ويتامين ڊي جي سائنسدان جي سائنسدان جيڪي فلوز جي ڪيترن ئي فعال مادي کي گڏ ڪري رهيا آهن، اهي انساني جسم ۾ اهم اهم ۽ اهم عمل ۾ حصو وٺندا آهن. ڪيترا ماڻهو بغير ويتامين ڊي کان سواء فاسفورس يا ڪلسيس حاصل نه ٿا ڪن اهي ئي جسم کي نه هڻندا آهن ۽ انهن جي گهٽتائي کي شدت ڏيندو.
ٻارن لاء ويتامين ڊي: فائدي ۽ نقصان
ٻارن لاء ويتامين ڊي: فائدي
ڇو ته ڪلسڪ جو هڪ عام مائڪروئلٽيشنز آهي جيڪو اعصاب سسٽم ۾ حصو وٺندو آهي، ڏند ۽ هڏن جي معدنيات جي عمل ۾ ملوث آهي، عضلات جي نقطي جي ذميوار آهي. تحقيق جي دوران، سائنسدان ثابت ڪيا آهن ته ويتامين ڊي کي سرطان جي خاني جي واڌ کي گهٽايو ويو آهي ۽ هڪ پريشاني اثر آهي. ويتامين ڊي جي فائدي کي ان غير معقول ۽ پيچيده بيماري سان گڏ پيش ڪيو ويو آهي. منشيات استعمال ڪرڻ واري وٽيامين ڊي جي گڏوگڏ سج جي ڊيگارن سان گڏ گڏوگڏ، ٽيلنگ کي گهٽائڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ، چمڙي کي گهٽائڻ ۽ جلد جي لالچ کي ممڪن آهي.
ويتامين ڊي جي فائدن جي هڏا ٽيسي جي جوڙجڪ ۽ فعال ترقي جي دوران تمام وڏو آهن، تنهنڪري پيدائش کان ٻارن کي حساب ڪتاب سان گڏ ڪيو ويو آهي. ٻار جي جسم ۾ هي ويتامين جي کوٽ کي کنڊر جي اختياريء ۽ رٽانن جي ترقي ڪري سگھي ٿو. هڪ اشارو اهو آهي ته ٻار کي ڪيففيفرول جي گھٽتائي آهي ان ۾ علامتون شامل آهن جهڙوڪ جذباتي ردعمل (غير معقول حساس، مودي، تڪليف واري ٽائيم)، شديد پسندي، ڳاڙهو.
ويتامين ڊي گڏجي گڏ ٻين وٽامينن سان مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو ۽ مختلف سرد جي خلاف بهترين بچاء آهي. یہ وٹامن ڪانگھرائټائټائٹس کے علاج کے لئے لازمی ہے.
ويتامين ڊي جي فائدي لاء اھميت حاصل ڪرڻ لاء، توھان کي روزانو گھٽ ۾ گھٽ 400 اي يو جو استعمال ڪرڻو پوندو. ويتامين ڊي جي هٽائيب جو جگر (100،000 في 100 في يو اي يو)، ميڪريل جي 500 ليٽ (اضافي اضافو) آهي، ان کان علاوه ويٽيامين ڊي کي دودي جي شين ۾ پيدا ٿئي ٿو ۽ شي کير، هڻڻ، غلبي، وائي.
انساني جسم کي خود ويتامين ڊي پيدا ڪري سگهي ٿي. جيڪڏهن جلد ۾ ergosterol آهي، پوء جلد ۾ ergocalciferol ٺهيل ۾ سج جي رڻ جي عمل هيٺ. تنهنڪري سجدو ڪرڻ ۽ آفتاب ڪرڻ لاء اهو تمام ضروري آهي. "محقق" شام ۽ صبح جي روشني وارا آهن، هن وقت تائين الوراويوليٽ جي واهپيت کي ساڙي نٿو لڳي.
ٻارن لاء ويتامين ڊي: نقصان
اهو نه وساريو ته ويتامين ڊي کي لازمي طور تي نقصان پهچائڻ جي صورت ۾ نقصان پهچائي سگهي ٿي، جيڪڏهن لازمي ضروري آهي. وڏي مقدار ۾، وٽيامين ڊي زهر آهي، هضمي جراثيم کي وڌائي سگھي ٿو، آئرروسلوروزس سبب، ڪارسيم جي ذخيري اندروني ادارن (پيٽ، گريبان، دل) ۽ جهازن جي ديوار تي جمع ڪيل کیلسييم تي پهچائي ٿو.
ڊاڪٽرن ٻارن لاء ويتامين تيار ڪرڻ جي سفارش ڪن ٿا، پر اهو بهترين طريقيڪار حاصل ڪرڻ لاء ويتامين ڊي وٺڻ لاء طبي انفرادي سفارشون حاصل ڪرڻ