نفسياتي مساج کي سڌارڻ جو اثر ڇا آهي
هن ٽيڪنڪ جي سڀ کان وڌيڪ بنيادي فائدو ان جي نالي سان آهي. هن مساج جي انگ اکر جو بنيادي ڪارڪردگي آهي، جنهن کي، جڏهن مناسب جسماني بوٽن ۽ غذائي غذائيت سان گڏ ٺاهي ٿي، هڪ شاندار نتيجو ڏيکاري ٿي. هن طريقي سان استعمال ٿيندڙ تحريڪن کي چت جي تقسيم ۽ پيٽ جي پيٽ ۾ سر وڌائڻ ۾ سرگرم حصو وٺن ٿا.
ان کان سواء، ڦيري جي گيٽ ۾ هڪ وڏي تعداد ۾ لفف نوڊس پڻ شامل آهن، جن ۾ مساج جو ڪارڪردگي، استحڪام ۽ جسم جي عام حالت تي اثر انداز ٿئي ٿي.
پر اهو اهو سمجهڻ لڳي ٿو ته اصالحاتي مساج جي پنهنجي پاڻجهاري آهي، جنهن ۾ شامل آهن:
- آرڪيڪل بيمارين جي موجودگي؛
- اميدوار؛
- ماڻهون جي مدت؛
- بيماري جو سراغ پيچ ۽ پيدائش واري نظام جو مرض؛
- حساس چمڙي جي سوزش.
ان کان سواء، کائڻ بعد 2 ڪلاڪن کان اڳ جاري ٿيڻ جي لاء گهٽ پيٽ جي مساج جي سفارش ناهي. اهو پڻ قابل عمل آهي انهي طريقي سان هڪ ڪلاڪ تربيتي سيشن جي شروعات کان پهريان ۽ ان کان پوء آخر ۾.
سڌارو پيٽ جي مساج کي انجام ڏيڻ جي ٽيڪنڪ
مساج ڪرڻ کان پهرين اهو مس مسڪري تيار ڪرڻ ضروري آهي. خاص طور تي، جيڪڏهن هڪ مخالف سيلولائٽي علاج آهي. طريقيڪار جي شروعات کان پهريان، خاص طور تي ڏهه خاص مشڪلاتن کي انجام ڏيڻ ضروري آهي، جنهن جو بنياد هن ريت آهي: افقي پوزيشن ۾، توهان کي ممڪن طور تي تمام گهڻو تيز ڪرڻ جي ضرورت آهي، جڏهن ته پيٽ کي ڦهلائڻ ۽ تيزيء سان ڇڪڻ . ڏهن ڀيرا انجام ڏيو.
هاڻي اچو ته مساج شروع ڪريو. هن کي ڪرڻ لاء، آرام ڪرڻ ۽ کجاري کي پيش ڪرڻ لاء گھڙي بائيڪا 6-10 سرڪيول هلائڻ. ساڳئي هدايت ۾، ڏهن تحريڪن آڱرين جي هڏن جي ذريعي ٺاهيا ويا آهن.
هاڻي اهو ضروري آهي ته پريس جي عضون کي دٻاء ۽ پيٽ جي وچ واري پاسي کان پيٽ جي وچ واريون وولپول تحريڪن کي ڦيرايو وڃي. آڱرين جي هڏن سان ھيٺ ڪريو. هن کان پوء، شديد ٽنگنگ پيدا ڪرڻ ضروري آهي (پريس آرام نه آهي).
اصولي مساج جي اختتام تي، پيچيده آرام ڪيو ويندو آهي ۽ ٻيهر اسين گھرو ويڪرو گھمندو آهي. مساج جي ڪل مدي ۾ 20 منٽن کان گھٽ نه هجڻ گهرجي. نتيجا حاصل ڪرڻ لاء جلد ئي حاصل ڪرڻ لاء، ھي ڪم ڪرڻ لازمي آھي ھڪڙي هفتيوار گھٽ ۾ گھٽ ٽي دفعا.
هيٺين پيٽ جي مساج کي ڪيترن ئي سيلون طريقن سان هڪ بهترين ۽ آزاد متبادل آهي جنهن جي شڪل کي درست ڪرڻ گهرجي. ان کان سواء، هن مساج کي لائي فائدا محفوظ طور تي صرف کاسمیٹڪ، پر صحت جي بهتري سان منسوب ڪري سگهجي ٿو.