قدم 1. شاور.
اهي صرف ڪجهه ڪلاڪن لاء سوچي ويا، ڀڄي ويا يا بستر تي نه هليو؟ اهڙو جلدي آئين ۾ نظر اچي ٿو ۽ صبح جو ڪو به قسم نه لڳي. منهن جو سودو آهي، اکين ۾ گندو آهي، اکين جي هيٺان بيهي رهيا آهن ۽ ڳاڙهو لڳل آهن!
اهو نه وساريو ته بهترين "صبح" شاور جيو اهو آهي جيڪو ليمر يا سمنڊ جي تازگي جي بوء آهي. اهي گندم بي مثال متاثر ڪن ٿا ۽ هڪ بهترين "الارم گھڙي" آهي. ٿورڙي چڪر - بدران معمولي اسپنج جي بدران، وڏي واڪ جو استعمال ڪريو. هي مساج خون جي گردش کي چالو ڪري ٿو ۽ سوئر رليف ڪري ٿو.
ها، ۽ ڪنن تي ڌيان ڏيڻ جو يقين رکو. هڪ طوفان جي رات کان پوء، گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڌوئڻ جي ضرورت آهي. هڪ نوڊ شيمپو استعمال ڪريو، ۽ جيڪڏهن ڪجھ وقت آهي - هلڪو ايئر ڪنڊيشنر لاڳو ڪريو. اهو بال سان نرمي ڪندو، انهن کي گهڻو ضروري ويتامين سان گڏوگڏ ۽ تمباکو جي جنوني بو کي رزق ڪري ٿو، جنهن کي توهان کي ڄاڻ آهي، بال ۾ بالڪل آهي. جيڪڏهن توهان وٽ پنهنجو سر ڌوئڻ جو وقت نه آهي، خاص خاص سپري استعمال ڪريو جيڪي ڪرل کي ڦيرايو، انهن کي ٺهرايو، چمڪندڙ موٽندو آهي ۽ سڀ کان وڌيڪ اهم طور تي - غير ملڪي خوشبوء کي راحت ڪري ٿو.
اسٽيج 2. مساج.
۽ عام مساج نه، ۽ "برف" جو اهو آهي، جو ٽڪر برف جو استعمال ڪندي آهي. انتهائي ٿڌي اثر مان ڪنز کي محدود ڪري ٿو، چمڙي کي چمڪائيندو آهي ۽ اهو آسان، گلابي ۽ چمڪندڙ بنائي ٿو. ۽ جيڪڏهن توهان وٽ چانهه يا رس اڳ (فطري، شاپنگ بيگز کان نه) آهي، توهان جي ڌوئڻ کي به "وٽيامين" هوندو. ۽ ڳچيء ۽ دليليلي علائقي جي باري ۾ نه وساريو. اهي، ڏاڍو، هڪ بيزاري جي ضرورت آهي. جيڪڏهن برف جي هٿ تي هو، هڪ سادو ٻاڦ ٺاهي ٺاهڻ: نرم نرم کيري ڏياري وٺو ۽ وچين ٽڪرائي پاڻيء سان گڏ ڪريو. جيڪڏهن برف جي هٿ تي هو، هڪ سادو ٻاڦ ٺاهي ٺاهڻ: نرم نرم کيري ڏياري وٺو ۽ وچين ٽڪرائي پاڻيء سان گڏ ڪريو. جڏهن ته تيليا اڇلائي آئي آهي، منهن کي نيپڻ سان ٿڪجي پيا آهن، چمڪندڙ ٿڌي انتظار ڪرڻ ۽ نميسٽورسٽ لاڳو ڪن ٿا.