اڄ پاڻي ۾ ڪا به پاڻي جي ضرورت ناهي، اهو هر ڪنهن وٽ موجود آهي، گهڻا ئي غسل ڏانهن وڃو، پر گهڻا ماڻهو گهر ۾ غسل يا غسل وٺندا آهن. هرڪو گهر ۾ هڪ ننڍڙي رشتن جو بندوبست ڪري سگهي ٿو، اصلي شيء ان کي صحيح طور تي وٺڻ لاء آهي.
شاور يا غسل؟
اهو سڀ ڪجهه توهان جي صحت، موڊ ۽ يقينا، وقت تي آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان کي رزق آهي، پوء بهتر آهي ته شاور وٺو. اهو هر ڏينهن ڪيترائي ڀيرا ٿي سگھي ٿو. صبح جو هو پاڻ کي متحرڪ ۽ محتاج ڪندو آهي، ۽ شام جو هو آرام ڪري ٿو ۽ ٿڪايو.
اڄ تقريبا هر ماڻهون اننا ۽ شاور ۾ اچي چڪو آهي، تنهن ڪري تازو غسل صرف واشنگٽن لاء نه هئڻ ڪري، بلڪ هڪ آرام جي خوشحالي ۽ صفائي جي استحڪام لاء هڪ جاء آهي.
غسل ڪيئن جسم تي اثر پوي ٿو؟
پهرين، توهان کي پاڻي جي گرمي تي ڌيان ڏيڻ جي ضرورت آهي. گرم پاڻي کي غير مادہ ۾ تحليل کي اجازت ڏيندو آهي ۽ آکسيجن بهتر دي چي پوستکي ته داخل شي. هن جي ڪنن کي صاف طور تي کليل ۽ صاف ڪيو وڃي ٿو، تنهنڪري جلد ئي پيٽ شروع ٿيندي آهي.
ٻيو، پاڻي جو دٻاء اسان تي اثر ٿو. ڇا توهان اهو نوٽيس ڪيو ته اسان پاڻي ۾ چاهيندا هئاسين، اسان جي جسم جي بيماري محسوس ڪريون ٿا؟ پاڻيء جي هن زبردست قوت جي مهرباني، بدن کي آرام ڪري، رت جي گردش کي بهتر بنائڻ، مشڪوڪيوليليل اپريٽ کي تمام گهڻو ڪري آرام سان ۽ آرام ڪري سگهجي ٿو، انتهاپسندي جي رت جي ٻاهرئين سطح وڌائي ٿو ۽ جسم ۾ رت جي مقدار کي ڦهليل آهي.
ٽيون، جسم تي ڪيميائي اثر آهي . شيون جيڪو اسان پاڻيء ۾ ڦهلائي ٿو، انهن کي ڍنگ وڌائي ٿو ۽ تنقيد کي وڌائي ٿو. حمام جي مدد سان، توهان ڪجهه بيماريون علاج ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن توهان جڙي بوٽ، نموني، لازمي تيل، فوم يا بي رنگين مينا پاڻي ڏيڻ لاء، اسان علاج ۽ حفاظتي اثر سان حاصل ڪنداسين.
هر اضافي کان غسل کان جسم تي اثر تي منحصر هوندو آهي: عمدي يا آرام، درد رليف، ٽائوننگ، علاج يا دٻاء جي واپسي.
ڪيترو صحيح طور تي غسل وٺڻ
باھ جڳھ آھي جتي توھان ھر شيء کي وساريو. ڇا توهان ڪڏهن به اهڙي شيء ڪئي هئي ته توهان صرف آرام ڪيو ۽ سو ڪري پيو؟
غسل جا ڪيترائي قسم آھن:
گرم حمام - پاڻيء جو گرمي 36-38 درجا آهي. اهي سڀ کان وڌيڪ مشهور ۽ غسل آهن. ٽيلويان ۾ 40 منٽن جي ضرورت آهي.
گرم حمام -پاڻيء جو حرارت 39 درجا کان مٿي آهي ۽ توهان ان ۾ 20 کان وڌيڪ منٽ نه ٿا سگهو. جيڪڏهن توهان گرم پاڻيء ۾ وڌيڪ آهيو ته توهان جي دل ڏکيو آهي، تنهنڪري دل کي دل ۾ پاڻي رکڻ لاء بهتر آهي.
ان جي باوجود غسلبوبس اڃا تائين اڻ وڻندڙ آھن (34-36 درجا)، مينھن (اٽڪل 30 درجا) ۽ ٿڌي (20 درجا).
ان جي استقبال جي مدت تي توهان جي پوربلگي تي منحصر آهي پر توهان کي ياد رکڻ گهرجي ته ٿڌو غسل جو وقت فقط 5 منٽن آهي.
- کائڻ بعد فورا غسل نه ڪريو، صرف ٻن ڪلاڪن کان پوء.
- اهو بهتر آهي ته نه ملهائڻ دوران غسل وٺن، جيتوڻيڪ اهو پهرين ڏينهن تي درد سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
- عمل جي دوران، ڪمري ۾ گرمي، 25 درجا گرم هجڻ گهرجي. مسودو کي اجازت نه ڏيو.
- اهو هڪ ڊگهو وقت تائين غسل خاني ۾ ڪوڙ ڪرڻ جي سفارش ناهي، ۽ انهي کي آرام ڪرڻ لاء، هوء توهان جي سڀني طاقت کي وڌائي ڇڏي.
- جڏهن غسل کڻڻ، منفي بابت نه سوچيو، ڪجهه خوشگوار موسيقي ۾ وجھو ۽ روشني ٿوري تي روشني ڪريو.
- غسل کڻڻ کان اڳ شاور وٺو، پوء پاڻيء ۾ ڦڦڙن کي بھترين پوزي ۾ داخل ٿيو.
- چمڙي کي صحيح صاف ڪرڻ لاء، خاص برش استعمال ڪريو. باضابطن ۾ رت جي گردش کي بهتر بڻائڻ لاء، هڪ خوشگوار مساج ٺاهڻ آسان بڻائي ٿي.
- عمل جي اختتام تي، بدن کي ڪمي يا لوشن سان گڏ.
پاڻي ۾ شامل ڪرڻ ڇا آهي؟
فوم
سڀني فلمن ۾، غسل صرف جھاگ سان ورتو وڃي ٿو، اهو سڀني کان وڌيڪ مشهور سمجهي وڃي ٿو. ان جا ڪم فوم ۽ آرومائجيز آهن. تنهن ڪري، ان ۾ مختلف رنگا رنگ شامل آهن، ايجنٽ کي ڳائڻ، محافظ، ذائق ۽ خوشبوء. اڃا توهان هڪ قيمتي جمن خريد ڪريو ٿا، توهان کي سوچڻ جي ضرورت ناهي ته اهو ڪارائتو آهي، ان ۾ پڻ اڌ-پيٽرروڪيمريٽري پڻ موجود آهي.
توهان کي هڪ فوم خريد ڪرڻ کان اڳ، ٺهرايو پڙهڻ، تنهنڪري اتي ڪي گهٽيل ڪيميائي اجزاء هئا. فومس سان "سوادا" ذائق (سوراخ، وينلا، ٽيراميسو، چاڪليٽ، ۽ ٻيا) سڀني کان پسند نه ايندا آهن. بنيادي طور تي اهي مقصد هڪ کمزور ۽ وڻندڙ خيالن جو مقصد آهن، يقينن، جيڪڏهن توهان غذا تي نه آهيو.
سلام
چانڊ جي اضافي سان گڏ ڪجهه بيماريون جي علاج ۽ علاج لاء تمام گهڻا فائدا آهن. گهر ۾ سٽي غسل وٺي سگهجي ٿو. اهڙو خريد ڪيو ته هڪ سمنڊ يا ڍنڍ جي کاري کي سازش جو دڪان يا فارميسي ۾ ٿي سگهي ٿو. ياد رهي ته غسل نموني هڪ ٽينڪ اثر آهي، تنهنڪري ان کان بهتر نه آهي ته انهن کي بستر اڳيان اچڻ نه گهرجي.
لوڻ کي شامل ڪرڻ کان پهرين، هدايتن کي پڙهو. ياد رهي ته لوڻ قدرتي نه ٿي سگهي. ڇاڪاڻ ته پاڻ کي لوڻ جو سبب نه، پر مصنوعي اضافو جي سبب آهي.
اهڙا غسل هن تنظيم جي ڪل ميلاپزمزم کي چالو ڪري سگهندا آهن، اعصاب سيسم کي سست ڪن ٿا ۽ مشڪورن جي درد سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا.
لازمي اوز
ايفيرنااسلا جڏهن غسل وٺڻ جو هڪ خاص اثر ڏين ٿا. تيل جي فعال مادي جلد چمڙي ۾ داخل ڪن ٿا، ۽ ان جي خوشبوء جي بدران جسم جي بوء جي ذريعي پڻ متاثر ٿيندي.
ٿڌي سان منهن ڏيڻ لاء، توهان کي ليمن جي تيل، گلن، ٻاڦ، مرچمٽ، چندنڌرو، جونيئر، چاء جي وڻ، لوايندڙ، چاومومائل، ايوياليپپس، فول، ميراپلپس، فول، سرير ۽ ديودار جي اضافي سان گڏ غسل وٺڻ جي ضرورت آهي.
انهن کي بحال ڪرڻ ، ٺمائي، نروولي، مٽيارين، چونم، انگور، سيرام، ليمن، برگاموت، پائن، نارنگي، بيٺل يا جنائير کي غسل ڪرڻ لاء.
آرام واري اثر کي حاصل ڪرڻ لاء، چومومائل، ليم بلڊم، نيبو بامم، يوگانگ يولنگ، لواینڈر، جيسمين يا مارجورام استعمال ڪرڻ.
ضروري تیلن سان غسل ڪرڻ کان پهرين، سڀني ڊاڪٽرن سان چڱي طرح ڪڪڙڻ، ھڪڙو شاور نڪرڻ ۽ اپن کان ٻاھر ڪڍو. اهو بهترين آهي پنهنجو سر فطري ذريعو سان ڌوئڻ لاء.
20 ليٽر پاڻي لاء، لازمي تيل جو هڪ ٻوٽو شامل ڪريو. اهو تيل پاڻي تي شامل ڪرڻ آسان ناهي، جيڪڏهن اهو جلد سان رابطي ۾ اچي، جلن ۾ واقع ٿي سگهي ٿي.
پهرين توهان کي هولولر ۾ تيل کي ٽوڙڻ جي ضرورت آهي، ۽ پوء غسل ۾ شامل ڪريو. جيئن ته هولولر شھد، کير، سوڈا، سمنڊ جي لوڻ، ڪمن يا ڪيفير ھجي.
Herbs
سڀني پودن ۾ مختلف مفيد ۽ فعال مادي شامل آهن: معدنيات، ٽينائنس، فائيٽن ڪائونڊ، ويتامين ۽ ٻيا ڪيترائي.
توهان گهر تي ٻاهر ڪڍڻ لاء تيار ڪري سگهو ٿا، ۽ توهان هڪ دڪان يا فارميسي ۾ تيار ٿيل خريد ڪري سگهو ٿا. توهان به هن جا بوب پڻ خريد ڪري سگهو ٿا. اثر ۽ پروڊڪٽ جي طور تي لکيل تي لکيل هجن. سرء ۾، اونهاري ۾ ۽ چشمن ۾، توهان پاڻ کي جڙي پاڻ کي گڏ ۽ پنهنجو پاڻ کي سڪي سگهو ٿا. اسان کي صاف هنڌن ۾ ٻوٽن گڏ ڪرڻ، روڊ، شهر ۽ نجي گهرن کان پري ڪرڻو پوندو.
اعصاب سسٽم کي بحال ڪرڻ لاء، توهان غسل ڪرڻ لاء مارگولي، آيگن، ليم گلن يا والرين جي ڪوششن کي شامل ڪرڻ جي ضرورت آهي.
ننڊ ۾ بهتري ۽ ٿڌو علاج ڪرڻ لاء ، يارو، بادام وڪرو ريشمارٽر جي هڪ جڙي ٺاهڻ جو استعمال ڪريو.
جيڪڏهن سر ڏک وجھي ، پوء ڳاڙھو مٽي ۽ لواڻ کي غسل ڪرڻ گهرجي، ۽ جيڪڏهن اهو مشڪلاتن کي نقصان پهچائي ٿو - اڪياليپٽس ۽ سيج.
پهرين بوٽن سان غسل ڪرڻ کان پهرين، پڪ ڪريو ته توهان انهن جڑی بوٽيج تي جڙيل نه آهي. ۽ پڻ، جيڪڏھن توھان ھڪڙو شاخ ڪري ويٺا آھيو، پوء ھن کان پوء توھان ھن کي ڪرڻو پوندو.