ڇاڪاڻ ته توهان جي باري ۾ ڪنهن کي به اهميت ناهي؟
نفسيات پسند ڪرڻ پسند ڪن ٿا ته پنهنجي پاڻ کي گهٽ تشخيص هاڻي ننڍپڻ ۾ ٻار جي غلط تعليم جو نتيجو آهي. ان کان پوء، اڄ ۾ ڪيتريون ئي پريشاني ماضي ۾ واقعا واقعا سان لاڳاپيل آهن. شايد، سمجھاڻي خود اعتمادي سان حقيقت سان ڳنڍيل آهي، جيڪا والدين ماء جي والدين جي ساراهه سان ٿورڙو ننڍڙو ٻار کان وڌيڪ خراب ٿي چڪا آهن، ۽ ان کي عام طور تي تنقيد ڪئي وئي. گهڻو ڪري، پيء يا ماء پنهنجي ٻار تي پنهنجي غير اخلاقي يا ڪاوڙ جو مظاهرو ڪري سگهي ٿو. نتيجي طور، ٻار کي خوفزده ٿي ويو آهي، ٿڪجي ٿو ۽ خود اعتمادي جي کوٽ سان وڌي ٿو. ان ڪري غلط غلط والدين کي ورجائڻ نه گهرجي، اهو هميشه ياد رکڻ گهرجي ته ڪنهن به شخص پنهنجي لاء احترام ڪري، جيتوڻيڪ اهو توهان جي ننڍڙو پٽ يا ڌيء آهي. ٻار کي ساراهه، گرم، ادغام ۽ محبت جي فضا ۾ وڌو، حتی که توهان کي يقيني زندگي گذاريو آهي. مون کي يقين ڪريو، مستقبل ۾ ٻار صرف توهان جي مهرباني.
ڪنهن به سببن جي ڪري خود اعتمادي لاء والدين نٿو ٿي سگهي، پر سماج جو اثر، وري ٻيهر، پنهنجي پاڻ لاء اهڙي رويي جو سبب شايد گهڻو ڪري ڪتاب ۾ ويهندا هوندا، پر ايتري قدر گندي نه آهي، پر ٻارڙن جي دور ۾. ٽينڪر اڪثر ڪري مختلف طريقن سان پاڻ کي ظاهر ڪرڻ جي ڪوشش ڪندا، انهن جي "I" ظاهر ڪرڻ لاء. پر، هڪ حڪمراني طور، هڪ شخصيت جي اهڙي واضع مظاهري پٺيان، اڃا تائين فياڪا مڪمل طور تي ٺهرايو ويو آهي، جيڪو ٻين جي راء لاء تمام راضي آهي. تمام آسانيء سان ھڪ ڇوڪرو يا ھڪڙو ماڻھو جيڪو پنھنجي پيرن کان "اختلاف" ڪري ٿو، تنقيد ۽ پيرن جي مذمت ڪرڻ گھرجي. نابالغ ٻارن جي ظالمانه مذاق، ٺهڪندڙ. ... هڪ ناقابل لائق ٻار جي نفسيات کي گڏ ڪندڙ طرفان اهڙي قسم جي وحشي حملي کان "برڪ" ڪري سگهي ٿو ۽ ان جي نتيجي ۾ هڪ نوجوان ڪيترن ئي پيچيده ۽ ناامني هوندي.
اهو پڻ، نسٽرانن وانگر، پر پنهنجي باري ۾ ڪا به سٺو راء نه هجڻ جي ڪري جذباتي سوچ، هڪ اهڙي خواهش ٿي سگهي ٿو جيڪو توهان هر هڪ وانگر غلط آهي، جهڙوڪ سڀ ڪجهه غلط ناهي. مثال طور، معلوم ٿئي ٿو، انسانيتको सुन्दर आध्यात्मिक ظاهر ۽ انگ اکر هڪ عورت يقين ڪري سگھجي ٿو ته سندس بدعنواني پيرن تي هڪجهڙا آهن. هوء پاڻ کي مسلسل پنهنجي نمائندن جي ٻين نمائندن سان گڏ ميگزين جي نسخن ۾ ماڊل سان مسلسل ترتيب ڏيندو، ٽي وي اسڪرين تي اداڪارين سان گڏ. هڪ حڪمراني جي طور تي، ڪنهن شخص لاء ڪنهن به فائدن کي ڏسڻ لاء آسان ناهي، پر پنهنجو پاڻ ۾ صرف هڪ ننڍن گهٽتائي آهي. اهو هميشه ممڪن ناهي ته ظاهر يا انگ اکر کي، ڪنهن کي پنهنجو پاڻ کي سمجهه ۾ نه وٺن، نه فيڪلٽي، نه ڪافي مذاق انسان. سر ۾، هميشه اهو سوچيو ويندو ته ڪو ماڻهو وڌيڪ مزو آهي، وڌيڪ سوائيوبل، ۽ وڌيڪ هوندو.
مون کي پنهنجي خود اعتمادي کان نجات حاصل ڪرڻ گهرجي ڇا؟
سڀ کان پهرين، توهان کي پاڻ سان پيار ڪرڻ جي ضرورت آهي. ها، ها. گهڻو ڪري، توهان ڪيترا ڀيرا ٻڌو آهي ته هڪ مشهور نفسياتي ڪتاب جي مشهور ڪتاب ۾ هڪ دفعو اڳ ۾ ئي يا ختم ٿي وئي آهي. اهو چوڻ آسان آهي ته "پنهنجو پاڻ کي پيار ڪريو"، توهان کي چوندا ته، جڏهن توهان سڀني کي خرچ ڪيو آهي ته اهو توهان جي ننڍڙي سينه آهي، جنهن کي توهان جي ننڍڙي سينه آهي، ڪن کي ڦهلائڻ يا مزاحمت جو هڪ غير مناسب انداز آهي. پر حقيقت ۾، حقيقت اها آهي ته حقيقت سان محبت ۽ پنهنجي پاڻ کي قبول ڪيو وڃي، توهان جو طريقو آهي. ها، پهرين ۾ هن کي غير معمولي ڏکيو ٿيندو. پر جيئن ته چوندا آهن، بغير بغير توهان کي مڇي ۽ هڪ تلاء نه ڇڪي سگهندو. پنهنجي پاڻ تي مسلسل ڪم ڪرڻ لاء، وقت پاڻ تي ايمان آڻيندو ۽ پوء اهو سڀ ڪجهه ختم ٿي ويندو! اهو پڻ تمام ضروري آهي ته هن وقت ۽ نه فقط، توهان ماڻهن سان پيار ڪيو ۽ پيار ڪيو آهي. اسان کي اهو ضرور سمجهڻ گهرجي ته جيئن ٻه اڻڄاتل گلن نه آهي، اتي بلڪل هر هڪ ئي ماڻهو نه آهن. لازمي آهي ته توهان کي توهان جي گهٽتائي کي پيار ڪرڻ ۽ انهن کي صرف ان کي خاصيت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش، مگر ان کي خاص خصوصيت، विशिष्ट विशेषता बनाउनुहोस्.
پنهنجو پاڻ کي تعريف ڪرڻ لاء، پنهنجو پاڻ کي تعريف ڪرڻ لاء هر روز جي ڪوشش ڪريو. يقينن، فوري طور تي اهو ڪم نه ٿو ڪري سگهي، ڇو ته توهان ڪيترائي سال گذاريندا، جئين ظلم ڪيو. ۽ توهان صرف هر روز گراهڪن کي ٻيهر هلايو، ٻين ماڻهن جي باري ۾ مثبت راء ٻڌڻ جي ڪوشش ڪريو. ۽ هڪ ڏينهن، هڪ ڏينهن، جڏهن توهان جو جسم توهان جي تعريف کي سمجهڻ شروع ڪيو آهي، ۽ بعد ۾ توهان پاڻ کي يقين ڏياريو ته توهان منفرد ۽ ناجائز آهيو. اهو عام طور تي معلوم ٿئي ٿو ته جيڪڏهن ڪو شخص سؤ ڀيرا ٻڌايو ويندو آهي ته هو سور آهي، پوء هو پاڻ ۾ ٿلهو آهي. ۽ آخر اسين ڇو نه ٿا چئي سگھون ٿا ته گهٽ ۾ گهٽ توهان جي مداخلت ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪنداسين؟
ڪڏهن پنهنجي پاڻ کي ڊڄي نه ٿي! ڪڏهن نه. اڃا ته توهان هڪ غلطي ڪئي آهي - اهو ٺيڪ آهي، بس پنهنجو پاڻ کي ٻڌايو ته ايندڙ وقت توهان کي اهو سڀ ڪجهه ضرور ضرور ٿيندو!
پوء ڏسو ته توهان ڪيئن پيا ڏسو: پڪ سان پڪ آهي ته توهان کي هڻڻ وارو ۽ ڪن مٿو اڇلائي ڇڏيو آهي. اهو چئي سگهجي ٿو ته اهو سڀني ماڻهن جي هڪ خاصيت آهي جنهن کي گهٽ خود اعتمادي سان. توهان جي ڪلهيرن کي سڌو، پنهنجو سر ڪڍيو ۽ اڳتي وڌايو - نئين، روشن مستقبل جي ڪري.
بدقسمتي سان، توهان جي معاشري ۾ ڪجهه "خوشخبري ڏيندڙ" ٿي سگهي ٿي، جيڪو توهان تي مسلسل تنقيد ڪري سگهي ٿو، توهان مٿان مذاق يا، ڇو ته اڄ تائين چوڻ لاء فيشن آهي، "ٽل". يقينن، اهو نادواڻي تنقيد کي ڌيان ڏيڻ جي قابل آهي، ڪافي سان مذمت ۽ زبردست ٽالڪنگ ڪرڻ. پر جيڪڏهن ڪو شخص هڪ لڪير تي گذريو، توهان کي ان کي برداشت ڪرڻو آهي. مون کي سڌو سنئون ٻڌايو ته توهان ان کي پسند نه ڪيو ۽ آخري تفريح ۾، ڪنهن شخص سان ڳالهائڻ بند ڪريو. بلڪه، هو پاڻ کي ڪافي پيچيده آهي.
واضح طور تي طئي ڪيو ته توهان پنهنجي لاء پسند نه ڪيو. توهان، يقينن، هر شي لاء جواب ڏئي سگهي ٿو. پر توهان کي حقيقت تي نظر ڪرڻ جي ضرورت آهي. جيڪڏهن مڪمل ٿي چڪو آهي ته پوء توهان اضافي پائونڊ وڃائڻ کان ڪجهه به نه بچايو. ڊاڪٽر ڏانهن وڃو، توهان جي وڌندڙ وزن جي سبب طئي ڪريو. پنهنجو پاڻ تي ڪم ڪريو. ڪو به پنهنجو پاڻ کي بکيو يا بکيو نٿو سگهي. توهان هر شي کائي سگهو ٿا، صرف معتدل ۾. مناسب غذائيت جي اضافي ۾، جسماني مشق صرف پنهنجي نتيجن کي بهتر بڻائي سگهندو. ۽ يقينا، پنهنجي ڪم جي لاء تعريف ڪرڻ جي وس نه وساريو. ۽ اھو پڻ ياد آھي تھ توھان پاڻ کي توھان جو رستو پسند ڪيو آھي. ڪجھھ مھينن بعد توھان نتيجو ڏسندا.
جيڪڏهن توهان کي پنهنجي ظاهري بابت شڪايت آهي، انهي جو مطلب اهو ناهي ته توهان پلاسٽڪ سرجن جي مدد کان بغير نٿا سگهو. توهان اڳ ۾ ئي خوبصورت آهيو، پر توهان اڃان ان جي باري ۾ نه ڄاڻندا آهيو. ۽ پنهنجو پاڻ تي اعتبار نه ڪريو. پنهنجو پاڻ کي ڏسڻ لاء نه وساريو، ڇاڪاڻ ته منهن جو ٿلهي صاف ڀريل وار ۽ چمڪندڙ چمڙي کي شايد ڪجهه خاص اعتماد سان متاثر ڪري سگهي ٿو ۽ خود اعتمادي جي معاملن ۾، ڪو به صحيح قدم نه آهي.
۽، هميشه هڪ سٺو مزاج ۾، پنهنجي پاڻ لاء پسنديده پائيم، ڳولهائي پڙهڻ، تازي هوا ۾ گهڻو ڪري هلن، صرف خوشگوار ماڻهن سان گفتگو ڪر، حق کائي، مثبت سوچ ۽ پنهنجي پاڻ کي ٻاهر ڪڍو سڀ کان فقط بهترين ۽ شاندار! زندگي ۾ خوش ٿيڻ جي ڪوشش ڪريو، پاڻ کي پيار ڪرڻ سکيو! پر توهان سڀني کي لازمي طور تي ڪڍي ڇڏيندو!