دشمن نمبر 1 - دٻاء . خاص طور تي خاص طور تي چمڙي ۽ خوبصورتي کي متاثر ڪري ٿو. "دٻاء هارمونون" (ايڊينلينائن) ۽ بچاء واري مدافعتي نظام کي وڌائي ڇڏڻ جي ڪري، عورتن ۾ چمڙي جي جلد جي ساڇاڻين گlandsن ۾ "رفتار کي محدود ڪرڻ" ۾ ڪم شروع ڪن ٿا ۽ سڪل چمڙي هر قسم جي جلن ۽ سوفائٽيشنز سان اڃا به وڌيڪ خطرناڪ ٿيندو. هتي مدد ڪرڻ لاء صرف هڪ ئي شي سگھي ٿو: ايندڙ ننڊ کي پلان ڪرڻ ۽ پنهنجي خيال کي پرواهه ڪرڻ لاء، وڌيڪ غفلت کان وڌيڪ ٿڪڻ لاء، بنيادي شين کي ياد رکڻ لاء زندگي گذارڻ لاء: زندگي جي مشڪلاتن جو شڪار نه آهي. زندگي مان توهان کي صرف سبق حاصل ڪرڻ جي ضرورت ناهي، پر پڻ خوش آهي.
دشمن نمبر 2 - سگريٽ . هڪ تجربو سان تماڪ جي آساني سان ڳاڙهو دانت، منهن جي گرينش چمڙي، ۽ اکين جي ڪري هن جي اکين سان ڳاڙهو ٿي سگھن ٿا. ماهرن کي اهڙن اڻ وڻندڙ نتيجن کي واضع طور بيان ڪيو وڃي ٿو: نيڪوٽين کي رانديڪن کي محدود ڪري ٿو جن ذريعي غذائيات ۽ آڪسڪس سيلز تائين پهچائي رهيا آهن. ان جي بدران، اهي زهرائبن ڪاربان مونو آڪسائيڊ سان گڏ سٿرا آهن، جيڪي قدرتي طور سيل جي بحالي (تجديد) جي عمل کي متاثر ڪري ٿو. انهي جي نتيجي ۾، چمڪندڙ خاڪي سوري حاصل ڪري ٿي، لوچائي ۽ وقت کان اڳ جي عمر وڃائي ٿو. هنن غمگين نتيجن کان ٻاهر نڪرندو ڪڏهن ڪڏهن ويتامين سي جي مدد ڪري ٿو. پر اهو وقت کان وٺي نه فقط وقت کان وٺي ۽ نه صرف روزانو فلو جي دوران.
دشمن نمبر 3 - ڪافي . هڪ قاعدي جو پريم، ڏاڍو، هڪ قياس ڏسڻ ۾ اچي سگھي ٿو. ڪافي خون جي وڻن ۽ ڪنن جي منهن تي ڳاڙھو سلسلن کي وڌائي ٿو، جنهن کي انهي سان گڏ طونڊي ڪريم سان ڌڪيل سمجهيو وڃي ٿو. ان کان سواء، ڪافين "جزياتي" سان واسطي نسب ۾ وابستگي جو بنياد آهي، جيڪو تڪليف سان سيلولائٽ سان ڀريل آهي. ماهرن جو يقين آهي ته هڪ ڏينهن توهان قافيا کي وڌ ۾ وڌ ٽي پيڪ قابو ڪري سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو ڪافي ناهي، اهو بهتر آهي ته سائي چاين کي سٽا. هن، ڪافي قاف وانگر، جسم کي ڍنگون هڻندا آهن، پر نقصان ڪنهن ظاهر ظاهر نٿو ڪري.
دشمن نمبر 4 - ڀتين . ڊگھي وقت ۾ محدود وقت تي، هڪ شخص، پهريون، آڪسڪس ۽ ٻيو، روشني، ۽ هن جي ميٽابولزم ۽ مختلف ادارن جي رت جي فراهمي تي خراب اثر آهي. نتيجي طور تي، عضلات جي سر خراب ٿي وئي، چمڪندڙ ٿي پيئي ۽ پراڻي. ڪمري ۾ لائيٽ ايئر ڪنڊيشن، پڻ، سڄي ڏينهن ۾ رهڻ جي سفارش نه ڪئي وئي آهي: چمڪندڙ چمڪندڙ ۽ چمڙي جون وڌيڪ جلدي ٺاهي وينديون آهن. اهو حقيقت نه ڏيڻ گهرجي ته "واحد ڪئميرا"، تمام گهڻيون آرام سان ۽ آرام سان، رابطي جي حرڪت ۽ خوشي واري شخص کي محروم ڪري ٿو. ڪابه خوشبو مرڪبي مسڪين کان سواء ڪو به خوبصورتي نه آهي، اکين ۾ ڪو فلير نه.
دشمن نمبر 5 - باهه . مان ان تي يقين نه ٿو چاهين، پر هرڪو پسنديده چاکليڪ (ان ۾ 35 سيڪڙو باهه ۽ کنڊ جو 60٪) عورتن جي سونھن تي لڳڻ لڳندي. اهو ڊگهو ٿي چڪو آهي ته جسم لاء اڻ وڻندڙ مواد گهڻو ڪري هڪ رستو ڳولي وٺندو. گهڻو ڪري موٽن عام طور تي موڙي ۾ بدلجي ٿو. غذائيت پسند ۽ کاسمیٹالوجسٽ مشوره: جيڪڏهن توهان مٺايون ٿا، چاکليٽ جي ٽائل جي پويان ويجهي ڪوڪي ڏانهن هلندا نه هوندا. هي شوق وڌيڪ معصوم طريقي سان ڀريل ٿي سگهي ٿو: ميسن ۽ مٺي ميوا خريد ڪريو. عام طور تي، باهه سان توهان کي خبردار ڪرڻ جي ضرورت آهي: اهي جسم پاران سخت مشڪل سان. تنهن ڪري، پورڪ چپس ۾ ملوث نه ٿي سگهيو ۽ سموئشي سوسج ۾ شامل نه ٿيو. هميشه هميشه حسن کي برقرار رکڻو آهي، جتي وڌيڪ مفيد آهي يا ٻيو گوشت آهي. ۽ ان کان علاوه اناج، ڀاڄيون ۽ ميوي کان به بهتر.
دشمن نمبر 6 - شراب . پيئڻ واري عورت توهان چاهيو ٿا - پريشان نه ڪريو! شراب جو جسم مڪمل طور تي وٽيامين، خاص طور تي اهم A، B ۽ سي ۾ خراب ٿئي ٿو (۽ اهو ويتامين اي آهي جنهن کي جلد تي تڪليف ڏني وڃي ٿو، نئين سيلز جي ٺهڻ ۽ ترقي جي ذميواري آهي!). ان کان سواء، شراب جسم ۾ سيال کي پابند آهي، جنهن کي سوز بنائي، شراب جي خصوصيت. اهو ئي سبب آهي ته مضبوط استحڪام کان پوء، جلد پنهنجي جلد ظاهر ڪرڻ جي بحالي لاء تمام ڏکيو آهي. پر جيڪڏهن توهان شراب کي استعمال نه ڪيو، خوفزدہ به نه ٿيندو.
"سي اين نيوز"