توهان سبزي خال جي ڀرپاسي "باغ" اسٽاڪ کي گڏ ڪري سگهو ٿا ۽ گڏو گڏ منجهيل ميوا ٻارڙن جي غذائيت ۾ ميون استعمال ڪن ٿا. سچ پچ، جنهن بابت ڪجهه ڪجهه ڏاهپ آهن، تنهنڪري مون انهن کي ختم ڪرڻ جو ارادو ڪيو.
هڪڙي افسانه: تازو ڀاڄيون منجمد وارا کان بهتر آهن
پر هڪڙي - ها، ٻئي تي - نه. جيڪڏهن اسان اونهاري مهينن بابت ڳالهايو پيا وڃن، حقيقت ۾، فطرت جي تازو تحفين کائڻ لاء اهو لازمي آهي. جيڪڏهن ڪچهري سياري بابت آهي، ته پوء اسان ٻار جي غذائيت ۾ منجهيل ميوو ترجيح ڏينداسين. ڇو؟ حقيقت اها آهي ته ميون ۾ وڌ کان وڌ قيمتي ۽ مفيد مهانگي جو مقدار ڪڻڪ ۾ موجود آهي. ڪجهه وقت کان پوء، انهن جو تعداد گهٽتائي، ۽، تنهنڪري، منصوبي کان سواء ٻار جي ڀيٽ ۾ گهڻو گهٽ ويتامين حاصل ڪندو. ۽ هاڻي ياد رکو ته "ميون" سياري ۾ اسان وٽ ايندا؟ مراکش، برازيل، چين، چلي، اهڙيء ريت ڊگهي "سياٽي" سيپل اسان جي روسي اسٽوريج تي پوندي آهي، ان کي هفتي ۽ اڌ نه گهٽ ٿيندو. هن وڏين ميون جي خارجي گهٽتائي کي ختم ڪرڻ لاء قدامت پسند ۽ پيراڪين جي استعمال ۾ شامل ڪريو، ۽ توهان هڪ حقيقي تصوير حاصل ڪريو.
منجهيل ميوو، موڙ ۾، مناسب اسٽوريج سان، ويٽامن ۽ معدنيات جي تمام گهڻو برقرار رکندو آهي. اسٽوريج جو مسئلو، هن صورت ۾، تمام لاڳاپيل آهي. منجمد ڪيل شين کي پنهنجو پاڻجهڙائي حاصل ڪري ٿو - اهي هڪ ڀيرو سرفرازنگ جي طريقيڪار کي ختم ڪري سگهن ٿا. بار بار منجمد ٿيڻ کان پوء، غذائي وڏي مقدار ۾ وڃائي رهيا آهن. ڪيترن ئي ڀڙڪي ذريعي ميوو خريد ڪرڻ جو اختيار اختيار ڪرڻ لاء، خريداري شاخصن سان رسائي فراهم ڪرڻ واري ڪمپنين جي شين کي خريد ڪري.
ڏاهپ ٻه: منجهيل ميوو پنهنجو مزو وڃائي ٿو
جيڪڏهن مصنوعات جي منجهيل صحيح هئي، يعني ما. تقريبن تڪڙو ۽ تمام اسٽوريج قاعدا برقرار رکيا ويا آهن، منجهيل ميوو ڪافي ڪافي چمڪ ۽ رسائي آهي. جيڪڏهن توهان کاڌي کي پاڻ کي آزاد ڪرڻ چاهيو ٿا، پوء هن عمل جي ڪجهه نانء کي ذهن ۾ رکڻ گهرجي:
- ان کي صاف طور تي صاف ڌوئڻ ۽ ان کي سڪي ڇڏيو.
- ڄمڻ تمام گهڻو ڀاڄين سان مناسب آهي.
- ٻيء تي ٻير ۽ ڪڻڪ ميوو پون ٿا، ۽ پوء ڪنٽرولس يا پاليلين جي بيڪري ۾ وجهي؛
- ٿڪڻ کان بچڻ جا ڪپڙا، ڳوڙها ۽ پيچائڪ ليمن جو رس سان ڳاڙهو ٿي سگهن ٿيون، اهي اهي ئي نه آهن
- منجمد ميوو محفوظ نه ڪريو فريزر جي هڪ هڪ دڪان ۾، مڇي ۽ ٻين شين جي گڏوگڏ.
قاعدي جو استعمال "تيز-سست"، يعني يعني. جلدي جلدي ۽ سست رفتار سان ٺهڪندڙ، مثال طور، فرج ۾، انهي کي وڌيڪ محض برقرار رکڻ ۽ پيداوار ۾ نمي، اسان کي سڀ کان وڌيڪ فائدي وارو اثر حاصل ٿيندو. هي تمام ضروري آهي، خاص طور تي ٻارن جي غذائيت ۾.
ٽيون ٽي: منجهيل ميوا سندن رنگ وڃائي ٿو
درحقيقت، اها ڪا راء آهي ته ٺاهيندڙن کي رنگن جو کاڌو محفوظ ڪرڻ لاء ان جو رنگ محفوظ ڪرڻ لاء. اهو سڀ ڪجهه هن وانگر ناهي. ٻيهر، جيڪڏهن توهان طوفان جي عمل ڏانهن واپس وڃو، محفوظ ڪرڻ، تباهه ڪرڻ ۽ يقيني بڻائڻ ته هر شي صحيح طريقي سان ٿئي ٿي، نه ڪو مصنوعي "رنگ" جي ضرورت آهي. ۽ ڇو؟ ڦر کي تباهه ڪرڻ کان پوء، اهو فوري طور تي واضح ٿئي ٿو ته "ٻاهرئين مان استعمال ٿيل" آهي، ۽ توهان آساني سان هن شين کي اسٽور ڏانهن واپس ڪري سگهو ٿا.
مئين لطيف: منجمد ميوا ميوا لاء استعمال ڪيا ويا آهن
سڀ کان بلڪل ڪافي آهي. صرف سٺو معيار ميون منجهيل لاء مناسب آهن. جيتوڻيڪ ٿورڙي ٿورڙي ڊگهي وقت تي عمل ڪرڻو پوندو، تنهنڪري ٺاهيندڙن کي تازو ۽ "مضبوط" ميوو استعمال ڪندا. توڙي جو تڏپيل نموني نموني ۾ آهن، اهي فوري طور تي توهان جي اکين ۾ جلدي. خريداري سان محفوظ ڪري وٺو ۽ دڪان تي.
ڏاهپ نمبر پنجن: ڀريل ميون کان وڌيڪ گهربل ۽ جام
يقينا، گهر ۾ هر شي ڪئي وئي ته اسان کي وڌيڪ مفيد آهي، پر، افسوس، اهو هميشه ناهي. پهرين، ميوو ٺاهڻ ۾، اسان کي انهن کي گرمي علاج ڪرڻ گهرجي، جنهن ۾ ڪنهن به صورت ۾ ويتامين جي نقصان جي ڪري ٿي. ٻيو، ساڳئي نموني ۾، ۽ اڃا به وڌيڪ جام ۾، اسان کي کنڊ ۽ سائٽيڊ ايسڊ شامل ڪيو وڃي. شايد، گهر جون تياريون منجمد ميوا کان وڌيڪ مزيدار آهن، پر ٻارن جي غذائيت ۾، سڀ کان اهم پاسو تمام سٺو آهي.
تنهن ڪري، پنهنجن قصن سان منجهيل ميوو بابت، اسان ان کي ترتيب ڏنو. اچو ته پاڻ کي ميوو پاڻ ڏانهن وڃو، بلڪه، انهي ۾ ڇا اهي منجهيل ٿي سگهن ٿا، ۽ انهن سان ڇا ڪري سگهجي ٿو.
ميون کي ٻلائي سکي سگهجي ٿي، جيڪڏهن اهي سائيز، ڪٽي ۽ آلو ۽ ان کان سواء رس ۽ مسڪين ۾ وڏا نه هجن. ويجهڙائي آهي ته اسان ٻار جي خوراڪ بابت ڳالهائيندي آهيون، جنهنڪري استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آهي. تازو ميوا هڪ ڦيريٽي ۾ ڪا مٺائي رياست کي چڪا ڪري سگهجي ٿو، هڪ ڪنزر ۾ اسٽوريج لاء ٺهيل هڪ ڪنٽرول کي منتقل ڪيو ويو آهي، حقيقت ۾، منجهيل. ساڳيء طرح رسس سان گڏ ساڳيو آهي، پر مون کي ياد آهي ته منجهيل رسس کي محفوظ ڪرڻ لاء شيشي ڪنٽين جو استعمال، ڪوبه ممڪن ناهن.
توهان منجهيل ميوا مختلف طريقن سان استعمال ڪري سگهو ٿا. مثال طور، سياري ۾ ڪرڻ لاء هڪ ويتامين ڪيڪٽل. مٽيء ۾ کير ۾ مٽي ۽ ميوو مقرر ڪيو ويندو آهي. اهو صاف ۽ سوادج، ۽ ڪارائتو، ۽ جلدي. ميوو ترکار، خشڪ آلو، موسس، ڦرڻ، ڦر پيئي ۽ لکڻي توهان جي ٻار کي پنهنجي صحت جي مدد ڪندي مهرباني ڪري سگهندا. منجمد ميوو جي سڀ کان عام استعمال اها آهي ته ميون جي ڊيزارن کي ساري ميون جي ڪري، اهڙيء ريت زمين، کائڻ جهولي ڀريو.
مختصر طور تي، مون کي ياد آهي ته سياري ۾ ٻار جي حياتي بيماري واريون وڏي ڌمڪيون ڏانهن وڌي رهيون آهن. معافيت گهٽجي ويندي آهي، تنهن ڪري، اهو لازمي آهي. انهي صورت ۾ هڪ متوازن غذا، توهان جي ٻار جي خير جي مدد لاء طريقن مان هڪ آهي. سياري ۾ منجهيل ميوا توهان جي ٻار جي جسم ۾ وٽيامين ۽ مائڪليليشنز کي بحالي لاء سٺي خدمت فراهم ڪندو.