عام طور تي موتي سرگرمي جي موٽر سرگرمي

آنائن جي غير لازمي سرگرمي مان، اسان جي وڏي صحت، مثبت مزاج ۽ صحتمند رنگن تي ڀاڙي. پر جيڪڏهن لاش هڪ هڙتال جو اعلان ڪري ٿي؟ عام ليلايوٽيونٽي ايترو جلدي ڪم نه ڪندا، جيئن اسان چاهيندا هئاسين، ۽ ڪڏهن ڪڏهن سرن جي خرابين کي ڏسندو. هتي هڪ موثر طريقو آهي جنهن کي توهان کي جلدي وڏي اندرين کي صاف ڪرڻ ۽ روشني محسوس ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. عام طور تي موتي جي موٽر سرگرمي جي مضمون جو مضمون آهي.

سٺي نموني جو قاعدو

عام طور تي، انٽيٽ ۾ ڏينهن هڪ 1-2 دفعا جاري ڪيا ويا آهن. ساڳئي وقت، ان عمل کي ناقابل هجڻ گهرجي - مشڪلات ۽ ناپسنديده احساسن کان سواء. پر ڇا مون کي ڊگهي وقت کان وڌيڪ نجات حاصل نه ڪري سگهيو؟ هي رجحان کي قبض سڏيو ويندو آهي. شايد شايد اهو غذائيت جي سبب آهي، مينيو ۾ نمايان (سڌريل) کاڌ خوراڪ جو بنيادي، فوٽن تي غفلت جي غير معمولي رويي. آخرڪار، اهو اهو آهي جيڪو هضم جي بنيادي مکيه صاف ڪندڙ آهي. يا ناڪاميء جي خاتمي سان گڏ آنتي يا ٻيا عضون جي ڪم ۾ رڪاوٽ جو نتيجو هئا. جدت ناگزير طور تي لڳي نٿو لڳي. جيڪڏهن اهي سسٽماتي طور تي پوندا آهن، انهي ۾ بڪا، سر درد، اعصاب سسٽم جي بيماريون، اندريون ۽ چمڙي جي رستن ۾ گهٽتائي هوندي آهي. نوآبادي ۾ ڪرڪيٽ، ڪائونسل (ٿلهي بيماري) ۽ ٻين سنگين صحت جا مسئلا بڻجي سگهن ٿيون.

اهي بچاء لاء جلدي ...

اتي هڪ طريقو آهي: اهو فرانسيسي صنعتڪار نورنين فارما کان هڪ نگالجڪس جو وڪيل آهي. هن دوا جي مدد سان، توهان تڪڙو تڪليف کان بچائي سگهو ٿا. جيستائين اٺ ڪلاڪ انتظار نه ڪريو، جيئن لطائف جي صورت ۾. "ننگگلالا" جو اثر ايپليڪيشن کان 5-20 منٽن بعد اچي ٿو. ايجنٽ دست درازي جي اڳواڻي نٿو ڪري، اهو صرف وڏن اندرين جي لمن ۾ ڪم ڪري ٿو. تنهن ڪري، دوا به اندرين جڙڙو نه ڪندو آهي، اهو لت ۽ دائمي قبضو نه آهي. دوا جي اجزاء آسان طور پر آنت mucosa پر عمل کرتے ہیں ۽ عموما جذب نه ٿيندي. خاص طور تي اهم ڇا آهي: نارنجيڪس مريضن کانپوء عورتن لاء لاقانوني طور استعمال ڪري سگهجي ٿو. نorgين فارما هڪ وڌيڪ موثر نموني "نارامولول اينيما" پيش ڪري ٿو. وڏي مسئلي کي حل ڪرڻ لاء هي ننڍڙو اينماوا هڪ غير لازمي طريقو آهي جنهن جي بنياد تي مداخلت کان اڳ، ريگيولوجيڪ ۽ ايڪوزيڪيڪ امتحانات کولن کان اڳ، انٽ جي تيز رفتار ڇڏڻ لاء. نorgين فارما کان منشيات کي لاڳو ڪرڻ کان پوء، انٽرويو هڪ گھڙي وانگر ڪم ڪندي.

گھر جو ڪم

اهي جيڪي هضم سان پريشاني آهن، توهان کي سادو قاعدي جي پيروي ڪرڻ گهرجي:

• اهڙا پيداوار آهن جيڪي پيٽ جي پيٽي، بيان، چاکليٽ، مضبوط ڪارو ۽ سائي چانهه، ڪوڪو شراب، شراب جي بدران اندرون پيٽيسالسس (مانا، گوبا، بيڪري، انبرا، سيب، پرنس، ڪيف) ماني وڌائيندا آهن.

• دوپڙي ۾ مائع کاڌي خوراڪ کائڻ: سبزي جو سوپ، اناج، جلي.

• معياري جسماني سرگرمي فراهم ڪرڻ (ترڻ، تيز رفتار، جمناسٽڪسٽ). اھم لفظ "اعتدال پسند" لفظ آھي: ستين پس منظر ۾ مشغول آھي، گھڻن ماڻھن جي راء جي مخالفت ڪن ٿا، اھڙيء طرح قبضو ڪرڻ ۽ اھم حرڪت جي مدد ڪن ٿا.

• آنائن جو پاڻ ۾ مساج ڏيو: بيٺل يا ڪوڙ جي پوزيشن ۾ پيٽ کي هٿ جي کجيء سان گھمندو آهي. وقت پنجن منٽن کان اٽڪل آهي.