توهان ويھي، مانيٽرنگ تي گھرايو ۽ سر ۾ هڪ فگ رول وانگر ... ۽ ڪجهه 15 منٽ اڳ توهان پراجيڪٽ تي منصوبي تي ڪم ڪري چڪي آهي. هاڻي توهان صرف اي ميل کي ميزيڪل طور ڏسي سگهو ٿا يا بدمعاشي طور پنهنجي ڀرسان سائيٽن جي چوڌاري حيران ڪندا آهن، انهي جو احساس آهي ته دماغ ويٺل آهي. ۽ هاڻي ايندڙ (ٽيون-پنج؟) قافلي وارو ڪپڙو پيتو آهي، توهان ڪليليڊ ۾ چڙهي ويو آهي، پنهنجي هٿن کي چمڪيندي، پنهنجو منهن پاڻي سان ڦيرايو پر ڪو به نه ٿڪجي ٿڪ جو احساس نڪري ٿو. درحقيقت، سڄو ڏينهن صبح جو ڪجهه ڪلاڪن ۽ ٻه ڪلاڪن ۾ توهان کي صرف پئدائشي سمجهي سگهجي ٿو، ۽ توهان باقي وقت پنهنجي آفيس ۾ ۽ گهر ۾ بيٺل خرچ ڪيو، قوت جي ذريعي ڪم ڪيو. ڇا مسئلو آهي ڇا توهان وٽ ڪجھ غلط آهي؟ ڪلاڪ. ڪلاڪ
90s ۾، برلن يونيورسٽٽٽ ڪن ڪنسٽ کان سائنسدان هڪ مطالعو ڪيو جنهن جي نتيجي ۾ سخت معلومات (Psychological Review in published). سيلست جي شاگردن جي ٻن گروپن تجربن ۾ حصو ورتو: "اشراڪ" (وڌيڪ نقشو) ۽ "وچين هارين" (بلڪل آسان موسيقار). اهو معلوم ڪرڻو آهي ته ڪجهه ڇو ٻين کان بهتر آهن. جواب ڏنو ويو: ڇاڪاڻ ته "اشراڪ" انهن جي ڪم جي مفاصلي کان "وچين هارين" جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقف آهي. پهريون ڀيرو وڌيڪ مشڪل ۽ وڌيڪ مصروف آهي، جنهنڪري پهرين عام زندگي حاصل ڪري رهي آهي. پر نتيجو اڻڄاتل هئا. ٻنهي گروپن جا شاگرد هر هفتيوار ڪلاڪ (50 کان وڌيڪ) بابت موسيقي ۾ مصروف هئا. فرق اهو ٿيو ته ڪيئن. "ايلچ" ٽيڪنالاجي جي واڌاري ۽ عام طور تي، ساڳئي وقت جي ٻن ڊگهي عرصي لاء، هڪ طريقي سان، مشڪلاتي، ناپسندي، پر مفيد مشق ۾ ٽي ڀيرا وڌيڪ مشغول رهيو. ۽ "وچين هارين" مختلف وقتن تي مشغول ٿي ويا، رڌلل لاء اهي ڪلاڪ مختص ڪيا ويا، سڄي ڏينهن تائين. اهڙيء طرح اهو ظاهر ٿيو ته "اشراڪ" موسيقار انهن جي پيداوار جا وڌيڪ واضح اظهار ڪيا هئا. ڪم ۽ تفريح ورهائي رهيا آهن، ۽ هي تمام گهڻو فائدو ڏنائين. مثال طور، "اشراڪ" رات جو ھڪڙو ڪلاڪ وڌيڪ سھي وڃڻ جي ڪوشش ڪئي ۽ "وچين هارين" جي ڀيٽ ۾ ڏينهن ۾ وڌيڪ آرام رھيو آھي. ان ڪري، جيڪڏهن توهان گهٽ ڪم ڪيو، پر مڪمل طور تي مرڪوز ڪيو ۽ ڪم ختم ٿيڻ کي مڪمل طور تي، توهان جيڪي ڪيو ويو آهي انهن کان اطمينان محسوس ڪيو، نتيجو حاصل ڪيو ۽ باقي، باقي توقع سان. توهان جي اعلي ترين پيداوار جي صحيح لمحن کي چونڊيو، توهان پنهنجي وقت کان وڌيڪ 3 ڀيرا وڌيڪ استعمال ڪري سگهو ٿا.
پنھنجو اعلي پوائنٽ حاصل ڪريو
- ڪوشش ڪريو پنهنجي ترقياتي منصوبي کي ذاتي ترقياتي ٽيڪنالاجيز جي ماهرن پاران تيار ڪيل منصوبي مطابق. پهريون، توهان جي تجربي جو جائزو وٺو. لکندا آهيو ته ڏينهن جي مختلف ڪلاڪن تي توهان ڪيترا ڪارڪردگي آهيو. جڏهن توهان چالو ڪيو ته چارٽ تي وقت ماريو، ۽ جڏهن دماغ ۽ جسم گڏجي گڏجي ڪم ۽ بغير بغير ڪم ڪندي. 9 مه ۾ هڪ اهم اجلاس جو فڪر توهان جي ناپسنديده ڪري ٿو. وونٽ ۾، ڇا توهان رڳو ڪوپڙي وٺڻ يا انهن کي ڳالهين ۾ ڪاميابي حاصل ڪرڻ ۽ ڪاميابي سان ڪاميابي حاصل ڪرڻ بابت صرف سوچيو ٿا؟ 6 بجڻ کان پوء توهان ڪم بابت سوچ نه ٿا ڪري سگهو يا توهان جي سر ۾ پروسيسنگ ڄاڻ جو هڪ مرحلو مرحلو شروع ٿئي ٿو؟ اصلي شيء توهان جي ياداشت ۾ هڪ ڀيرا واقعو نه جمع ڪرڻ آهي، پر ڪيترا ڀيرا توهان کي ڏينهن جي ڪجهه ڪلاڪن ۾ محسوس ٿيندا آهن.
- تنهن ڪري، توهان جي پهرين چارٽ توهان کي رڳو نه ڏيکاريندو جنهن جو توهان آهيو - "اللو" توهان کي يا "لاڙڪ"، پر ڏينهن ۾ سڀ کان وڌيڪ ڪلاڪ کي به الڳ ڪرڻ ۾ مدد پڻ ڪن.
- پهريون گراف ڏينھن جي مختلف وقتن تي پنھنجي سرگرمي جي سطح کي ڏيکاري ٿو. هاڻي اهو ڪم ڳولڻ آهي ته ڪهڙي ڪاروائي مناسب آهي انهي جي لاء. ھڪ ھفتي لاء ڪوشش ڪريو "ترتيب ڏيڻ" مختلف قسم جا سرگرميون. مثال طور، 9 کان 10 تائين، ميل چيڪ، جواب اهم خط، گفت و شديد (فون يا گڏجاڻي ۾)، يا منصوبي کي ترقي ڪري، هڪ تجزياتي حوالي واري معلومات لاء معلومات گڏ ڪري ... توهان کي بهتر پيدا ڪندڙ تخليق يا رابطه حاصل ڪري سگهو ٿا. شروعات توهان جي سرگرمي ماڻهن يا تخليق سان ڳنڍيل آهي. اهڙين تجربي واري "عيوض" جي مدد سان توهان کي اهو معلوم ٿيندو ته ڪلاڪ سرگرمي جيڪي توهان چڱي سوچيندا آهن، جڏهن توهان ڀائيوارن ۽ ڀائيوارن لاء قائل محسوس ڪندا، ۽ جڏهن توهان نئين منصوبن سان گڏ ٿيو.
- "ثانوي" سرگرمي جي ڪلاڪن جي وڌ کان وڌ سطح جي پيداوار حاصل ڪري سگهجي ٿو. مثال طور، توهان سڀ کان تمام گهڻي طاقتور ۽ پيداوار کان 21 کان 23 ڪلاڪ آهن. بهرحال، صبح جو 10 کان 11 تائين ۽ 16 کان 18 بجي تائين صبح جو توهان ننڊ ۾ نه ٿا چاهيو، توهان انهن ڪمن سان مقابلو ڪرڻ لاء تيار آهيون، پر سڀ کان وڌيڪ پيچيدگي نه آهي. هي رقم توهان کي پنهنجي ڪم ورڊ کي تقسيم ڪرڻ ۽ گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش سان ڪاميابي حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندو. هر هڪ پنهنجو "پيداواري چوڪ" جو ٻه ۽ ٻه، ٽي ۽ چار هوندو. مکيه شيون رڳو انهن جي سڃاڻپ ڪرڻ نه آهي، پر انهن جي استعمال لاء پڻ، انهي پوزيشن تي تمام گهڻو اڳتي وڌندي آهي. هڪ ڏينهن 8-11 ڪلاڪ جلدي جي بدران پنهنجو پاڻ کي برباد ڪرڻ ۽ "طاقت جي خلاف" ڪم ڪري ٿو، توهان جي سرگرمي جي چوڪڻ دوران ٻه يا ڪلاڪن جي تسلسل ۾ وڏن نتيجن حاصل ڪندا، ۽ توهان جي ٿڪ جي گهٽتائي گهٽ هوندي.
- روزگار جي پيداوار نه آهي. گستاخ ۽ اهو گهڻو ڪري نه ٿو جيڪو مسلسل مصروف آهي ۽ عام طور تي وڌيڪ ڪم ڪندڙ آهي، پر ڪير اهو ڄاڻي ٿو ته انهن جو صحيح طريقو منظم ڪجي. "سڀني کان پوء، اڪٽ هر وقت ڪم ڪري ٿو، اهو ضروري آهي، ڪيترو نه، پر توهان کي ڇا ڪري رهيا آهيو" (هينريري گورو).
- سنجيده يا اهم؟ جيڪڏهن معاملو تڪڙو آهي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته اهو توهان لاء قابل قدر آهي. "توهان جو وقت محدود آهي، اهو جاندار ڪنهن جي زندگيء کي برباد نه ڪريو" (اسٽيو نوڪريون).
- پنهنجو پاڻ کي منظم ڪريو، ۽ پوء وقت جو انتظام ڪريو. "وقت تي فورنسي رفتار تي وقت گذارڻ آهي. خراب خبر." سٺي خبر: توهان جي وقت جو منصوبو آهيو "(माइकڪ الٽسڇرر).
- هڪ خانگي معاملا. هٽڪن کي هٽايو ته ڪو ماڻهو اڳ ۾ انجام ڏنو آهي، ۽ آرام کي پنهنجي طريقي ۾ ورهائي ڇڏيو. "حقيقي ڳالهه اها آهي ته هاڻي اهو وقت آهي جيڪو توهان پنهنجي زندگي جي ايندڙ پل ٺاهي" (سارا پيڊسن).
- لسٽ هر صبح کان اڳ توهان کي گهرجي ته ڇا توهان جي ڏينهن ۾ ڇا ڪرڻ جو هڪ فهرست تيار ڪيو وڃي، اهم سطحن جي نوٽس سان. "اسان جو وقت، ٻين ڀيري وانگر، وڏي شيء آهي جيڪڏهن اسان کي معلوم ٿئي ته ان سان ڇا ڪجي" (رالف والدو ايمسن).
- 80/20 قاعدي جو بنياد: اهم کان 80 سيڪڙو، هر ڏينهن تي، روزاني سرگرمي جو 20٪ وٺندو آهي. فعل ڪلاڪ ۾، مکيه سان شروع ڪريو! "وقت زندگي آهي، برباد وقت، زندگي وڃائي ٿو، ان کي انتظام ڪندي، زندگي کي سنڀالڻ" (Alan Leikin).