تبديل ٿيندڙ عادتون
کاڌي پيتي ۽ پيئڻ جي رسم جو هزارين سال اڳ ئي موجود هو. اهو معلوم ٿئي ٿو ته هي پيئندو صرف نه ئي آرام ڪرڻ ۽ ڏينهن جي ڪنهن به وقت آرام ڪرڻ لاء ٺهيل آهي. چانهه جي صحت جا فائدا ايترو بيحد آهن، انهي گهٽ ۾ گهٽ توهان نٿا چئي سگهو. مثال طور، پائيفينولس چانهه ۾ دل جي حفاظت رکندي آهي، جڏهن ته ايٽيڪيوڊينٽس ايڪالوجي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو. ڪجهه قسمن چانهه ۾ پڻ مدافعتي نظام کي مضبوط ڪن ٿيون جيڪي غذائي سسٽم کي مضبوط ڪن ٿيون.
پر هڪ ٻي شيء ڪجهه آهي جڏهن توهان "پوزيشن" ۾ آهيو ۽ هڪ پگهار جي جنم جي انتظار ۾ آهيو. انهي حالت ۾ چانهه جو انتخاب احتياط سان رابطو ڪيو وڃي.
مفيد Herbariums
هولبن جي ٽيمن کي جسم جي پيئڻ جو پاڻي تمام گهڻو تيز ۽ وڌيڪ موثر پاڻي جي مدد ڪري ٿو. ڪجهه ڪاسات مستقبل جي مڪمل طور تي ماء جي گهربل ضرورتن جي لاء ڪاسڪيم، مگنييميم ۽ لوهه سميت ضروري آهن. مثال طور، Rooibos چانهه هڪ سٺو انوائيڊڊسٽ آهي. ٻيا نالا صبح جي بيمارين (انگور چائے) کي گھٽ ڪري ڇڏيندا آهن، اندرا کي روڪڻ (chamomile). ليڪن چانهه، راسبي جي پنن سان ڀريل، ڪيترن ئي محنتي قابليت نسباتي مقصدن کي وڌيڪ محنت ڪرڻ ۾ استعمال ڪري ٿو.
حمل جي دوران، چانهن جي پنن کان پٽي اڪثر ڪري سفارش ڪئي وئي آهي. هي وئٽامين اي، سي، ڪ ۽ عناصر جو لوه ۽ پوسٽوسيم شامل آهن، جو هڪ ناقابل اعتماد ذريعو آهي. بهرحال ياد رکڻ گهرجي ته صرف پنن کي ٽوڙي سگهجي ٿو، جڙ نه. ۽ ڪنهن به صورت ۾، حمل، دوران خاص طور پر پهريون ट्रिस्टर गर्भधारण، गर्भाशय टोन को उपस्थिति को उत्तेजित गर्न को लागी गर्भावस्था کے دوران ہربل خوراک اور teas کے استعمال نہ کریں. حمل جي ايندڙ ٽائسٽريٽر جي دوران، 1 ڪلو کان وڌيڪ نه اڇو. ايل. هر هڪ ليٽر پاڻيء جو خشڪ پٿر.
هن جي فائدي لاء
پر اتي به اهي پيالا آهن جيڪي حمل دوران خطرناڪ آهن. انهن سڀني تي نه پيئڻ گهرجي جيڪي PMS ۾ ڏيکاريا ويا آهن، وزن جي نقصان يا صاف ڪرڻ لاء، جسم جي تشخيص. تغيرات واري ٽاسڪ کان بچاء. توهان جي پسنديده پيئڻ جي ليبل تي ڇا لکيو ويو آهي. پهرين نظر ۾، ڪجهه بي مثال معصوم، ڪافي چتاء ۾، چانڊ ۾ موجود ٿلهي سپاهي (تلاء، گھڻي، جوش) ۾ اضافو وڌائڻ يا اسهال سبب ٿي سگهي ٿو. ٻئي سان آساني سان ڊيمريشن جي خاتمي ڪري سگهن ٿا. هنن پيئڻ نه پيئي جيستائين توهان جنم نه ڏيو ۽ شيڊنگ کي روڪي نه رکو.
ڪجهه رڪاوٽ دعوي ڪيو ته حمل جي دوران پيفين جي پيئڻ سان چانهه پيئڻ سان مڪمل طور تي محفوظ آهي، ۽ جنين جي لاء ڪافين کي نقصان پهچائڻ ۽ مستقبل جي والده آهي "بليو".
ڪيفي جي تعلقات
هيلل چان چانهن جي قسمن جهڙوڪ هڪ پيالو، غير چراغ ٿيل قسمن جهڙوڪ ڪلو ۽ سائي ۾، ڪيفين ۾ تقريبا 40-50 مليگرام ۾ ڪي 4 مليگرام گرام موجود آهن. سڄي ڏينهن ۾ چار يا پنج پيالو کڻڻ، توهان جي جسم ۾ ڪيفين جي لڳ ڀڳ 200 ملين گرام حاصل ڪندا! .. هڪ تازو مطالعو اهو ظاهر ڪيو ته عام هڙل چانهه پسند ڪيو جيڪي اميدوار عورت مستقبل جي لاء ويڙهاڪ جو ذخيرو ماء جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ 100 مليگرام.
ڪڻڪ چان ڪارو کان وڌيڪ ڪافين تي مشتمل آهي، تنهنڪري اهو پابنديون آهي. سائو چانهن مائڪيڪليٽائٽس ۽ بايوڪيڪل مادي ۾ مالدار آهي، تنهنڪري جيڪڏهن توهان پاڻ کي خاطري ڪرڻ چاهيو، اهو تمام گهڻو مضبوط نه ڪريو.
ڊيففيليم ڪافي
پهرين 25 سيڪنڊن ۾، جڏهن توهان ڪافي ڪم ڪيو، ڪافين ڇڏيل آهي. جيڪڏهن توهان بيفريلي ڪافي قافلي کي تبديل نه ڪري سگهو ٿا، پاؤڊر 30 سيڪنڊن لاء پاڻي آڻيندي، پوء مڪمل طور تي پاڻي صاف ڪريو ۽ ڪافي ڪڻڪ آڻيو.
حاملہ عورتن لاء بهترين ٽاس
اهو ڪو راز ناهي ته اسان جو جسم 90٪ پاڻي آهي. تنهن ڪري، توهان پنهنجي ڪنهن به حالت ۾ مائع ۾ پنهنجو پاڻ کي محدود نٿا ڪري سگهو، اهو آسان پاڻي، جوس يا چاء ڪر.
۽ جيڪڏهن هڪ عورت "پوزيشن" ۾ هجي ۽ ٻار جي ڄمڻ جي اميد رکي ٿو، اهو ضروري آهي ته اهي عظيم پيتي جي پيئڻ جي تمام گهريلو سان گڏ وڃڻ لاء ضروري آهي.
گارمنٽ چانورن پاران ڪريري چاء جي واکاڻ ڪئي ويندي. اهو ذوق ذوق ذوق ڪري ٿو، ان جي اڻڄاڻتي اينگيوٽڪيڪٽ ملڪيت آهي، مدافعتي سسٽم جي ڪم کي بهتر بنائي، سادي نموني جي انفيڪشن سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.
چومومائل چانهه کان سواء ڪافين کي چمڪندڙ مالن کي نقصان پهچايو آهي، ان کي مضبوط ڪري ٿو، اڃ کي اڃان ٿو. چانڊ ۾ لازمي تيل، ويتامين ۽ ٻين مادي، اها خوشگوار ۽ مخصوص ذائق ڏيو.
ونلا چانهه باغ جي اضافي باغن سان گڏ گرميء ۽ تجزياتي اثر آهي، هائيٽٿيميا ۽ اندرا جي مدد سان. وينلا جي مٺي خوشبو اعصاب سسٽم تي پرڪشش اثر ڪيو.
ميپل چانهه. ليفيلٽ مٺي ڊي ڊسڪس ۾ وڻ ۽ وڻ مان تمام گهڻو مفيد مائڪليٽيونٽس شامل آهن: پوٽنشيم، ڪيٿيميم، لوهه ۽ ٻيا. طاقت کي هٿي ڏئي، ڏکئي وقت ۾ ڪم ڪار ۾ مدد ۽ سهارو ڏئي ٿو.
مٽي چانهه صبح جو شوق ڪندي ويندي، رات جو وقت ۾ درد کي رزق ٿيندو ۽ پيٽ ۾ رنگ سان مقابلو ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي ۽ شام جو آرام سان آرام ڪندو. هي چان رت جي دٻاء کي گهٽائيندو آهي، دل جي پٺي کي وڌائي ٿو.