- ميونز گھٽ گھٽ فٽ - 3/4 کپ
- ڪيفير فٽ آزاد، 1/2 پيٽ
- سوٽي، مرچ - ذائقو ڪرڻ
- پاستا - 350 گرام
- Zucchini - 1 ٽڪرا
- ڳاڙهو ڪهڙو - 1 ٽڪرا
- Broccoli - 1 ٽڪرا
- گاڏيون - 1 ٽڪرا
- ڪنڊن ڳاڙھو - 1/2 پيم
- پوريء طرح - ذائقو ڪرڻ
پهرين اسان کي هڪ سالار، ملهائڻ ميزيسز، ڪيفير ۽ مصالحت لاء ڊزائيننگ ٺاهيندا سين. هڪ گهربل مستقل لاڳيتو ڏانهن وڌو. عام طور تي ننڍڙي ننڍڙي رقم جو مقدار اختيار ڪريو. گرينز کي جايون شامل ڪريو، ٿڪايو. لباس کي تيار آهي. ترکاريا لاء ڀاڄيون تيار ڪريو. ٻيهر، ڀاڄيون جيڪي توهان وٽ موجود آهن استعمال ڪري سگهندا آهن - نسخ جيڪي آئون استعمال ڪيل ڀاڄين کي استعمال ڪرڻ تي اصرار نه ٿا ڪن. بروپيولي ننڍڙي ڀاڙسوائيشنن ۾ کٽيو ويندو آهي. ڪاوڙ جي پٽي جي اڌ بجتي، زچيني ۽ زچيني واري ٿلهي پٽين ۾. گاڏين تي وڏو ڳاڙھو رڙ. ٽڪرڻ واري گرم پاڻيء ۾ اسين پادا اڇلائي، پکايا جيستائين ڪوٺيون. فيبرڪ لاء تيار ڪرڻ کان پهرين 30 سيڪنڊن لاء اسين پاڻيء کي بروڊيولي شامل ڪندا آهيون. 30 سيڪنڊن لاء بروپي کي پکايا ويندا، وڌيڪ نه. تيار ٿيل پادري ۽ بروکولي اسان کي هڪ رنگدار ۾ اڇلائي، ڌوڙايو. جڏهن پادا ۽ بروڪلولي کي ڪمري جي گرمي سان ٿڌو، تيار ڪيل ڀاڄين سان گڏ گڏوگڏ. اسان ان کي ڀريو ٿا. اڀرندي. مٽي سان گڏ سبزي سان ترجيح آهي. بون اشتياق! :)
خدمت: 10