ڪيترائي مائر اعتماد ڪري رهيا آهن ته ٻار مڪمل طور تي بيوس آهي، پر حقيقت ۾ هن پنهنجي جسم کي پنهنجي اعصاب سسٽم جي پيچيدگي سان سست ڪري ڇڏي. ۽ ٻار جي قدرتي صلاحيتن کي محسوس ڪرڻ لاء، توهان کي مساج، مشق ڏيڻ گهرجي، ۽ ممڪن حد تائين منتقل ڪرڻ جو موقعو ٻار کي محروم نه ڪرڻ گهرجي.
تجويز ڪيل طريقي سان هڪ ٻارڙي کي مناسب نموني ڪئين.
هڪ ٻار هڪ مهيني ۾ هڪ مساج ڏنو ويو آهي، جيڪڏهن ٻار جو جسم ماحول کان اڳ ۾ ٺاهيل آهي ۽ ڪو به تضاد نه آهي.
پر ٻار جي جسم تي مساج کي تمام نفسياتي اثر آهي . ان جي ساراهه سان اڳتي وڌندو آهي، رت ۽ لفف جي گردش تيز ٿئي ٿي، پسن ۽ ساوڪسي جيوتن جو ڪم بهتر ٿي ويو آهي، جيڪا چمڙي جي تحابيل ۽ غذائي بهتر آهي. مساج فائدي کان فائدو وٺندڙن کي متاثر ڪري ٿو، ليمين جي لوچ ۽ متحرڪ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪن ٿا، انهي سان گڏوگڏ پنهنجن سرن ۽ لوچ کي وڌائڻ.
بس جمناسٽڪ وانگر، ٻار کي هر وقت خاص طور تي ڪامياب ٿيڻ گهرجي ، مان کارائڻ يا دير کان پهرين ويٽن کان ٽيٽيهه منٽن کان پوء، ٻار کي اٿڻ ۽ پرسکون هجي.
نينگر ۾ ٻار ميز تي رکيل آهي، جيڪو تيل تخت، ڊاٽ يا ڪپڙي جي ڪپڙي سان ڍڪيل هوندو. ماء جي هٿ سڪي ۽ صاف هجي. مساج لاء اهو ويس لائين يا ٽالڪ استعمال ڪرڻ جي سفارش ناهي، جيئن اهي ٻار جي چمڙي جي ڪنز کي ڇڪ ڏيئي سگهن ٿيون. هن جي چمڙي، رانديون، پيٽرن، هڏا ۽ لڱيٽرن کي تمام ٿڪل ۽ نازڪ آهي، تنهنڪري مساج کي تيزيء سان ۽ نرمي سان هلندڙ حرڪت سان ٿيڻ گهرجي.
هڪ کان ٽي مهينا ٻارن لاء، صرف هڪ آرام سان مساج پيش ڪيو ويو آهي، ڇاڪاڻ ته هن وقت تائين هن پيرن ۽ هٿن جي تناسب کي بلند ڪيو ويندو آهي. آرام واري عضلات مساج جي ڇڪڻ واري تحريڪن سان سهولت ڏيندي آهي. اهڙين قسمن جي مساج، رگنگ، روشني پوندڙ ۽ گوڏن ڀرڻ، هائپرٽنيا کي مضبوط ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا، تنهنڪري اڪثر ٻارڙن سان مقابلو ڪيو ويندو آهي.
اهڙيون سادو ميڪانياتي تحريڪن نه ڏيو جيئن اهي هٿن جي گھٽتائي ۽ جذب. گهڻو ڪري مشق ڪرڻ گهرجي ته فزيجنٽي ريگليسز (پيٽ، ٻوٽي، اسپين) جي سرگرمين ۾ هئڻ گهرجي.
مشق جي پيچيده ۽ ٻارن لاء هڪ اڌ کان ٽي مهينا مساج.
مساج هٿن: ٻار کڻي پنهنجي پوئتي تي، پاڻ ڏانهن ڪپڙو. اسٽروڪنگ جي تحريرن کي ٻار جو هٿ مساج جي ڪلهي ۽ هٿ کان وٺي ڪلهير جي اندر (5-6 ڀيرا) اندر.
پيرن جو مال: هڪ هٿ سان ٻار جي پيرن کي هٿ رکي ٿو، ٻيو، اسان شين ۽ ران جي ٻاهران ۽ پوئتي پاسن تي پيرن کي پيرن سان هٿ پيرن سان ڀريل آهي. جاين جي اندروني سطح تي ڪامياب نه ٿيڻ گهرجي! (5-6 دفعا).
پيٽ جو مال: کجيء يا هڪ کجيء سان، پيٽ جي گرد جي ڳاڙهو گھڙي ويٺل ڪيو ويو آهي. جگر کي ايراضيء کان بچڻ گهرجي. (7-8 دفعا).
اسپين جي وڌائڻ (ڊزلي ريلڪس): ٻار کي بريل تي رکندو. ڪٽرن کي ڌڪڻ کان وٺي اسين ٻئي آڱرين کي اسپن جي ٻنهي ڪنارن تي رکون ٿا. ان کان پوء اسان ٻار کي هڪ ٻئي بيرل ڏانهن منتقل ڪريون ۽ هڪ ئي وري ڪريو. جنهن ۾ همت جو پسمانده نه ٿيو. اهو مشق واپس پوشاڪ کي مضبوط ڪري ٿو.
پيرن ۽ رائن جي وڌائڻ (ڀاڙي واري پوزيشن): ٻار کي پنهنجي پيٽ تي رکڻ. پوء ان کي لونڊي پيرن ۽ سينه هيٺ لهي، ٽيبل تي ان کي کڻڻ. ٻار جو ڀروسو موٽائي واپس ڪري ٿو، هن جي سر کڻندي. اهو مشق، هن جي چمڙي، occiput ۽ پوئتي جي پٺي کي مضبوط ڪري ٿو.
پير ۽ ڳاڙھو وڌائڻ: اسان ٻار کي پوئتي تي رکون ٿا . ٿورو ئي ٻار جي پير کڻڻ، هن جي آڱر سان، هن جي پٺي آڱرين کان پٿرن جي گڏيل ڪن ٿا ۽ ڀرسان (5-6 دفعا)؛ ٻئي هٿن جي هٿن کي پنهنجا هٿ پيرن تي ڌڪيندا آهن (5-6 ڀيرا).
انگن جي توسيع ۽ نرمي (پوزيشن ريفڪس): هٿن جي کليل گڏيل هٿ مٿي رکي، ٿوريون پيٽ کي ٿڪايو. توهان جي اشاري انگلي سان، آڱرين جي بنيادن کان اڪيلي تي هلڪو جلدي (ٻار جي آڱريون ڌيان سان ٺهيل آهن)؛ جي پيرن جي ٻاهرئين پاسي تي هڻيل اسان کي آڱرائيندو آهي (ٻار جو آڱر ڦهلندڙن وارو) 3-4 دفعا. اهو مشق پير جي پيرن کي مضبوط ڪري ٿو.
فوٽ جوڙيل: اسين ٻار جي ترتيب سان سهارو رکون ٿا، هن جو منهن پنهنجي منهن تي ميز تي رکندي. جڏهن مٿاڇري جي مٿاڇري کي ٻار جي پيرن کي پيرائي ٿو، اهي هپ ۽ گھمڻ واريون ۾ سڌا (4-5 دفعا). اهو مشق انهن پيرن ۽ پادرن جي عڪاسي کي مضبوط ڪري ٿو.
ٻار جي لاء پنجن کان ڇهه منٽن تائين مساج ڪريو.