ڪيترائي ڊڄي آهن ته وڌيڪ پائونڊ سان جدوجهد ڪرڻ ڏکيو ٿيندو. پر اهو هڪ مڪمل طور تي غلط راء آهي. هر وزن حاصل ڪئي، جنهن کي ڇوڪري کي حمل سان آڻڻ، تمام تيزيء سان ڪڍيو وڃي ٿو، بنيادي طور تي آسان جمنازسٽن ۾ مشغول ڪرڻ ۽ گهٽ چرورڪ کاڌو کائڻ لازمي آهي. رستي جي ذريعي، اهي عورتون ۽ ڇوڪرين جو سينن سان نوان زياده ٻار کي کاڌو، انهن جي ڀيٽ ۾ جلدي جلدي آهن جيڪي شيڊنگ کي رد ڪرڻ کان انڪار ڪن ٿا. ڪيترين ئي پروفيسر ڊاڪٽرن موجب، حمل دوران سڀ کان وڌيڪ وزن 20 ڪلوگرام کان وڌيڪ نه وڌائي. يقينن، هر عورت ۾ جنين جي ترقي واري عمل فرد فرد آهي، تنهن ڪري، جيڪڏهن هڪ ڇوڪري لاء وزن جو وزن عام ٿي سگهي ٿو، پوء ٻئي لاء هڪ ئي ڪلوگرام ساڳئي نموني مان ويٺل هوندي. وزن ۾ ڪو ننڍڙو ڪردار نه آهي ڇو ته ڇوڪري جي فزيولوجيجي کي ادا ڪيو ويندو آهي. سليڪ ڇوڪرين، هڪ قاعدي جي طور تي، پمپ جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ ڪلوگرام حاصل ڪريو.
حمل جي دوران تمام فڪر جو وزن وڌائي سگھي ٿو. پهرين ته پاڻ کي ٻار آهي. جيڪڏهن ٻار ڪافي ڪافي آهي، انهي جي مطابق، عورت جو وزن تمام وڏو ٿيندو. اهو پڻ اهم آهي ته جيڪي ماڻهو وڌيڪ بالغ پوڻ ۾ جنم وٺندا آهن، انهن جو وزن پڻ وڌائي ٿو. انگن اکرن موجب، گهٽ عمر وارا آهن، هڪ مضبوط وزن جي مقابلي کان متاثر ٿيڻ. اهڙي طرح حمل جي دوران، ننڍڙي ٻار، پلسيانا، جيڪو ماء سان ماء کي متحد ڪري ٿو، خاص طور تي وڌي ويو آهي، امنيٽيڪل سيال ۽ انٽروئنيلر سيال هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو، جيڪا لڳ ڀڳ ٻه کلوگرام وڌائي ٿي.
وزن جي دوران وزن جو فوري طور تي نه ٿيو، جيڪو هرڪو ڊگهي وقت تائين سڃاتو وڃي ٿو. پهرين مهينن ۾، عام طور تي وزن ٽائيپ نٿو ٿي سگهي، ۽ جيڪڏهن اهو شامل ڪيو ويندو، پوء 2 يا 3 ڪلوگرام وڌ ۾ وڌ. ضابطي جي طور تي، ڪيترائي عورتون هڪ خوفناڪ زهربازي جو شڪار، خاص طور تي پهرين ٽن مهينن ۾. هن حالت ۾، گهڻا ڇوڪرين، ان جي ابتڙ، وزن ۾ ٽن ڪلوگرام گهٽائي.
ڪنهن به صورت ۾، هر اميدوار عورت کي ان جي وزن چڪاس رکي. تقريبن سڀني مشوري ۾، ڊاڪٽرن پاڻ کي مريض جي وزن ۾ اضافو ڏسي رهيا آهن. هر مهينا ڳاڙهو ڇوڪرين سان، ڪڏهن تقريبا هر ٻن هفتي. ڪنهن به صورت ۾ توهان کي وزن ۾ معمول کان وڌڻ جي اجازت ناهي، وڏي پيماني تي وزن پيدا ٿيڻ واري ٻار تي خراب اثر پئجي سگھي ٿي. تنهن ڪري، اهو لازمي آهي ته ڇوڪرو پاڻ کي حمل جي پهرين ڏينهن کان وزن کڻڻ شروع ڪيو. هن ڪرڻ لاء، توهان هڪ ڊريڪٽ يا هڪ الڳ نوٽ بڪ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ تاريخ جي هر هڪ اضافي کلوگرام ۾ لکي سگهو ٿا.
گهڻو ڪري، اهو چون ٿا ته حمل جي دوران، امڪان وارا مائر گهڻو ڪري ٻه ڀيرا کائڻ گهرجن، "ٻن لاء." ڪيترائي تفسير مختلف طريقن سان ۽ هڪ ٻي مقدار ۽ ساڳئي وقت مٺايون ۽ آوٽ شين جي قسمن جيان هر قسم جي کائڻ شروع ڪن ٿا. اهو سختي سان منع ٿيل آهي. حمل جي دوران، مناسب وزن وڌائڻ لاء، توهان کي پنهنجي غذا ٺاهڻ جي ضرورت آهي، ۽ رات جو اتي به سفارش نه آهي. ترجيلي ۽ گهٽ فاسٽ کاڌي کي ترجيح ڏني ويندي آهي. مطالع ڪيو ويو آهي ته وڌيڪ چربی ڪامياب حملن دوران ڇوڪرين کان گڏ ڪيو ويندو آهي، وڌيڪ موٽن اهي ٻار جي پيدائش کان پوء ٿيندا آهن. توهان جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء، توهان کي سکڻ جي ضرورت آهي ته جسم ماس انڊيڪس ڪيتري اندازي سان ٻڌل آهي، جيڪا اضافي پونڊ جي رقم کي طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. انٽرنيٽ تي تمام گهڻيون حساب ڪتابون ملي سگهن ٿيون.