35 سالن جي عمر وارا ڳائڻي ۽ اداڪار باقاعده معزز ۽ سڀ کان وڌيڪ مشهور شخصيتن جي گهٽي جي درجه بندي ڪري ٿو. هوء ڪيتري خوبصورت خوبصورت کي ڪيئن ڏسڻ ۾ آئي آهي؟ جوابن جي پروفائيل تي في الحال ڪوبه پيغام موجود نه آهي. گلوکار جي مطابق، عورتن جي جذبي لاء سڀ کان اهم آهي ...
هڪ خواب آهي. سمجهه ۾ هڪ مڪمل طاقتور 8 ڪلاڪ آرام باقي نوجوانن جي واعدي ۽ بي مثال طاري آهي. جيڪڏهن توهان جي رات جو طريقو مطلوب ٿي وڃي ٿو، هر هڪ آزاد منٽ استعمال ڪريو يا کڻي توهان جي اکين سان بند ٿي وڃي.
... برعڪس واشنگٽن. صبح جو اٿي ويهي، پنهنجو منهن گرم سان گرم سان، پوء پاڻي سان گڏ هجو، پوء توهان جلد جي فوري ۽ تازگي برقرار رکندو. جيڪڏهن توهان وٽ گهر ڇڏڻ کان اڳ وقت آهي. هڪ ماستورائيز يا ٽنگنگ ماسڪ استعمال ڪريو: اهو چمڪندڙ نرم ۽ نرمي ڍنگ کي ختم ڪندو.
... مناسب غذا. مٺايون، مفين ۽ مٺايون جي روزانه غذا مان هٽايو وڃي ٿو. ڊريسٽس وقت وقت کان لطف اندوز ٿي سگهي ٿو، پر بغير بغاوت کانسواء. ساڳئي وقت کائڻ جي ڪوشش ڪريو، ناشتي لڪڻ ۽ حصو نه وڌي. محوري جي پيروي ڪريو "هڪ ماني - مکيه ڍڪڻ + سلاد"، کاڌو نه پيئڻ - خاص طور تي مٺي جوس يا ڪافي سان. کاڌي 4 ڪلاڪ اڳ بستري تي: بستري تي وڃو، تون گھٽ-موتي دال يا هيلل چانهه پيئي سگھين ٿو.
جسماني سرگرمي. سائنسي طور تي پيش ڪرڻ يا وڌڻ لاء سائن اپ ڪريو، سائيڪل تي سوار، هلائڻ، مشق ڪريو يا موسيقي ڏانهن ڊسڪ ڪريو. ڪنهن به متحرڪ بوجھ جلدي توهان جي لحاظ کان آرٽيڪل آڻيندي.