1. آئون ڦوڪيون ڪندس.
هر مهيني توهان جي جسم حمل جي لاء تيار آهي، تنهنڪري هر مهيني نئين هڻيون پيدا ڪري ٿو. اها عام طور چڪر جي وچ ۾، 14 ڏينهن جي وچ ۾ عام ٿيندي آهي، پر هر عورت جي چڪر مختلف آهن. عام طور تي اعضاء "موڙ ۾" هڻڻ پيدا ڪري ٿو. جيڪڏهن هڪ مهينو هڪ مهيني ۾ وري ٻئي ۾ وري. "پيداوار" کان پوء پوء هگيو فيلپيوئن ٽيوب کي هيٺن ۾ داخل ڪري ٿو. اهو هميشه طريقي سان نه ٿو ٿئي، پر اڪثر ڪري ڌيء جسم هن نموني جي پٺيان آهي. جيڪڏهن هي سپرم هڏڪي سان ڀريل نه آهي، پوء اهو رحماني جي وهڪري سان گڏ هٽايو ويو آهي.
2. توهان جو چڪر ڇا آهي.
اهو انتهائي فرد آهي. سراسري چڪر 28 ڏينهن آهي. پر ننڍن ٻارن جي ڪيترن ئي صحتمند عورتن جي ننڍي ٿوري يا ڊگهي چڪر آئي آهي. تنھنڪري ڇالاء ۾ 14 ڏينهن جي ڏينھن ھرگز ائين نه ٿيندو. سو، جيڪڏهن توهان جو چڪر 28 ڏينهن نه آهي - پريشان نه ڪريو. هن جو مطلب هي نه آهي ته توهان کي ٻار جي مدد سان ڪم ڪيو آهي.
ovulation جو وقت ايندڙ دور جي شروعات تي، ۽ پوئين دور جي آخر ۾ نه پر منحصر آهي. مثال طور، جيڪڏهن توهان جو باقاعده چڪر 31 ڏينهن تائين جاري آهي، ته ان جي اوڳاڙي 17 ڏينهن تي ٿئي ٿي. پوء جيڪڏهن توهان "زرخيز" ڏينهن دوران جنسي تعلق ڪيو آهي، انهن ۾ 14 ۽ 17 جي وچ ۾، توهان کي حمل جي حاصل ڪرڻ جو هڪ سٺو موقعو آهي.
3. جيڪي ovulation ثابت ڪن ٿا.
اهو هارمونڊو پس منظر کي متاثر ڪري ٿو. توهان پنهنجي چڪر جي پهرين حصي ۾ هڪ ڦڪيلو-حوصلہ افزائي وارو هارمونون (FSH) پيدا ڪندا آهن، جنهن کي "هلڻ" توهان جي جسم کي هڻڻ جي عمل جي شروعات ڪرڻ لاء هلندو آهي. تي مقابلو ڪرڻ هن وقت، ايسٽروجن جي سطح وڌندي آهي، جيڪا لونٽينننگ هرمون کي آزاد ڪري ٿو. اهو ئي آهي جيڪو جيڪو پختو هڻي "ڦوڪ" ۾ ڦٽو ڪري ٿو. اهو آهي، ته ڦوٽو ٿيندو آهي. عام طور تي، صرف هڪ هگهار ايتري وڏي وڏي ٿيندي ٿي سگهي ٿو، ۽ ڦوٽو جي ڦڦڙن جي وچ ۾ ڦيرايو ويندو آهي، پر ڪڏهن ڪڏهن ٻه يا ٻه آهن. تنهن کان پوء، اڄڪلهه جي ڄمڻ جي ڳالهه اها آهي.
4. توهان کي ڪيئن خبر آهي ته توهان کي ڦيرايو آهي.
جيڪڏهن توهان پنهنجي جسم کي "پڙهڻ" پڙهندا آهيو ۽ توهان جي چڪر کي سکڻو آهي، توهان کي ٻڌائڻ جي قابل هوندو. جواب ڏيڻ لاء مکيه "اهم" آهي توهان جي تخصيص ۾ تبديلي جي نگراني ڪرڻ. مثال طور، حيوان ڪرڻ کان اڳ، توهان هڪ ڏينهن ۾ مڪمل طور تي ختم ٿي محسوس ڪري سگهو ٿا، ۽ سيڪيورٽي چپچندي ۽ وائشي ٿي ويندا. ان کان پوء، ڦوٽو ٿيندو آهي، جڏهن ته اندريون مچائي وڌيڪ "لوچاسي" ۾ تبديل ٿي وينديون آهن، جهڙوڪ خام هگانو سفيد. اهي عام طور تي بلڪل قابل ذڪر هوندا آهن، تنهنڪري توهان هن لمح کي سمجهڻ جي ممڪن ناهي. اهو هڪ حيوان جي يقيني نشاني آهي.
5. توهان کي حرارت جي گرمي کي گھٽ ڪرڻ جي ضرورت آهي.
اهو شايد تمام مفيد ۽ شايد ضروري هجي. جڏھن ڦوڪندڙ واقعن ۾ اوھان جي جسم جي حرارت ۾ تبديلي آڻي سگھن ٿيون، پر شرائط ۾ غلط ٿي سگھي ٿو. توهان کي پنهنجي جسم کي پڙهڻ لاء سکڻ گهرجي ۽ توهان جي چڪر ۾ "زرخيز" وقت کي وڌيڪ اثر انداز ڪرڻ گهرجي.
اهو هارمونون لاء پيشاب کي امتحان ڏيڻ لاء تمام اثرائتو آهي، جنهن جو هڪ تعارف ovulation کان اڳ آهي. جنهن کي بيسٽي جسم جي حرارت جي درجه بندي سڏيو ويندو آهي (BBT) جي ماپ لاء پڻ استعمال ٿئي ٿي، پر اهو حقيقت جي بنياد تي هجڻ گهرجي ته جسم جي گرمي پدوي ٿورڙي دير سان وڌائي ٿي. ٻيهر، شايد هڪ وقت ۾ توهان کي اها ڄاڻ ملي ٿي ته شايد توهان ان معلومات کي حاصل ڪيو آهي. تنهن ڪري ٻار کي سمجهڻ لاء اهو دير ٿي وئي آهي.
6. سپرم ۽ هڻڻ ڪيترو عرصو رهن ٿا.
ڳاڙهو آلوجن کان پوء تقريبا 12-24 ڪلاڪ رهندي آهي، ۽ اسپرمتوروئا کي پنج کان ست ڏينهن تائين رهڻو پوي ٿو. مثالي طور، توهان هيڪاندي کي ڀاڻڻ لاء ريزرو ۾ ڪيترائي سپرم جي ضرورت هوندي آهي. تنهن ڪري، اهو صرف اثر نه ڏيڻ جي ڏينهن ۾ اوڳاڙي جي ڏينهن ۾ جنسي تعلق رکڻ آهي، پر فوري طور تي پڻ. توهان صرف هڪ هڻو پيدا ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي ساٿين مان هڪ هڪ ننڍڙي سهرما اسپرماوروانا فراهم ڪندو. وڌيڪ جنسي - وڌيڪ موقعا.
7. جنسي تسلط جي ڏينهن بابت جنس جي اثرائتي بابت.
جنس صرف صرف ovulation جي ڏينهن غير موثر آهي. ڇو ته اسپرمتورووا هڪ هفتي کان پوء هفتي تائين پهچندا رهندا آهن، اهي شايد پنهنجي فلپين واريون ٽٻڪن ۾ ٿي سگهن ٿيون. اڀياس ڏيکاري ٿو ته جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان حيوانات کان ڇهه ڏينهن اڳ جنسي آهي، توهان کي فڪر جو هڪ سٺو موقعو آهي. جيڪڏهن توهان انتظار ڪري رهيا آهيو ۽ صرف جنسي حيوان جي ڏينهن تي جنسي تعلق رکون ٿا، توهان کي حمل جي پنهنجي موقعي تي مبتلا محسوس ڪري سگهو ٿا.
8. پوء جڏهن جنسي هجڻ گهرجي؟
اصلي سفارش اهو آهي ته توهان تعصب سان ڳنڍڻ کان بچڻ گهرجي. گهڻو ڪري جنسي طور تي. هي حمل جي سٺو موقع حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. تنهن ڪري جنسي تڪرار جي ڏينهن ۾ صرف ڇڪايو نه وڃن، ۽ اهو سمجهڻ نه گهرجي ته حيض جو زغم جي چئن ڏينهن جي 14 ڏينهن تي ٿيندو. بس هن هفتي جي ڀرسان ممڪن حد تائين جيترو ممڪن آهي ۽ انهي کي پڪ ڪريو ته توهان ان مان مزو وٺندا آهيو. ٻار جي تصور تي ذهني طور تي "بک ڪڍيو" نه ڪريو.
9. جنسي ٿيڻ کانپوء ڇا ڪرڻ، موقعن کي وڌائڻ لاء.
مون کي يقين ڏيو، انتهائي قدمن جي ضرورت ناهي، جهڙوڪ توهان جا پير مٿين کي هٿ ڪرڻ يا هٿ ڪرڻ سان. ڪيتريون ئي عورتون پاڻ تي تکي رکيا آهن، سوچڻ ته هي "سڌي" کي سپرم کي صحيح جاء تي مدد ڏيندو، پر ٿورڙو ثبوت آهي ته اهو ڪم ڪري ٿو.
توهان جي جنسي هجي 20-30 منٽن کان پوء، سپرم کي "طريقي سان" ٺاهيو ويندو آهي. جيڪڏهن توهان کي حاصل ٿي ۽ محسوس ڪيو ته سيمينل سيال جي حصي کي وهڪرو ڪڍي ڇڏيو، خوف نه ڪريو. هن جو مطلب هرگز وڃائجي نه آهي - جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان کي اڌ ساڍا وڃائي، ننڍڙو ٻار ڄمڻ کان ڪافي ٿيندو.
10. ڏکوئيندڙ درد ڪري سگھي ٿو.
ڪجهه عورتن جي هيٺين پيٽ ۾ تيز پيٽ جو تجربو آهي. ان کي سڏيو ويندو آهي "آلو." اهو هڪڙو وقت آهي جنهن کي "پڪي" هوري کي سواري ڇڏيندي آهي. ڪڏهن به هڪ عورتون ٿوري وقت ۾ هڪ ننڍڙي عورت کي گهٽ رت ضايع ڪري سگهي ٿو. پر هڪ مضبوط ڊگهي مدت هجڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان غير معمولي خونريزي جو تجربو ڪيو يا توهان کي سخت درد محسوس ڪيو - توهان کي فوري طور تي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي.
11. حمل کي حاصل ڪرڻ لاء ڏاڍو ڏکيو آهي؟
ماڻهو رڳو ذات وانگر بلڪل نه آهن. اسان کي هر مهيني جي لڳ ڀڳ ٽن امڪانن مان هڪ آهي. ۽ اهو ئي عورت آهي جو بلڪل صحت مند آهي. ان کان علاوه، حمل جي احتساب عمر سان گھٽتائي ٿي. "20" ۽ 35 ۾ "فياض" آهي، جيئن اهي چون ٿا، "ٻه وڏو اختلاف".
ovulation جو تصور هڪ شيء آهي، خاص طور تي انهن عورتن لاء جيڪو تصور سان ڪجهه مسئلا آهن. پر ٻين سڀني نمائندن جي گهڻا جنسي تعلقات لاء، هن موضوع کي "گار ٻيلو" نه هجڻ گهرجي. آخرڪار، پنهنجو پاڻ کي ڄاڻڻ، پنهنجي جسم کي محسوس ڪندي ۽ ان جي اندروني عمل کي سمجهڻ، اسان پنهنجي زندگيء جي ڪجهه لمحن ۾ مدد ڪري سگهون ٿا.