرڻ جو سٺو نتيجو مليو.
اهو طريقو هيٺين طور تي آهي: ضروري آهي ته نيري مٽيء جي گهربل گرم پاڻيء سان ممي جيان جهڙي تڪليف تائين ۽ سينه ايريا تي لاڳو ڪيو وڃي. مٿي، سينه پاليليني فلم سان ڍڪيل آهي، ۽ پوء هڪ توليدي سان ڍڪيل آهي. گندي مٽيء جي اثر کي وڌائڻ لاء، توهان کي چمڙي جي لوچ کي وڌائڻ لاء ٺهيل ڪنهن به ضروري تيل جو 2-3 قطرن شامل ڪري سگهو ٿا. هر هڪ ڏينهن تي 2-2.5 ڪلاڪ تي ڪاپي رڪارڊ ڪئي وئي آهي. جيڪڏهن چمڪندڙ زون ۾ چمڙي ڏاڍي سڪل هوندو آهي ته پوء زيتون جو ٿورو مٽيء مٽيء ۾ شامل ڪري سگهجي ٿو. کمپريشن کان پوء جلد ڪريم سينه کي مضبوط ڪرڻ.
سينو کڻڻ لاء اچڻ ۽ ڪپڙا
اهو وڌيڪ امڪان آهي ته هڪ سينو سان وڙهندڙ عقيدي طريقن سان منسوب ڪيو وڃي جيڪا شڪل بڻجي وئي آهي. صرف ڪرم جو استعمال اڻ وڻندڙ اثر نه ڏيڻ جي ممڪن آهي، پر ٻين طريقن سان ميلاپ جو نتيجو وڌيڪ معقول هوندو. توهان ٻنهي خريداري جا ڪاروبار اوزار استعمال ڪري سگهو ٿا، ۽ جيڪي گهر ۾ پکايا ويندا آهن.
گھر ٺاھيل ڪڪڙ لوشن (چمڙي ۽ چمڙي کي سخت ڪري)
تازو تازو کڪيل شراب 10 10 ڏينهن شراب جي شراب ۽ 10-12 ڏينهن لاء هڪ گهاڙي ٿڌي جاء تي. نتيجن جو نتيجو حل ڪرڻ جو طريقو پاڻي 1 سان 1. تي تناسب ڪيو. لوشن تيار آهي. انهن جي سينن کي صاف ڪريو، نپل واري علائقي کي نه ڇڪڻ، هر ڏينهن تي شاء کڻڻ کان پوء.
ايپل سيرا سائرن سان گڏ وڻي
ايپل سرڪ بلڪل بلڪل ٽون ۽ چمڙي کي سخت ڪري ٿو. جيڪڏهن چمڙي حساس ۽ ٽيلج آهي، ته ان کي خالص روپ ۾ سيب سيڊ سرڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي. ان کي پاڻيء جي نموني هجڻ گهرجي. 1_ 1. جي هر ڏينهن ۾، ڊيليڪوليٽ زون ۽ سينه سان حل حل ڪريو.
ورزش
اهو سڀ کان وڌيڪ موثر ۽ ثابت طريقو آهي، پر اهو سڀ کان وڌيڪ پيچيده. مٿين سڀني طريقن کي صرف جسماني مشغولن جي ڪري، خاص طور تي جڏهن سينن کي مضبوط طور تي گم ٿي وئي آهي.
گهٽ ۾ گهٽ 1-2 مهينن لاء هي ٻئي پيچيده پهرين نتيجا ڏسو. پر جڏهن به توهان مطلوب نتيجو حاصل ڪيو آهي، توهان طبقن کي ڇڏي نه ڏئي سگهو ٿا، ٻي صورت ۾ اهو وقت ٻيهر وقت ۾ شڪل وڃائي سگهندو. اهو فارم صرف هفتي ۾ 2-3 ڀيرا وڌائڻ لاء ضروري آهي ته فارم کي برقرار رکڻ لاء. توهان جي ڪم کي سيني جي حمايت لاء نامزد "مشڪولر Corsors" ٺاهيندي آهي ۽ اهو هر وقت سر ۾ رکندو آهي.
فرش کان پاسو. اهو سڀ کان وڌيڪ مؤثر مشق آهي جنهن سان توهان درجي ۽ پيشي جي عضون کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. توهان منزل کان ٻاهر نڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان جرابين تي معاوضي جي معيار جي جڳهه تي زور نه ٿا ڪري سگهو، پوء توهان گوڏن تي زور ڀرڻ کان زور وٺي سگھو ٿا. ڪم ۾ پٽي-اپن ۾ ٽڪن جو مٿاهون حصو شامل هجڻ گهرجي، توهان کي انهن جي تڪليف جي پيٽ ۾ تڪرار محسوس ٿيڻ گهرجي. ھڪڙو نقطو لاء، گهٽ ۾ گھٽ 25-30 پگھار اپ انجام ڏيڻ جي ڪوشش ڪريو.
اسان کي جام وڌايو وڃي. اهو دروازي ۽ باقي هٿن جي دروازي ۾ بيهڻ ضروري آهي. ان کان پوء توهان جي هٿن جي طاقت سان دروازي تي شروع ڪريو ڄڻ ته توهان انهن کي ڌار ڪرڻ چاهيندا. پوء پنهنجي هٿن کي آرام ڪريو. هن مشق کي 5-8 ڀيرا ٻيهر ورجايو.
اسڪسيسر. ٻئي طرف توهان جي اڳيان سست سطح تي گڏ ڪريو ۽ انهن کي جلدي جلدي پار ڪرڻ شروع ڪيو ۽ انهن کي ڌار پکيڙيو.
ٻوٽي کي کجي ڏيڻ پنهنجي هٿن ۾ توهان جي اڳيان رکي، پنهنجي کجين کي مضبوط ڪري گڏ ڪريو. قوت سان، پنهنجي هٿن کي نچوڙ ڪيو ۽ 5 تائين ڳڻيو، پوء پنهنجا هٿ آرام ڪريو. هي 10 ڀيرا هن مشق ڪريو.
هٿ پوکي. فرش تي لٿو، گند تي، هر هٿ ۾، ننڍڙو بوجھ وٺو (اهو ننڍي گونگا يا پنجن 0.5 ليٽر بوتلن مان به کڻي سگهجي ٿو). اصل پوزيشن وٺي، سندس هٿن کيس مٿان مٿي ڪر. هٿن سان سڌو سنئون هوندو. هاڻ انهن طرفن کي سڏي ٿو ۽ پوء انهن کي گڏجي آڻيو. اهو سست رفتار سان، سست رفتار ۽ بغير اوچتو تحريري بغير ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان ڏاڍي مشڪل سان هن مشق کي وڌائڻ لاء سخت آهيو، ته توهان صرف پنهنجن هٿن ۾ مٺ ۾ هٿ رکندو آهي. تنهن هوندي، اسان اڃا تائين مشق سان وزن کڻڻ جي صلاح ڏيو ٿا، جيئن ته هن جي ٽيڪنالاجي پيپر تي لوڊ وڌائي. صرف 10 ڀيرا مشق ڏيو. پوء هر ڏينهن هڪڙي وقت وڌايو.
اهڙيء طرح، باقاعدگی سے مشق کرتے ہوئے اور اس وقت میں بھی اس علاقے میں پوستکی د لوړېدو په پام کې نه نیولو متمرکز وی، وادیدوستیا د زېږېدو وروسته سينه سخته کوي. پر ياد رکون ٿا ته مطلوب نتيجو ڪلاس جي شروعات کان فقط هڪ هفتي يا ٻه ۾ حاصل نه ٿيو. اهو ضروري آهي ته توهان جي سينه جي شڪل کي واپس ڪرڻ جي سکيا، پر نتيجو اهو ئي قابل آهي.