ھر ڪنھن شيء کي کائي، جنھن جي پيدائش دوران کاڌو کائي: ٻار کي، پنھنجي پيدائش کان اڳ پڻ پنھنجي خوراڪ جي عادتون بابت ڄاڻو، ھو پنھنجي ڄمڻ کان پوء انھن سان آسانيء سان مقابلو ڪندؤ. اخروسو انهن جو آهي جو سوچيو آهي ته مصنوعات جون ماء جي جسم ۾ گهٽتائي کير ۾ آهن. اهو ناممڪن اڳ ۾ ئي آهي ڇو ته شيدي کير لفف ۽ رت جي شموليت سان پيدا ٿئي ٿي، نه، आमाको पेटको सामग्रीबाट. فطري طور تي سينو کير جو ٺهيل طريقو، پروگرام ۾ مستحڪم ۽ اڻ سڌريل آهي، ان کان علاوه مختلف قسم جي خواهش جيڪي معيار ۽ ان کي استعمال ڪيو.
اسان کي اهو ئي نه وسارڻ گهرجي ته ماء ۽ ٻار کي عام طور تي مائڪرو فلورورا هجي، تنهن ڪري جيڪڏهن ماء هڪ کاڌو نه آهي، هضم مسئلن، افلاس، انهن ٻنهي کي متاثر ڪندو.
شاديء سان سينوڊنگ جي مدت لاء اهو بهتر آهي ته انتظار ڪرڻ. ٻين انتهائي ڏانهن وڃو نه - اتي ٻنھي لاء آھي. ختم ٿيڻ جي رقم ۾ اضافو نه ٿيندو ۽ شيشي کير جي اعلي موذي مواد نه ڏيندو. نرسنگ مائرون حمل کان پهريان ساڳيا حجم کائڻ جي ضرورت آهي، سواء ٻيء رات جي ماني کانسواء. اڪثر وقت کائو، پر ننڍي حصن ۾ - مثال طور، ٽن مکيه غذا ۽ انهن طريقن جي وچ ۾ - مناسب طريقي سان، پنيس، سسج، مڇي، يقينا، چانڊي ۽ سینڈوچ سان.
مصنوعات خريد ڪرڻ وقت، مصنوعات جي تخليق تي ڌيان ڏيو: ڪڏهن ڪڏهن نقصان واري داڻا ڏسڻ ۾ ماء ۽ ذائقي ذخيري ايجنٽ، محافظ ۽ رنگين ٻنهي جي لاء غير محفوظ هوندا.
موسمي شين جي ترجيح ڏي ڏيو - خاص طور تي ڇو ته "آف سيزن" عام طور تي نايٽريٽ ۽ کيمياوي مواد شامل آهن، جو، यदि दूधमा समात्न भने، बच्चालाई धेरै चिन्ता दिनेछु. multivitamins کے مسلسل استعمال بھی ناگزیر ہے، کیونکہ سب سے پہلے یہ جسم میں وٹامن کی شدت میں اضافہ، اور پھر تیزی سے ان کم، چې د نرسنګ مور لپاره زیان رسونکی دی. جيڪڏهن ان جي باوجود اتي ٽيبل ٿيل وٹامن جي پيشڪش ڪرڻ جي ضرورت هئي ان کي پيئڻ لاء لازمي آهي ته ننڍو ڪورس، ٻن هفتن تائين وقف ڪري رهيا آهيو.
کير جي مقدار ذريعي مائع جي استعمال ۾ وڌاء ڪنهن به طريقي سان متاثر نٿو ٿئي. هڪ چانهه کير سان سفارش ڪئي وئي آهي ته ڏاڏي جي ذريعي پڻ سگريٽ پيدا ڪري سگهي ٿي. کير ڏيڻ لاء هميشه ڪافي آهي، ڪن کي اڪثر ڪري سينه کي سينه رکڻ ۽ ان کي کاڌو پائڻ ڏين. خاص طور تي پيوندر جي هڻڻ جي مقصد لاء پيئندا. ڪيترو - هر عورت جسم جي گهرجن جي بنياد تي پنهنجو پاڻ لاء فيصلو ڪري ٿو. عام طور تي، مائع جو واڌو روز ڏينهن ۾ 2.5-3 ليٽر هوندو آهي، پر ڪنهن به صورت ۾ 5 ليٽر کان وڌيڪ نه هجڻ گهرجي. تون رڳو پاڪ پاڻي پيئندو، پر رس، ميوو پيئڻ، خشڪ ميون جي ڪڻڪ ۽ چپس گلاب، ۽ جيڪڏهن توهان کي کير پياريو ٿا ته توهان جي صحت جي ڪري پيو آهي. جيڪڏهن مسئلا موجود آهن - خمير کير يا ٻورت سان کير تبديل ڪريو.
ڊبليو پي ايڇ جي مطابق، شيشي کير جو چٽو مواد موسمي ۽ درن جي دؤر تي وڌيڪ منحصر هوندو آهي، جيڪا ماء جي استعمال سان چرورڪ ذخيري جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ آهي. ٻوٽن جي دوران پڻ ٿوري تبديلي مختلف آهي. ٻار تمام "پوئتي" آھي، سڀ کان وڌيڪ موٽن کير ھجي، جيڪڏھن اھو ھڪڙو سينو ڪلاڪ کان وڌيڪ ھڪڙو سينو آھي.
الرجڪ رد عمل جي خطري کي گهٽائڻ لاء، جيڪي توهان جي علائقي جي خاصيت نه آهن ڌار ڌار ميونز کي گھٽائي ڇڏيندا آهن: پپيا، جوش ميو، پائيپپل ۽ فيجيجو، ۽ چين يا تايلين جي رهاڪن کي عام طور تي خوشبوء سان عام طور تي، اوچتو. تنهن ڪري، جڏهن کير پياريندي، ۽ ترجيحات جي شروعات کان وٺي، اسان جي آبائشي جي غذائي خصوصيت جي روايت کي ترجيح ڏي. پنهنجو پاڻ کي نه ڏيو، ۽ اڃا به وڌيڪ ميڪوڊائل آرگنائيزيشن جا امتحان واري درميان لاء "جانچ جاچ" ۾.
همت اهو آهي ته ماء جي جسم جي اندر، 3-4 مهينن جي حمل جي اندر ذوق جي وچ ۾ فرق ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو - هو ڳاڙهو، مٺي، تلخ يا نموني محسوس ڪندو آهي. تنهن ڪري ٻار جي جستجو جي پوزيشن پيدائش کان پوء مختلف ذوق کي سمجهڻ لاء تيار ڪري رهيو آهي. ۽، جڏهن ڄائو هو، اهو گونج اڳ ئي حقيقت لاء تيار آهي ته ماما جو کير ساڳيو مزو نه ايندو. ۽ کير جو گوشت يا لہسن کانپوء کير جي ذائقي بابت پريشان نه ڪريو. عام طور تي سنڌي سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته گهڻو ڪري هن لوسن ۾ پنهنجي خواهش ۾ شامل آهي، جنهن کي وڌيڪ چاهيو ته ٻار کي سيني سان سينو رکڻو آهي. انڪار ڪرڻ ۽ مصالحت نه ڪريو، البته بغير بغاوت جي بغير، پر صرف اهي برتن کي هڪ ذخيري ذائق ۽ ذائق ڏيو.
افسوس - الرجڪ ردعمل کان اڃا تائين ڪو به هڪ انشورنس سان نه کنيو ويو. هي خاص طور تي ٻارن تي لاڳو ٿئي ٿو جن جي خاندانن وٽ اڳ ۾ ئي الرج ڪئي هئي، ۽ جن پهريان پهريان اسپتال ۾ مصنوعي مرکب جي ڪوشش ڪئي. ھڪڙي وڏي پئماني تي خطر جي ھڪڙي گروپ کي مھرباني ڪرڻ لاء ڪافي آھي - اھڙيء طرح مستقبل جي مائرون ھر ھڪ ممڪن ڪرڻ جي ضرورت آھي، ان ڪري پنھنجي ٻارڙن جي زھر جي گھر ۾ ملازمت سان نه کائڻ جي ضرورت آھي - نھ، پھرين ڏينهن ۾، ۽ نھ ئي بعد ۾. ماء کي مشورو ڏنو ويو آهي ته کاڌي پائڻ ۽ رڪارڊ روزانو هر روز جڏهن ڪيئن کائين ۽ خاص طور تي الرجينن جي شين جي حوالي سان. انهن ۾ پروٽين جي پروڊڪٽ، کير، شيئر جي شين، مڇي، هڏن، ڪڪڙين، ڍنڍون، ليمر ميون، ٻير ٻير (سيرابيون، راسبرز ۽ جيتوڻيڪ سمنڊ-بٿٿاڻ)، انڪشاف، ۽ گونگا، ڪڻڪ واري شين جي شين، چاکليٽ، ڪيفي ۽ ڪوڪو.
هن فهرست مان ڪجھ خريد ڪرڻ کان پوء، توهان کي 24 ڪلاڪن اندر ٻار جي مشاورت ڪرڻ جي ضرورت آهي: جيڪڏهن هن وٽ الرجي ردعمل (عام طور تي ڊاپيشن جي صورت ۾)، هڪ پيداوار آهي- "ثابت پروفيسر" ان جي قابل ناهي. ايلڪيڪڪ ردعمل ڪڏهن ڪڏهن پنهنجي پروڊڪٽ کي نه پروڙيندا آهن، پر مختلف مصنوعي خوراڪ شامل آهن. ۽ ڪجهه ٻارڙا مختلف جراثيم کي ڦلڻ واريون ردعمل آهن، ڪڪڙ، اٽي، مٽي وغيره.
اهو پڻ ياد رکڻ گهرجي ته سينو کير جي اعلي موٽن جو مواد خودمختاري ۽ مبتلا ۾ غذائيت جي خرابي جو سبب ٿي سگهي ٿو: ان سان هاضمي سسٽم اهڙي ڪم سان ڪاپي نه ٿي سگهي. پر غذائي کير جو هجڻ لازمي آهي ته هن مقصد لاء غذا ۾ صرف وائيامن ۽ معدنيات ۾ مالدار هونديون آهن: کیلسي، ڪيفير، ٻڪيل کير، کاڌي پنيس، جوا ڪمي ۽ ڪرم جو ذريعو، فاسفورس ۽ آئرن جي رو مان، هڪ هيڪل، بيف، آئل، مڇي ۽ سيپل جو ذريعو . اناج جي بنياد تي پروڊڪٽس، مودي ماني، پرڳون ۽ ٿانون سان گڏوگڏ گونگا، ويٽامين بي ۽ مئگنيشيم جو جمع. جي مينيو مکھن ۽ سبزي جي چادر ۾ شامل ڪرڻ جي پڪ ڪريو، ۽ گلوکوز جي اسٽاڪ جي جام، مٺي جوڙيل ۽ ترتيب ڏيڻ جي مدد سان ٺاهيو وڃي. تازو، پتيٿينڪ ۽ فولڪ ايڊز، ڪرنيين ۽ ٽچ عناصر جي تازي سپلائرن بابت نه وساريو، تازو ڀاڄيون، ميون ۽ ٻير.