سورج کو سال کے گرم گرمي سے بچیں، اور یہاں تک کہ रिसोर्ट मा، यो सनबर्न को लागि आधुनिक साधन को पुरा शस्त्रागार के बावजूद، यह बहुत मुश्किल है. سمنڊ ڏانهن اچي رهيو آهي، اسان کي vacation جي 7-10 ڏينهن لاء هڪ چاکليڪ ٽين وٺڻ جي ڪوشش ڪندا آهيون. پر سورج پنهنجي پاڻ کان وڌيڪ تيز تيز ظاهر ڪري ٿو، جيتوڻيڪ فوري طور تي نه، پر عام طور تي آخر جي آخر تائين.
جيڪڏھن توھان اڃا تائين ھن مصيبت پئي ڪيو (جلد ئي اڀري ويو، اھو ڏک پھچندو آھي) ۽ ان جي مدد ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. جلدي جلدي علائقن جو علاج ڪريو، جلدي توھان جلدي جلدي تلاش ڪريو.
1. پراڻي دادي جي واٽ کي آزمائي ڪريو . مان ٺهيل ٿڌي (پر ٿڌو نه ٿيندين)! پٽڪو، فريئر يا سرڪش. اهو دٻايو ويندو جلدي ۽ خارش کي نرم ڪندو. ڊيٽي جي پروٽين ۾ پروٽين شامل چمڙي تي حفاظتي پرت ٺاهيندي، نمي جي تبليغ کي روڪڻ. اينزيميميمس لاء اهو جلد چمڪندڙ بڻائڻ لاء ڪم ڪري ٿو، انهن کي نمي جي ضرورت آهي.
2. انفرافيشن حاصل ڪرڻ لاء، توهان ڪجھه ڏينهن تائين ايبروپروجن (400 ميگا هر چار ڪلاڪ) کي لالچي ڪرڻ کان وٺي سگهو ٿا .
3- الٽرويوليٽ کان پوء، چمڙي کي نقصان پهچائڻ ۽ گہری ٽائيسز کي نقصان پهچائي ٿو، آزاد ريڊيڪل ٺاهيندا آهن، پوء سوربورن سان، ۽ आगोको बावजुद، यसलाई उनीहरूको तटस्थताका लागि एन्टीएक्सडिन्ट लिन आवश्यक छ . هن معنائن ۾ بهترين سائي سائي چانور ۽ انار رس آهن. ٻئي مخالف ضد اثرات آهن ۽ انهن ۾ وڏي تعداد ۾ انيڪ آڪسائيڊٽس شامل آهن. گهڻن ميوزڪ ۽ ٿانون ۾ ٻين تازي ڀاڄيون ۽ ميون ۾ ڪافي مقدار ۾ ملائي هڪ ايڪڙن جي پيداوار ملي ٿي. تنهن ڪري، روزانو تازيون ڀاڄيون ۽ ميوو (خاص طور تي مختلف ٻيرين) مان ٽي گهرجون کائيندا آهن.
4. پهرين ڪجھ ڏينهن ۾ جلائي بعد، آپ النس (شراب لوشن يا جيل) سان کاسمیٹڪ لاڳو ڪري سگھو ٿا يا صرف تازو الاسس رس سان چوڪايو. افسوس هڪ مضبوط ضد سوفائٽي ملڪيت آهي، اهو سوز ڪري ٿو، جلدي جلدي کي نموني ڪري ٿو ۽ کير ۾.
5. اها سوزش کي ختم ڪرڻ ۽ جلدي جي ناپسنديده نتيجن کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي. خام، ٻرندڙ آلو مان يا ماسٽر هڻڻ جي هڪ ماسڪ.
6. چمڪندڙ چمڙي کي صابن ۽ پاڻي سان ڌوء نه وجھو، ٿڌي ٽائيم ان کي ڌوڪو نه ڪريو ۽ کاڌ خوراڪ جي شين جي وڏي شراب واري مواد سان استعمال نه ڪريو.
7. جڏهن چمڪندڙ هڻڻ شروع ٿيندي، ته ان کي جسم جي لوشن سان لوهي ، هڪ ڏينهن وڌيڪ، بهتر، گهٽ ۾ گهٽ 3 ڀيرا.
8. exffatingating چمڙي کي ڇڏي نه ڏيو ، ڪابه ڪابه قيمت توهان کي "نرمي" سان ٻيهر واپس ٿيڻ چاهيندا. اهو صرف ٽيلنگ وڌائي سگهندو. گهڻو ڪري ان کي نموني ڏين ۽ اهو قدرتي طور تي هٽايو.
9- رڙيون لڳائڻ کان پوء، اسڪابن ۽ ٻين مگسي ٺاهڻ واري ايجنٽ کي استعمال نه ڪندا آهن ، انهي سان گڏوگڏ ريوينوڊس ۽ ويٽامين اي، جوليڪول، سلائيليسن ۽ ٻين هائيڊروڪس ايڪس شامل آهن. نئين چمڙي تمام ٽنڊو ۽ نازڪ آهي، ۽ اهي سڀئي شيون ان کي نقصان پهچائي سگهن ٿا يا سخت جلدي کي نقصان پهچائيندو آهي.
10. سخت بلب جي صورت ۾ بلبل، سر درد، شال يا بخار سان گڏ، هميشه ڊاڪٽر سان صلاح ڪريو!
پر سڀ کان وڌيڪ اهم، يقينا، نئين جلن جي اجازت نه آهي. ۽ هر قسم جي شمسي تابعيت کي يويو اي ۽ يو وي بي کي بلاڪ ڪرڻ ۽ انهن کي گهڻو ڪري انهن کي لاڳو ڪرڻ گهرجي. جابلو علائقي کان وٺي ڪناري تائين ڪيترن ئي ڏينهن تائين مورڳو. اهو نه سوچيو ته اهو ڪپڙا سان خراب هنڌن کي بند ڪرڻ ڪافي آهي. سائنسي طريقن کي 15 سيڪڙو سج جي رڻ ۽ اڃا به قدرتي ڪپهه جي اجازت ڏئي ٿي، جيڪا ريڊيشن خلاف بهترين حفاظت ڪري ٿي، اها تابعيت جي 6٪ تائين پهچائي ٿي. جيڪڏھن ڪپڙا گندا ٿينداسين، سج جي 20 جي رھن مان نڪري گذري ٿو.
ياد رهي ته شمسي طريقيڪار کي استحڪام ۾ مدد ڏيڻ، ميهنابولزم بهتر ڪرڻ، ذهني ۽ جسماني ڪارڪردگي وڌائڻ. پر سج جي غلطي صحت ۽ حسن لاء نقصانڪار آهي.
ليکڪ: مينا الا رڪي
myjane.ru