انسان جي سڀ کان وڌيڪ مشڪلاتن مان هڪ حسد آهي. هوء هن شخص کي اندر کان کائي. سڀ کان پوء، جلدي، غضب، استحڪام، ۽ خودمختاري آهي. درحقيقت اها هڪ شخص جي مٺل گناهن جي لسٽ جي منسوب ڪئي وئي آهي، ان کي آسان بڻائي سگهجي ٿو ان جي ذريعي. اسان جي دماغ کي مناسب معلومات ڄاڻڻ کان روڪي ٿي ۽ صرف ساڳئي سوال کي ٻيهر ڏئي ٿو: "ڇا منهنجي باري ۾؟". مون کي اهو نه سوچيو ته ڪو ماڻهو زندگين جي احساس سان ٺيڪ آهي. تنهنڪري انهن کي سمجهڻ - نفسياتيات ۾ "حسد" لفظ جو مطلب سمجهيو.
حسد ڇا آهي؟
شروع ڪرڻ سان، اسان حسد جي ذات کي سمجھندا سين. نفسيات جي نقطي نظر کان، حسد هر وقت ڪجهه ڀيري ڪرڻ جي خواهش مان نڪرندو آهي. انسان ذهانت ۽ سوچ رهيو آهي، هو مقابلو ڪرڻ کان سواء ڪجھه تجزيو ۽ تجزيو نه ڪندو آهي. هن مان اها پويان ٿو ته ماڻهو جيڪي حسد محسوس نه ڪندا آهن، بس موجود نه آهن. ٻيو سوال اهو آهي ته اهو واضح طور تي پنهنجي ظاهر ۽ پنهنجي اندروني دنيا تي اثر انداز ڪري سگهي ٿو. هڪ مقابلو اهڙي شيء کي هدايت ڪئي وئي آهي ته ڪنهن شخص کان محروم ٿي وڃي. مضمون ٻئي مادي شين جا ٿي سگهي ٿو، ۽ هڪ شخص جي فرد جا خاصيتون هوندا. مثال طور، گفتگو ڪرڻ ۽ صلاحيت. هر هڪ ماڻهو هر هڪ ئي جڳهه تي نه ٿي سگهي، تنهنڪري هميشه اهو آهي جو جيڪو وڌيڪ آهي. پر لاتعداد جي اهڙي پاليسي هن جي ننڍپڻ ۾ ئي ريٽ وٺندو آهي. جيتوڻيڪ پهرين گريڊ ۾، استادن کي ٻارن جو مقابلو ڪيو: "توهان آهيو، ساشا، تنهنجي پاڙيسري کان بهتر ڪيو." ۽ ساڳئي ڪردار ۾ ماء پيء ۾: "اهي ڪم لاء توهان کي ڇا ڏنو؟ ۽ ٻيا ٻار؟ ". ۽ جيڪڏهن ٻار ٻين کي ختم ڪري ڇڏيو آهي ته حمد. جيڪڏهن نه، اهي توهان کي ڌڪائيندا آهن. هن قسم جو ٻارڙن جو تجربو اسان کي وڌيڪ ڪارڪردگي ۽ "فيوٽس" ڪري ٿو. ڪنهن به ٻار سان مقابلو نه ڪريو، تنهنڪري حسد جي حد انهن جي لاء ۽ زنا جو ڪردار نه آهي. توهان جي ٻار جي ڪامياب صرف ان سان گڏ ٿي سگهي ٿو، ان کي ترقي ڏيکاري.
حسد نه رڳو ظاهر ڪرڻ جي ڪري ظاهر ٿئي ٿو، حسد پڻ مقابلو ٿئي ٿي. آخرڪار، جانور وانگر رهڻ لاء مقابلو ڪري، تنهنڪري ماڻهو ڪريو. يقينا، سماج ۾ ساڳيو سماجي حيثيت رکندي ماڻهن جي وچ ۾ خوفناڪ حسد موجود آهي، ۽ ساڳي مواد يا روحاني فائدي جو دعوي ڪري ٿو. اسان اسان جي هم جماعت، ڀائيوارن، دوستن، ڀائرن سان حسد آهيون. اهو ممڪن ناهي ته ڪو ماڻهو، سيڪيولر ڪتاب پڙهڻ، هڪ هالي ووڊ اسٽار سان حساس ٿيندو، جيڪا پاڻ پنهنجو پاڻ کي هڪ ٻئي سان خريد ڪيو. بهرحال، اهڙا نمائندا پڻ آهن جن کي روحانياتي حسد آهي. اهي سڀڪو ۽ هر شيء کي حسد ڪن ٿا، گهٽيء تي، ڪم تي، سينما ۾. انهي حالت ۾، توهان کي ماهرن سان رابطو ڪرڻ گهرجي.
"ڪارو" ۽ "اڇو" حسد
اسان حسد آهيون، اسان سمجهون ٿا ته هي خراب آهي. ضمير اسان ۾ ڳالهائيندو آهي، ۽ اسان هڪ عذر ڳولڻ شروع ڪيو آهي جيڪو آئون رحم ۾ حسد آهيان. ماڻهن ۾ اتي "اڇا" حسد جو نالو آهي، ننڍپڻ کان نه. ۽ هتي مان توهان کي پريشان ٿيڻ وارا آهن: حسد ڪڏهن به قدرتي رنگ تبديل نٿو ڪري. اهو پاڻ ۾ هوندو آهي. جيڪڏهن اسان واقعي ڪجهه سٺو ۽ مخلص تجربو ڪيو آهي، ته اهو حسد ناهي، بلڪ تعريف. توهان پنهنجي پياري هڪ نئين لباس ۾ ڏسي، ۽ توهان ان کي پسند ڪيو. توهان کي خوشي آهي ته اهو تمام سهڻو ڏسڻ ۾ آهي، هن وقت توهان کي نصيحت آهي، ۽ حسد ناهي. هڪ فضيلت جي ڪم ۾، جڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي هٿن ۾ ڪڏهن به هٿ نه ڪيو، مون کي اهو نه سوچيو ته توهان "مان ان سان حسد" آهي، بلڪه "فرمانبردار". پر جيڪڏهن توهان ساڻس گڏ اڀياس ڪئي، پر توهان ڪامياب نه ڪيو، توهان وڌيڪ پنهنجي پاڻ کي لڪائڻ جو امڪان آهي. آرائش جو تعريف آهي، ۽ حسد حسد آهي.
حقيقت کي بند ڪريو
ڪيترائي ماڻهو ٻين ماڻهن جي فتوحات ۽ اپن کي قبول نٿا ڪري سگهن، ڇاڪاڻ ته اهي نه ڄاڻن ٿا اهي اهي پنهنجن جانن مان چاهيندا آهن. يقينا، توهان پنهنجي خواهش جي هڪ فهرست ڏئي سگهو ٿا. پر توهان پڪ ڪيو ته اهو توهان جي خواهش آهي، ۽ ڪنهن کي ڪاپي نه. مثال طور، توهان وزن وڃائڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، پنهنجن دوستن کي حسد ڪن، جيڪي، توهان جي راء ۾، سٺو انگ آهن. توهان پنهنجي بهترين ڪوشش جي ڪوشش ڪئي، پر سڀ ڪجهه بيڪار آهي. نتيجي طور، حسد مضبوط ٿئي ٿي، هميشه هميشه تي رحم آهي.
ٿي سگهي ٿو اسان کي حقيقتن تي ڏسڻ شروع ڪرڻ گهرجي؟ پنهنجو پاڻ کي قبول ڪريو جيئن توهان آهيو، وزن وڃائڻ جي اهميت کي گهٽايو، ۽ ذهني طور تي خود کي غائب ٿي ويندو آهي. اهڙا ڪيس آهن، جڏهن ته مسئلا، مختلف طور تي خطاب ڪرڻ جي ضرورت آهي. گهڻو ڪري هڪ فراموش ماڻهون هن کي حاصل ڪري نه ٿو سگهجي. اهو لڳي ٿو ته هڪ واقف ڪمپني آسمان کان ڪري پيو. هن پنهنجي سختيء سان کيس متحد ڪيو جڏهن هو هڪ ڪيس کولڻ لاء "هڪ چڪر ۾ گليلي وانگر چمڪندڙ" هو. پنهنجو پاڻ کان پڇو ۽ سوال پڇو: ڇا توهان هن کي ٻيهر ورائي سگهو ٿا؟ ڇا توهان هن چاهيو ٿا؟ جڏهن اسان وٽ ڪيترائي مقصد اسان جي قوتن سان برابر آهن، حسد لاء اعتراض ظاهر نه ٿيندو.
حسد سان مقابلو ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا
• توهان ان کي ڪيئن پسند نه ڪيو، پر پنهنجي پاڻ ۾ داخل ٿيو ته هي احساس توهان ۾ رهن ٿا. اھو ئي ھڪ اھم ڪاميابي آھي. آخرڪار، جيڪي جلدي سان هن سان متفق آهن، ۽ حسد جو مکيه ڪارڻ آهن.
• ياد رهي ته حسد توهان کي اعصاب برداشت جي اڳواڻي ڪري سگهي ٿي. مان ائين نه ٿو سمجهان ته توهان کي اها ضرورت آهي.
• جن کي ڪئين ۽ ڇا توهان حسد آهيو، اهو توهان جي ذهن ۾ ڪرڻ ڏکيو آهي، هڪ فهرست ٺاهيو. مثال طور، توهان ٻين ماڻهن جي مڙس بابت حسد ڪندي آهيو. تنهنڪري اهو صرف هڪ مثالي نموني آهي. دنيا ۾ ڪا زبردست ماڻهو موجود آهن، ۽ انهن جا اهي منفي پاسا آهن. چوڌاري نه ڏسڻ ۾، بلڪه پنهنجي مڙس کي ڌيان ڏي، هو اهي خرابي جي کوٽ آهن. ڏانھس موٽ، ۽ جيڪو ڄاڻي ٿو، اھو ھن کي چڱو ڪيو.
• پنهنجو پاڻ سان مقابلو ڪريو، ٻين سان نه. تبديليء ۾ خوش ٿيو، ۽ جيڪڏهن توهان ريگريس ڏسي، پوء ڪجهه قدم کڻڻ لاء اڳتي وڌو. حسد توهان کي پنهنجي پاڻ کان پريشان آهي.
• توھان گھڻو ڪري ھڪڙو ماڻھو ملن ٿا جيڪو پنھنجي زندگيء ۾ ھر شيء سان مطمئن آھي. تنهنڪري، پنهنجي جذبات کي برباد نه ڪريو، هڪ ناقابل فراموش فيملي لاء حسد محسوس ڪيو، جنهن ۾ هن جو خاوند آهي. ڇا توهان کي يقين آهي ته هوء هن صورتحال ۾ وڏو محسوس ڪيو آهي؟ چڱيء ريت مزو وٺو جيڪي توهان وٽ آهن ۽ پنهنجن مقصدن ڏانهن وڃو.
• جيڪڏهن ڪنهن جي ڪاميابي توهان کي آرام نه ڏئي، پوء ڪجهه سبق لکي "لکي" وٺو. سندس گفتگو، رويي ۽ ظاهر ڪرڻ جو اندازو. پر، ڪنهن به صورت ۾، اهو نقل نه ڪريو، ڇو ته توهان ٻه مختلف شخصيت آهيو.
• مثبت لمحن کي ڏسو جيڪي توهان چاهيو ٿا اهو رستو نه آهي. جيڪڏهن توهان جو ڀائيوار توهان جي بدران ترقي يافته آهي، ڪجھ به نه، توهان کي گهٽ ذميواري هوندي ۽ توهان جي مائٽن سان وڌيڪ وقت گذاريو.
• حسد تي توانائي جي خرچ نه ڪريو، اهو بهتر آهي ته اهو صحتمند مقابلي ۾ ڦيرايو وڃي. توهان کي ضرور حاصل ٿيندو ته جيڪي توهان چاهيو ٿا.
• اهو نه سوچيو ته پنهنجي پاڻ سان مقابلو ڪندڙ جيڪي بدترين آهن ۽ توهان جي هيٺان توهان جي مدد ڪنداسين. اهو صرف پهرين نظر ۾ مدد ڪري ٿو، پر حقيقت ۾ توهان کي آرام سان، ۽ توهان پاڻ کي خود اعتمادي جي ذريعي پڻ گهٽايو.
• ۽ ٻين سان حسد ثابت نه ڪريو. سوچي جي باري ۾ ڇا ۽ ڇا چوان. جيڪڏهن توهان پنهنجي منصوبن ۽ ارادن جي باري ۾ هرڪو کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو آهي، انهن ڳالهين کي ڇڏي ڏيو. آخرڪار، انهن جي عمل درآمد لاء تمام گهڻي توانائي جي ضرورت هوندي آهي، جيڪا توهان خالي ڳالهائڻ تي خرچ ڪندا آهيو.
• پنهنجي پاڻ کي يقين ڏي، توهان جي صلاحيتن ۾، توهان جي خوابن ۽ اميدن کي محسوس ڪرڻ جي ڪوشش.
نفسيات ۾ حسد لفظ جي معنى سان ڀريل، توهان بهتر پنهنجا ڪم سمجهي رهيا آهيو. اسٽاپ پاڻ کي "کائي" ۽ ٻين بابت ۽ بغير بند ڪرڻ. ياد رکجو ته مريدين گناهن مان هڪ آهي. ان سان گڏ وڙهندي وڙهينديو ۽ فتح!