ڪوليجن جي جوڙجڪ جي سست جو سبب.
چمڙي جي پروٽين جي جوڙجڪ ۾ گهٽتائي سان، اهو معلوم ٿئي ٿو، سڀ کان اڳ جي سڀني لچڪ، ٿلين ۽ سيگارن کي وڃائي ٿو. هن جي تمام گهڻي گندگي ۽ آئوٽ ڪشميري جوڙجڪ جي قيام جي ڪري ٿي. پر اهو ڇو آهي؟ ڪهڙو "حسن پروٽين" جو بنياد ڪهڙو آهي؟ سائنسدان جيڪي ٽنهي عنصر بابت ڳالهائيندا آهن.
- پهرين، عمر. ٻارن تي لچڪدار، نرم ۽ چمڪندڙ جلد انهن تي فائبرن جي نسلن کي گهڻو ڪري ڪافي طور تي گذري ٿو. اسان جي جسم جي مختلف حصن ۾ ڪو به مختلف قسم جي ڪوليجن جي هڪ جهڙي آهي. 35 سالن جي عمر کان وٺي هي عمل گهٽجڻ کان گهٽ آهي. 60 سالن جي عمر ۾، جسم ۾ ڪوليجن مواد، ڪنهن به قسم جي، نوجوانن جي ڀيٽ ۾ تمام گهٽ آهي. اسان جي اطمينان جي دوران وڌ کان وڌ پروٽين جي مجموعي سطح، ۽ يقينا، نوجوان، ۽ 23 वर्ष جي عمر کان اهو عمل گهٽجي ويو آهي.
- سج جي رفتار، اثر. ڊرمين ۾ پروٽين جي پروٽينس کي گهٽائڻ جي عمل جي تڪليف پڻ خارجي فڪٽر پڻ ڪري سگهي ٿي، مثال طور، سج جي رڻ. دوا جي سائنسي دنيا جي ڪيترن ئي نمائندن جو چوڻ آهي ته 90 سيڪڙو جلد جي لوچ کي نقصان پهچائڻ جي آخري ڪري آهي. يقينا، خارجي عوامل جي اثرات هڪٻئي کي سمجهي رهيا آهن، तर अझै पनि लाइटलाइट एक्सपोजर शायद निर्धारित निर्धारण हो، किनकि धेरै वर्षको लागि पराबैंगनीले अदृश्य रूपमा छालालाई असर गर्छ، र तब एक समय आउँछ जब यो केहि परिवर्तन गर्न गाह्रो छ، र अनुहार झल्किन्छ. سج جي روشني، چمڙي کي متاثر ڪري، وقت کان اڳ اليزي ۽ ڪوليجن جي جوڙجڪ کي تباهه ڪري ٿو. کثافت، چمڙي جي جوڙجڪ، ان جي ڍنگ ۾ تبديليء جي ڪري هن ڏسجي ٿي. اهو ياد رکڻ گهرجي ته الٽرايوليٽ سولواري پڻ چمڙي کي گهڻو فائدو نٿو آڻي.
- ٽيون فڪر سگريٽ آهي. محقق ثابت ڪري سگھن ٿا ته سگريٽ، ڇو ته شايد محض آوازن جي ڪري، جلد جي تڪليف جي ڪري ٿي. نيڪوئنين ڪوليگن تي هڪ تباهي واري اثر ۽ يقيني طور تي، حوالو تي. ايتري عرصي کان اڳ نه، سروي جي نتيجن کي جاپاني يونيورسٽيء جي ناگويا پاران نظريو ويو. سائنسدان اهو ثابت ڪيو ته سگريٽ ميٽرڪ ميٽيلپروٽوينسيز جي پروسيسنگ کي پروسيسنگ کي چالو ڪري ٿو، هڪ مواد جيڪو کولينجن نقصان پيدا ڪري ٿو، اهو عنصر ايم ايم پي جي طور تي مختصر آهي. محقق ثابت ڪيو ته جڏهن چمڙي تي تماڪ جي ڌڪ ۽ جڏهن تماڪ جي سگريٽ ڪئي وئي ته اسان جي چمڙي جي خريات وڌيڪ ايم ايم پي پيدا ڪري ٿي. ساڳي تحقيقي اڀياس ڏيکاريا آهن جيڪي سگريٽ پيار ڪندڙ ماڻهن کي غير مسڪين کان وڌيڪ هن مواد جي اعلي سطحي آهي. سگريٽ ڪرڻ کان پوء، ڪوليجن جي تجزيه جي عمل 40 سيڪڙو گهٽجي ٿي.
ڪولن تباهيء کي ڪيئن سست ڪجي؟
اسان کي ياد رکڻ گهرجي ته هي، اصول ۾، اسان جي طاقت ۾ آهي، ۽ جيڪڏهن مڪمل طور تي روڪي نه سگهندي، حقيقت ۾، سست رفتار سان. هتي ڪجهه صلاحيتون آهن جيڪي ضرور سون ۽ نوجوانن جي جدوجهد ۾ مدد ڏين ٿيون.
- جڏهن به ممڪن هجي ته ٻاهرين نقصانين فڪٽر کي نموني کان بچڻ جي ڪوشش ڪرڻ گهرجي. هيٺيون سورج هيٺ، ساحل تي سجدو ڪرڻ وارا آهن. سولاريم ڏانهن نه وڃو، ڇو ته مصنوعي سورج فطري قدر کان وڌيڪ وڌيڪ نقصانڪار آهي. گھر ڇڏڻ کان اڳ، توهان جي منهن ۽ هٿ تي سنسکرڪرين تي لاڳو ڪريو، جيتوڻيڪ موسم اڀرندو آهي جيتوڻيڪ موسم.
- اهو وقت تماڪ ڪرڻ کان روڪي رهيو آهي نيڪينين کي "سونھن جا حسن" ناس ڪري ٿو. ٻين جي اڳيان سگريٽ جي پريم "ڪائوٽس" جي وات ۽ اکين تي "ڪانو جي پير" جو قيام. ۽ تماڪ جي تماڪ جي چمڪندڙ، نوٽيس، آخرڪار منجهس ڦري ٿو ۽ پوريء طرح سڪي ٿي.
- ڪيميائي استعمال نٿا ڪن جيڪي ڪوليگين تي مشتمل آهن. اهو اسان جي ڊرمين ۾ پروٽين جي سنسڪرت تي اثر انداز نه ٿو ڪري. کولنجن انوولس تمام وڏا آهن ته اهي جلد جلد داخل ڪري سگهن، اهي سطح تي رهنديون آهن. هي کولنگن صرف چمڙي کان ٻاهر نڪرندو آهي، پر اهو ان کي ٻيهر نه ٺهڪي ٿو.
- توهان جي غذا جي مصنوعات ۾ شامل ڪريو جيڪي "حسن پروٽينس" جي پيداوار کي فروغ ڏين ٿا:
- پهرين، اهي مڇيون پراڊڪٽيون آهن، جنهن ۾ سامون شامل آهن. هي مڇي ڪافي ڪافي آهي ۽ سڄو اومگا اسپيڪر جي مفيد ويتامين ۽ ايڊز آهي. فاسٽ مواد جي باوجود، سامونڊي غذائي غذائيت جي نظام ۾ پڻ استعمال ٿيندو آهي. جيڪڏهن توهان ڏاڍا مشهور ڊاڪٽرن تي نظر اچن ٿا، توهان کي ڪيترو ئي حيرت ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان سامونڊي تمام اهم اجزاء جي حيثيت سان ڏسي رهيا آهيو. جيڪڏهن يقينا، سامون خريد ڪرڻ جو ڪو موقعو ناهي، پوء اهو آسان سان نموني سان تبديل ٿي سگهي ٿو، اهو پڻ ڪوليجن تي مشتمل آهي.
- مفيد پیاز ۽ گوبي (ڪٻڙ). اهو طعام اهو آهي ته سمنڊ اسان جي جسم لاء تمام ضروري آهي، پر بدقسمتي سان، اسان هر روز سموڊ کائڻ جو موقعو ناهي. سمنڊ جي پياز ۽ قلعي جا سڀ کان وڌيڪ سستي سماج آهن. اهي خريد ڪيا ويندا، جيئن اهي چون ٿا، هر ڪنڊ تي ۽ هڪ قلمي لاء. اهي توهان جي نوجوانن ۽ حسن کي بچائڻ ۾ مدد ڏيندو!
- گوشت جي شين جون ڪافي، بلڪل ٿڌيون، ڪوليگن تي مشتمل آهن. اهو ثابت ٿيو ته گوشت جي شين کي اڪثر انهن جي مينيو ۾ شامل نه ڪيو وڃي، ڇو ته گوشت جي پروٽين اسان جي جسم جي حالت تي خاص فائدي وارو اثر نه آهي. وڏي مقدار ۾ توهان ترڪي گوشت کائي سگهو ٿا. اهو مادہ ڪارنيزائن تي مشتمل آهي، هي مرڪب کولجيجن کي ضروري عناصر سان پهچائيندو آهي انهي ڪري ته اهو چمڙي جي حالت ۾ چمڙي کي نه رکڻ ۽ برقرار رکندو آهي.
- گرين ۽ ڀاڄين به ڪافي مفيد آهن. طبيعت، خاص طور تي اونهاري ۾، غذائي جڙي وارا ۽ سوادج سبزي سان اسان کي رسائي. جيڪا کولنجن جي پيداوار کي فروغ ڏيڻ واري سبزيجات: گوباج، پياز، ٽيما، ڊيل، ذوق، موتي، گاڏيون. اهي ڪوليجن مرڪب کان چمڙي ۽ سڪل چمڙن جي چمڙن کي محفوظ رکڻ لاء آسانيء سان ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
- ۽، نيٺ، ٻير ۽، يقينا، ميوو. نيبري ۾، جيڪو وٽيامين معدني ميز ۾ پهرين جاء تي قبضو ڪري ٿو، اتي تمام گهڻو ويتامين سي آهي، جيڪا کولنڪس جي پيداوار ۾ مدد ڪري ٿي. ميون مان، نه صرف جسم جو فائدو آهي، پر اسان جي جذباتي حالت کي به بهتر بڻائي، توهان کي خبر ناهي ڇا؟ هن کي ميوو چکايو، توهان سمجهيو ته مزاج بهتر ٿي چڪو آهي، ۽ قوت وڌائي ڇڏيو آهي. سر - نارنگي ميوو کي برقرار رکڻ ۾ بهترين مددگار. اهي ٽينڪن، قربن، گنگا، آڳاٽا آهن. ڪڏهن ڪڏهن ڪيلي به هتي منسوب ڪيا ويا آهن، پر اهي ڏاڍا ڪلورڪ آهن، تنهنڪري اهي خيال سان کائڻ گهرجي، ڇاڪاڻ ته توهان انهن جي گهڻائي استعمال سان شڪل برباد ڪري سگهو ٿا.