شادي جو ڏينهن بس آرام نه آهي
شادي لاء تيار ٿيڻ هڪ سنگين دٻاء آهي، مثال طور، دٻاء ۽ اندريون. انهي صورت ۾، ٿڪائي رکڻ ۽ ٿڪائڻ لاء ٻيهر مساج ۾ مدد ملندي. آخرڪار، ذهني حوصلا وڌائڻ ۽ اسان جي جسم جي عضون جي لمحات ۾ غير جانبدار طور تي سختي شروع ٿي. بالآخر، آرام سان مشغولن کي دماغ ۾ تڪليف رسائي ٿو، جيڪا اعصاب تنقيد کي ختم ڪري ٿي. تنهنڪري، مساج کي آرام سان مقابلو ڪرڻ جي ابتڙ، نرمي ۽ نرم تحريڪن مان خاص طور تي شامل ٿيڻ گهرجي. سڀ کان پهرين، اها ڀلي پيرن مساج کي رکڻ لاء بهتر آهي، ڇاڪاڻ ته پيرن تي ڪيترا ئي اهم نقطا آهن. هٿن ۾ وٺو توهان جي ڌڪڙن جي صلاحن ۽ توهان جي پيرن جا پيادا ۽ انهن کي ڌڪ ڏيو. اهو مساج جي آڱرين جي انگن سان گڏ هجڻ گهرجي، ڪافي محنت ڪندي، ننڍڙي سرڪل گهمڻ واريون حرڪت ڪن. توهان جي ڌڪڻ جو بنياد مان شروع ڪريو ۽ سست رفتار سان هلڻ کپي. ان کان پوء سڀني تحريڪن کي ورجائي ٿو، پر هن ڀيري هن جي ڪنن تان آڱرين ڏانهن منتقل ڪيو. هر انگلي کي الڳ الڳ مساج ڪرڻ نه وساريو، ان کي ڇڪڻ. انهي صورت ۾، انهن مان هر هڪ جي کيل تي مضبوط ۽ مضبوطيء سان ڇڏڻ. گردن جي مساج کي به آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي، جيئن ته هن ايراضيء ۾ آهي اسان کي اڪثر سختي ۽ ٿڪ جي ضرورت آهي. رکيل انگن جي آڱريون پاسي واري ڳچيء تي 3-4 ڀيرا سخت زور آڻيندي. پوء چار آڱرين جي ڳچيء جي پٺي جي مٿاڇري تي وجهي ته ٿورڙي آڱر وار جي واڌ جي سرحد تي آهي. هن علائقي تي ٻئي هٿ سان متبادل طور تي دٻاء شروع ڪريو، پوء سڄي داڻا، پوء کاٻي پاسي. پر هر دٻاء ٽن سيڪنڊن کان وڌيڪ نه هوندي، ڇو ته ڳچيء ۾ اعصاب ۽ رت واري رڌن کي چمڪندڙ سطح جي تمام گهڻي ويجهي وڃڻ ۽ انهن کي نقصان پهچائڻ جو خطرو آهي. هن معاملي ۾، توهان جي ڪنهن جي اکين کي بند ڪيو وڃي، ۽ سڀني منهنجين عضون کي آرام سان، آرام سان، ڇاڪاڻ ته اهي دماغ ۾ بدمعاش جلدي موڪليندا آهن.
شايد، شادي جي جشن کان پوء، توهان کي ۽ توهان جي نئين زال کي لفظي طور تي بغير ڪنهن به طاقتور نه ٿيندي. پر حقيقت ۾ اڃا تائين پهرين شادي ٿي رهي آهي ۽ توانائي جو استقبال ڪيو وڃي ها! پر پريشان نه ڪريو، طاقت واپس مساج جي مدد ڪنداسين، ٿلهي اسٽرو ۽ ہلڻ واري تحريڪن جي مدد ڪندو. يقينا، ڪجھه خاندان جي زندگيء جي پهرين ڏينهن تي "ڪٽ ڪيو ويندو". پر رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ ۽ عضلات ڍنگ کي آڻڻ لاء، ٺڪاڻو مساج ٽيڪنالاجي کان بهتر ناهي. اها جڳهه توهان جي پيٽ تي ڪوڙ ڪريو ۽ توهان پنهنجا هٿ بدن سان پيش ڪن ٿا ۽ تمام تيز جلدي حرڪت ڪن، ڪاسرن کان ڪم ڪرڻ ۽ هٿ کي متبادل ڪرڻ. ٽڪريون تيز ۽ سرڪشي هونديون آهن، انهن کي ٿلهي ڀريل مٽي جي ربن طرفان اچڻ جي ضرورت آهي. پوء، هٿن کي هڪ پيالو جي شڪل ڏيو، تالشي طور تي ٻنهي هٿن سان جلد ئي متبادل طور تي ڦهلائي ٿو. خاموں اور چمڑے کے درمیان خلا کو خلاء کو چھوڑنے کے لئے خلا کو پيدا کرنے اور جلد کی کٹائی پر اثر انداز. زبردست مساج جي هڪ سيشن دوران، توهان اهڙيون ٽيڪنالاجي کي گوڏن ڀرڻ، نچوضگي، ٽپڻ، ڇڪڻ، استعمال ڪري سگهو ٿا. پر ياد رکجو ته ٽينڪ مساج کي انجام ڏيڻ وقت مقصد حاصل ڪرڻ لاء، توهان کي سخت تلقين جي پيروي لازمي آهي: پهريون کي पछिको ब्याक क्षेत्र، त्यसपछि पिकनिक क्षेत्र र जांघहरूको पछाडिको मालिश، र पछि यो पहिले नै छातीमा जान्छ، जांघ र खुट्टाको अगाडिको सतह. اتي اسپائن سان گڏ مشڪين جي لاء، وڌيڪ پڙهيل، مسڪينن واري مساج ٽيڪنڪ پڻ آهي. وچين ۽ انڊيڪس انگن اکرن کي اسپائن جي ٻنهي ڪنارن تي ان جي بنياد تي رکو. ننڍي زبردست تحريڪن جي پيداوار، اسپين سان گڏ گردن ڏانهن وڌو. هي هڪ آرام جي مساج سيشن جو خاتمو آهي.
مزيدار
دلچسپ مساج جي رازن کي ڄاڻڻ، توهان زاهد جي شادي کان پوء به هونئن جو اثر محسوس ڪري سگهو ٿا. جيئن ته آرام جي لاء، هن حالت ۾ توهان کي صرف نرم حرڪت لاڳو ڪرڻ جي ضرورت آهي، ان جي علاوه انهن کي چوماسي سان متبادل ڪرڻ ضروري آهي. ٻيهر، اهو پنهنجي هٿ ۽ پير جي مساج سان ٿيندڙ قيمت آهي. اهو رت جي وهڪري ۾ اضافو ٿيندو ۽ عضب جي تلقين کي رليف ڪندو، هن کي آرام سان رياست بڻائي سگهندو. اهو نه وساريو ته ڪجهه ماڻهون ۾ ڌڪ ڌڪ وارا هڪڙو عظيم علائقو آهن. ٽيڪنيڪ هن کي هجڻ گهرجي: ٿوري آڱر سان شروع ڪندي، آڱر تي آڱر ڪڍو، پوء آڱرين جي آڱرين سان ڳاڙھي جي وچ ۾ ڪيترائي ڀيرا ڌاڙي، پوء ايندڙ آڱر کي دٻايو. پنهنجي هٿن سان گڏ ڪريو، ڇو ته توهان جي هٿن جي کجين تي گهٽ ۾ گهٽ حياتي طور تي ڪيتريون ئي حياتياتي طور تي اهم نقطا آهن.
پيرن ۽ هٿن کان، پوئتي هليو. توهان کي پنهنجي هٿ جي پٺيء سان، تقريبن دٻاء جي دٻاء کان بغير ڏاڍي روشني سان شروع ڪرڻ جي ضرورت آهي. lumbosacral سيڪشن جي ايراضي کان، اسپين ڪالمن جي ڀرسان مٿي، سمجهه سان گڏ کجيون توهان جي پٺي تي ڪن ٿا، ۽ پوء ڇڏائي ٿو. ۽ تنهنجو ستين سروازي اسٽيڪر تائين. خير، گھٽر کي هيٺ، هڪ ٻئي طريقي سان واپس اچي: هن سان گڏوگڏ پڻ، آڱرين جي فالينز کي دٻايو ۽ پوء ڇڏايو. ڪم ڪرڻ ۽ پيپرسيوس ڪلهير ڪلهيرن کي وسارڻ نه وساريو، اهو "حفاظت" طريقو بهتر ڪرڻ بهتر آهي، پر ڏاڍو مضبوط ناهي. پوء توهان پنهنجي سر کي مساج ڪري سگهو ٿا، توهان انهن جي تحريڪن جي مدد سان توهان جي مٿي ڌوئڻ لاء استعمال ڪرڻ جي ضرورت آهي. انهي کانپوء، مسڪين جي مساج ڏانهن وڃو. هتي رڱڻ ناقابل قبول آهي - صرف نرم ۽ نرم وارو اسٽرو. لونسوالاالل ڊپارٽمنٽ جي علائقي کان شروعات، ٻاهران ئي اندروني رابطي کان ٻاهرين کڏن کي بٽڻ سان. آڱرين کي ڪلهيرن ڏانهن هدايت ڪئي وڃي. پر هٿن جي چمڪندڙ سطح تي پرچي نه ٿا ڪن، پر جيئن ته مٺنگ: ڇڏيا ڇڏيا، پوء آخري پوزيشن هيٺ ڇڏيا، وغيره وغيره. کاٻي ۽ ساڄي هٿن جي تحريڪن کي سمجهه گهرجي. ان ڪري، اسان pelvic علائقي ۾ رت جي گردش کي چالو ڪيو ٿا، ڇاڪاڻ ته هن زون جي رت جي وهڪري کي جنسي جسماني جذب پيدا ڪري ٿو. سينه ۽ پيٽ جي پٺيان لڳندڙ بٽڻ پٺيان. سينه ۽ پسمانده طور تي پوشاڪ، تيزيء سان ڳاڙهو ڪيو وڃي، تنهنڪري هر هڪ انسان جي هيٺان ننڍڙي ننڍڙي نقطي آهي، جنهن جي رابطي کي هڪ خوشحالي رات جي لاء پنهنجي تيارگي جي ضمانت ڏئي ٿي.
صبح جو جوش ڪرڻ ۽ سڄي ڏينهن کي پنهنجي بيٽرن کي ٻيهر ڏيڻ لاء، ڪافي قافلي جي پيالو ڏانهن هڪ سادي طريقيڪار شامل ڪريو - ڪن ٽو جو هڪ ايڪڙ مساج رکندو. پنهنجا آڱريون پنهنجي ڪنن سان اڳتي وڌائين ۽ پنهنجي ڪنن کي پنهنجي سر کي دٻايو، ۽ پوء کين ڇڏايو. ۽ ائين ئي ڪيترائي ڀيرا. پوء ٻئي ڪنڊو کڻي پنهنجي انگن ۽ ڏاڏي جي صلاحن تي قبضو ڪريو. انھن کي اڇلائي ڇڏيندا، ۽ پوء ڇڏيا. اهي چرپر کي 5-6 ڀيرا ٿيڻ ضروري آهي. انهي کان پوء، پنهنجي انگور کي خارجي آٽو افتتاح ۾ وجهي ڇڏيو، ۽ اڳوڻي ڀنڀيشن کي پريسريٽر جي پرورئر پروٽين سان گڏ. ان کي ٿورو اڳتي وڌايو وڃي ۽ 20-30 سيڪنڊن لاء سڀني طرفن ۾ تبديل ٿي وڃي. ان کان پوء ٻاهرين آسٽريلين جي پويان ڪاربلگينجنس پروٽيوشن جو انگور ۽ ڏاڏي جي دٻاء کي دٻايو، ۽ ان کي توهان جي آڱرين سان مٿي ۽ مٿي تي هلايو. جراثيم ۾ واقع فعال پوائنٽون تي عمل جي مهرباني، اهڙي مساج کي جلدي سڀني جسم جي بچاء کي متحرڪ ڪرڻ ۾ مدد ملندي ۽ گندگي سان ڇڏڻ جي مدد ڪندو.