مثبت جذبات جي گھٽتائي، اسان کي مزيدار کاڌو لاء معاوضو آهي. پر توهان هن مسئلي کي ٿورو الڳ سان - مس مسلو حل ڪري سگهو ٿا. جذباتي شعبي ۾ پوشیدہ ڪم جي اضافي ۾، هڪ آرام سان مساج هڪ مڪمل طور تي ممنوعه گردش اثر آهي. چمڙي جي حالت کي بهتر بڻائي، مدافعتي نظام کي متحرڪ ڪري ٿو، جسم جي مزاحمت وڌائي ٿو.
ڪٿي ڪهڙو کائڻ لاء!
انسانی جسم پر شہوانی، شہوت انگیز مساج آرام کرنے کی تکنیک کو کئی مناسب زونوں میں ہدایت کی جاتی ہے. آفيسرن جي ڪارڪنن ۽ موٽرسائيٽ لاء، هي ڳاڙهو ڪڪر زون آهي، ڇو ته اهو بنيادي لوڊ آهي جيڪو ان لاء اڪائونٽ آهي. جيڪڏهن ساڳئي وقت توهان وٽ گهڻو طاقت ۽ وقت توهان جي هٿن کي پنهنجي پٺتي سان مساج ڪرڻ لاء آهي - صارفين کي "مڪمل پرواز" جي انتظار ۾ آهي. اسپيشل حفظن واري سنجيدگي سان ٻڌڻ کان گهٽ ناهي، اها تعريف سان مساج جو جواب ڏيندو. مثال طور، جو سر درد ٿيندو، ۽ باقاعده مساج سان، بال جي واڌ ۽ حالت بهتر ٿيندو. هن جي پيرن ۽ هٿن جي مساج تائين تمام گهڻي مزي سان حياتياتي طور تي فعال پوائنٽون وڏي تعداد ۾ آهن. جسم جي انهن حصن جو مال صرف نه رڳو خوشگوار آهي، پر گهڻن مفيد آهي!
ماسٽر ڪلاس آرام جي مساج تي
جيڪڏهن توهان ڳچيء ۾ ڪوبہ دلچسپي وٺندا آهيو - هڪ بهترين شخص کي ڪرسيء ۾ رکڻ لاء بهتر آهي - هن کي واپس ڦيرايو، هن جي اکين کي بند ڪري ۽ هن جي اڳيان وڌو. جيڪڏهن توهان پوئتي يا پيئي مساج ڪريو ٿا، اهو بهترين طور تي هڪ مضبوط، سطح جي سطح تي رکڻ لاء بهتر آهي. تڪليف ۾ مساج تڪليف آهي، تنهنڪري، "مريض" جي سهولت کي سنڀالڻ، پنهنجو پاڻ کي محروم نٿا ڪن. مساج لاء تيل استعمال ڪيو ويندو آهي، جيڪو مڪمل طور تي گندم يا اروماتي حلقن سان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن وڌيڪ ۽ اروموپيراپي کي مساج جي عنصر طور شامل ڪرڻ جي خواهشمند آهي، لواینڈر سان تيل کي چونڊيو. اهو هڪ آرام سان اثر آهي.
تقريبا مرس ڪوڊ
مساج ۾ استعمال ٿيندڙ تحريڪن جو سيٽ ڏاڍو اميرن کي نه ٿو سڏيو وڃي - جيتوڻيڪ هڪ ابتدائي کان پريشان ٿيڻ جي ممڪن ناهي: اهو دڙڪي، رگنگ، گوڏن ۽ کمپن ڪرڻ. مسڪينن سان گڏ مساج شروع ٿئي ٿو ۽ ختم ڪري ٿو، اهو ان سان گڏ متبادل سڀني چالن سان آهي. پنهنجي چمڙي کي پنهنجي چمڙي جي خلاف دٻايو، پنهنجي انگن کان پري وٺو. دٻاء جي دٻاء کي هٿي وٺو ته جيئن هٿ سان چمڙي تي آزاديء سان هلون، بغير اڻڄاڻين احساسن جي ڪري. ھٿ جي پٺي سان "مريض" کي ڦيرايو، هڪ کتو ٻئي جي مٿان رکي. هن ٽيڪنڪي کي وزن سان ڳاڙھي سڏيو ويندو آهي. جڏهن هٿ هٿ ڪري رڱيل چمڙي تي پرچي نه ٿو، پر ان سان گڏ هلڻ. رت ۽ لفف جي وهڪري جو رخ گڏوگڏ ڪيو ويندو آهي. اهو وڌيڪ ڪمزور ٿيڻ کان وڌيڪ مضبوط ٿي چڪو آهي. حرڪت وارا ڊگهو، ٽرانسورس، زينج. مساج جو بنيادي طريقو - گوڏن وارو، قبضو ڪرڻ، لفٽ ڪرڻ، گندي ۽ گريجو ڪرڻ آهي. مشغول سپنج کي تڪليف سان مقابلو ڪرڻ سان مقابلو ٿي سگھي ٿو، انگن جي آڱرين کي پڪڙيو، لفٽ ڪريو ۽ "نچوڙي"، انگوزي کي طرف منتقل ڪيو. واپسيء کانپوء جاء تي ۽ کجيء جي بنياد کي دٻايو. ڪوشش ڪرڻ کان بغير رکو ٿا رکو.
ibrڻ هڪ تيز تيز اوزازي يا جزياتي تحريڪ آهي. حرڪت هنن جي هٿن ۽ پيرن تي آرام ڪرڻ لاء ڪيو ويو آهي. ۽ تون هڪ ساري ڍڪ ڏئي سگهين ٿو. آڱرين کي آسانيء سان ڪاميابي هٿ پير يا هٿ وٺو، پر زور ڀريو. مان الفپٽ کي ماهر ڪري چڪو آهي، اهو وقت تي عمل ڪرڻ جو وقت آهي! سست تحريڪن ۾ رکو ۽ ڪوشش ڪريو حرڪت جي تبديلي جي دوران توهان جي هٿ کي بدن کان پري رکڻ نه ڏيو، حرڪتات هڪ ٻئي ۾ وهڻ ڏيو. جيڪڏهن توهان تيل وٺڻ جي ضرورت آهي، هڪ هٿ مريض جي جسم تي ڇڏي ڏيو - مستقل رابطي اهم آهي.
اسان کي سر جي پٺي کان ھڪڙي نرمي سان لڳل شروع ڪريون ٿا. هر استقبال 3-4 ڀيرا ڪيو ويندو آهي، پوء ايندڙ ڏانهن وڃو، اسٽروڪ سان متبادل. اسان مٿي کي چار آڱريون مٿي تي اڇليندا، انهن کي ٿڪايو ۽ مٿي تي دٻايو، ۽ اسان جي آڱرين جي سرپل سان گڏ، اسين مٿي تي مڙهيل آهيون. انهي کان پوء وري چوٽي کان مندر جي مندر، ۽ مٿين کان مٿانهون سر جي پٺي ڏانهن. اسان هر تحريڪ کي 3-4 ڀيرا ورڪايو ۽ اسٽرو. اسان هٿن ۾ هٿ شروع ڪندا آهيون ۽ آڱرين جي پٺ جي چمڙي کي چمڪندڙ چمڙي کي چمڪيو ويندو آهي، ڪن کان کان سرپل ڏانهن منتقل ٿيڻ شروع ڪن ٿا ۽ ڪنڌ جي ڪنڊ تي اسپين جي ڪنارن سان گڏ ڪن ٿا. توھان مٿي ھڪڙي رستي جي ڪنڊن سان مٿي پيش ڪن ٿا.
آڱرين ۽ آرڪ جي ترتيب سان تکو لڳائڻ لاء ان کي اڻپ ۽ پوئتي تائين. مٿو مٿئين پاسي کان منتقل ٿيڻ، ٿوري اڳتي وڌڻ جي ڀيٽ ۾ ٿورو وڌيڪ ڪوشش لاڳو ڪريو. ڪنن تي ڌيان ڏيو - انهن وٽ ڪيترا ئي نظرياتي طور تي اهم نقطا آهن! هلڻ سان پنن مان هلڻ واريون حرڪت کان ڪن جي مٿي تائين. اسان مساج کي پيش ڪنڌ جي پيشن کان ڳچيء جي پٺي ۽ گردن جي گردن جي ذريعي ڦهلائڻ ۽ ڊمپنگ حرڪت ڪندا آهن. انسداد جي تڪليف جي سموري طريقيڪار 15-20 منٽن ۽ خود مساج سان، 10 منٽن جيترو وقت رکي ٿو .اگر آرام، مريض، يا اڃا به هڪ ڪلاڪ. ۽ سوال جي انتظار ڪريو: "۽ جڏهن؟" اسان مساج آرام سان عمل ڪرڻ کان پهرين اسان هڪ ٿائي خوشبو غسل، سونا يا گرم شاور جو دورو ڪرڻ جي صلاح ڏني آهي. اهو جسم تيار ڪري ٿي - سڀني ڏينهن ۾ منفي کي ڳاڙهو ۽ گندگي جي شڪل ۾ جمع ڪيو. نتيجو روشني، پاڪ گندي سانس ۽ صاف صاف آهي. ۽ باقي ماسٽر جو ڪم آهي! سڀني طاقت ۽ توانائي جي هٿن ۾، اهي اهي آهن جيڪي، توانائي سان چارج وٺي، هڪ ٽونس ۾ آڻيندا آهن ۽ درد کي رهو ۽ آرام سان. ڪو به اوزار هٿن جي هٿن جي جادوء کي جاء ڏئي سگهي ٿو! ۽، يقينا، ماحول: داخلہ، موسيقي، بوء، عملے کی دیکھ بھال رویه، سروس کی کیفیت - सबैले तपाईंलाई लापरवाही र विश्रामको संसारमा लिन्छ.