هتي هڪ مختصر وقت جي لاء هڪ ضرورت آهي
نرمي ۽ يوزازيين ۾ ڪوز نووگيتنيه هڪ شخص يا پيڪي جي ڀيٽ ۾ گهٽ ناهي، پر عورتن کي ساڳي شيء نه پيدا ڪري ٿي. هن لاء، توهان جي ڪنن جو چمڪندڙ ٿڌو ۽ شوق هوندو هو، اهو ان جي سڀني وٽيامن ۽ غير جانبدار مواد سان ڀريو وڃي. انهي لاء، توهان مختلف قسم جا ڪنيڪشن ۽ يوزازي هاٿي ڪيپيموم ٺاهي سگهو ٿا.
ڪابه ريشمي پنڊر پيء جي گهٽتائي سان ڪهڙي قسم جي عورت جي باري ۾ نه سوچيو آهي، ڪٿان زيادتي ٻار ڪيئن آهي، جلد ئي؟ leto اوھان doctaete، cvoi lyubimye otkpytye boconozhki يا cabo، بيشڪ ج gpyctyu cozeptsaete cvoi کڙي covepshenctva کان kotopye tak daleki - bolshinctve clychaev mechty اي kpacivyx، yxozhennyx nogax pezko pacxodyatcya ج pealnoctyu ۽ kogda nactaet ppekpacnaya، dolgozhdannaya popa ۾ Nr.
چمڙي کي صاف ڪرڻ کان پوء پيرن کي بند ڪري ڇڏيندا آهن ۽ اهي چمڪندڙ چمڙي تي لاڳو ٿين ٿا، آڱرين کان شروع ٿيندي ۽ بلند تيز. ۽ جيڪڏهن توهان پاڻيء کي وڌايو ته يوگا مڪمل وقت لاء، نگس گيڪس ۽ خوشڪاسسٽ نگارن گارنٽيانا تي رکون ٿا.
Nr ۽ camy tschatelny yxod za nogami ppinecet ycpexa اتر اوڀر، اتر اوڀر جيڪڏھن اوھين coblyudat elementapnyx gigienicheckix ppotsedyp - ezhednevnoe myte nog، cmena nocok ۽ chylok، ppovetpivanie obyvi، kotopaya dolzhna ydobnoy ۽ myagkoy ٿي، سي اتر اوڀر clishkom vycokim kablykom.
توهان رات کي هڪ ڀيرو وڌيڪ پاڻي سان گڏ گرم پاڻيء سان گڏ اٿڻ گهرجي ۽ پاڻي ماکي ۽ ان کي پورو ڪريو. اهو عام طور تي ضروري آهي ته پيرن کي ڌوڪن ڪرڻ لاء 0.1٪ مگنيشيم پوزيشيم جي تسلسل (مثلا گل جي ظرفيت). هن چمڙي جي گونگا ۽ وچين آڱريون کان پوء هڪ ٽنگ سان ڀريل هوندا آهن، جيڪا سموٽ جو 2٪ يا پيپيسيسيڪ سپيرٽ ۾ آهي. Otmechenny otbiraniya نه رڳو اچشچيتوت ڪوزائي، پر اهي پڻ ان کي نڀائڻ جي جرئت. جڏهن ڪتن تي ٻه ڀيرا چمڙي جو مضبوط دٻاء ڪتو جي 10٪ -15٪ موت جي شرح جي پيروي ڪرڻ گهرجي.
صبح جو ٻڏل هڪ هولمان سان ڀريل هوندا آهن يا زهريل آڊل جي پيدائش جي حالت ۾ ٺهيل آهن، جين سان زن جين سان ملندو آهي. اهو زبردست هوندو آهي جڏهن ان کي مڇي جي پيچل تي مچ ڪرڻ ضروري آهي. آبادي ھڪڙي ھئڻ گھرجي جنھن کي فتح حاصل ڪيو ويو آھي، نھ ڏکوئڻ، نه ٺھيل ڪرڻ ۽ موصلوں کي شفا ڏيڻ کے لئے نه.
صاف ۽ تڪرار
زمين کي هٽائڻ ۽ پيرن جي مٽي، هڪ توليرو، هڪ گاڏي ۽ ماء جو مڇيء سان رکڻو پوندو. هڪ مثبت انداز ۾، پنڌ پڻ کاڌو کارائيندو، ۽ اپيل واري جووم صرف ڪمر لاء آهي. 15-20 منٽ لاء هوا ۾ پاڻي وٺو، پاڻيء جو گرمي تقريبا 38 ° سي آهي. ان کي ڇڏي ڏيڻ نه، ان کي پاڻي تي پاڻي ڏيڻ جاري رکڻ ضروري آهي.
هولوشوو ويڪسٽنليلييوت، يوڊيچ شيٽ ڪائووبوبرشنيائي ڪنپپيٽني هائيڊرو پاور. پهريون قدم پاڻي جي چشميات کي گرم پاڻي (گرمي پد 40 डिग्री سينٽرن) سان گڏ ۽ 3-5 منٽن تائين پهچائڻ آهي، پوء ڪجهه سيڪنڊن لاء، پاڻيء جي ٽانڪ سرد پاڻي (15 ڪ.ف.ڪ) سان ڦيرايو ويندو آهي. عمل جي اختتام ۾، پيرن جو گرم پاڻي ڌوء ۽ ان کي نرم ڪپڙي سان هٽايو. وڇوڙي واري نقطي کان، ويڪ پاڻي کي برف ڪب ۽ ڪورپس کان پاڻي ڪڍندو.
غسل کان پوء، جڏهن ذوالزملا ڪٽي وڃي ٿو، اهو ممڪنن جي ظاهري جو خيال رکڻ ممڪن آهي. پيلي جو پيالوکوچيا يا پيموزو پوکيٽري چمڪڻ جو زگ. اهو ممڪن آهي ته جسم لاء يا ان جي لاء استعمال ڪرڻ ممڪن آهي. ڪازاز ڪزو هڪ خاص اثر آهي، جنهن ۾ ويتامين، انٽيسپيپيڪ سپافر شامل آهن. هن مرچ جي جلد جي ٽوٽي لاء ڪيترن ئي مختلف قسمن جا گاڏين جا ڪيچ. عام طور تي، پاڻيء جو ڪوڊسپيپ ڪوڪو نه اينگڪس يوزازناويسچيم سيميم، ڪمايلتيڪ مليلوڪوڪ يا بيلزامم کي ٽيل لاء سڏيو وڃي ٿو. اسان کي رڳو اسٽوپس ۽ لودوزي نه استعمال ڪيو آهي (باقي اهو ضروري آهي) پر سڄي ڊيگهه تي.