ڏندن، نفسيات ۽ ڊاڪٽرن جا بين الاقوامي گروهه ٺاهيا ويا، 10 حڪم جوڙيا ويا ته توهان جي نوجوانن ۽ حسن کي ڊگهي ڪرڻ ۾ مدد ملندي. پهرين حڪم: ويچارو نه ڪر! ممڪن آهي ته ممڪن ڪيئي ڳڻپيوڪر کائڻ جي ڪوشش ڪريو. ان ڪري، توهان پنهنجي سيلز کي اجايو ڪرڻ ۽ انهن جي سرگرمي کي ترتيب ڏيو ٿا.
ٻيو حڪم: توهان کي توهان جي عمر لاء هڪ مينيو ٺاهي. جيڪڏهن توهان 30 سالن جي عمر آهيو ته توهان جگر ۽ گريبان کائڻ گهرجي، تنهنڪري توهان کي پهرين غضب جي ظاهر ٿيڻ کان روڪي سگهي. جن کي 50 لاء، هڪ غذائيت جي مقدار ۾ لازمي آهي. ڇو ته ڪلسيم عام دل جي ڪم کي برقرار رکي ٿي. مان پڻ مڇي کائيندو، توهان دل ۽ خون جي رستن کي بچائي سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان 40 کان وڌيڪ عمر وارا آهيو، پوء سيلينيميم استعمال ڪريو، ان ۾ پني ۽ پنيس ۾ موجود آهي.
ٽيون حڪم: توهان پنهنجو پاڻ لاء سٺو نوڪري ڳولڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته اهو ڪم جسم جي ٻيهر ريجرويشن کي وڌايو آهي. اهي ماڻهو جيڪي ڪم نه ڪندا آهن، گهڻو پراڻي نظر اچن ٿا. جيئن ته معاشيات جي طرفان پيش ڪيل، ڪي پروفيسر نوجوانن کي ڊگهي ٿي.
چوٿين حڪم: توهان کي پنهنجي زندگيء لاء هڪ مناسب جوڙو ڳولڻ گهرجي. محبت هارمون پروڊورفين جي پيداوار کي وڌايو آهي، جنهن کي خوشيء جي هرمون سڏيو ويندو آهي. هي هارمون پنهنجي مدافعتي نظام کي مضبوط ڪري ٿو . ٽي هفتي ۾ توهان کي جنسي هجڻ گهرجي. يقين رکو ته پيار توهان جي نوجوانن ۽ حسن جي بهترين معني آهي.
پنجين حڪم: توهان کي هميشه پنهنجو پاڻ جو نقشو نظر هوندو. هڪ شخص جيڪو باشعور زندگي گذارڻ، ڊپريشن کان گهٽ گهٽ آهي ۽ گهٽ مايوس آهي.
ڇهين حڪم: توهان کي ممڪن طور تي منتقل ڪيو وڃي. ڏينهن ۾ گهٽ ۾ گھٽ 10 منٽن لاء وڃو. راندين کي توهان جي زندگي ڊگهي ويندي، سونھن ۽ توهان نوجوانن ۾ رهڻ وارا هوندا .
ستره حڪم: رڳو هڪ معزز، ٿڌو ڪمري ۾ سمهڻ. ڇاڪاڻ ته ڪمري جي گرمي پد جسم تي ميڙابولزم ۽ عمر جي خاصيت تي منحصر آهي.
اٺين حڪم: پنهنجو پاڻ کان وڌيڪ ڀيري ٿو. جيڪڏهن توهان ڪجھ خريد ڪرڻ چاهيندا، پنهنجو پاڻ کي انڪار نه ڪريو.
نوين حڪم: پنهنجي ڪاوڙ کي واپس نه ڏيو. جيڪڏهن ڪجهه همراه توهان کي، ان بابت ٻڌاء، توهان پڻ ڪنهن سان به بحث ڪري سگهو ٿا، ٻين سان پنهنجي راء جي بدلي ۾. جيڪي ماڻهو پاڻ ۾ جذبات تي مشتمل آهن انهن جي بيماريون مختلف بيمارين ڏانهن اشارو ڪندا آهن.
ڏهين حڪم: پنهنجو دماغ ڪم ڪر، ذهني صلاحيت کي وڌايو، انهي سان عمر گذاريندي.
پيش ڪيل حڪمن تي عمل ڪيو وڃي ٿو، توهان پنهنجي نوجوانن ۽ حسن کي وڌائي سگهو ٿا.