في الحال، اڻ وڻندڙ حملن کي روڪڻ ۾ مدد لاء موجود هڪ وڏي تعداد ۾ موجود شڪايتون موجود آهن. پر جيئن ته وڏي پئماني تي، ڪجهه نموني هڪ مناسب علاج جو انتخاب نٿا ڪري سگهن. هڪ ناپسنديده حملن جي حفاظت لاء ڪيترائي قدرتي طريقا موجود آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته محفوظ ڏينهن جو حساب ڪتاب آهي، جنهن ۾ ڪو غير موجود حمل حمل نه آهي. ڪيترائي طريقا هن طريقي کي پسند ڪن ٿا، جيتوڻيڪ اهو قابل اعتبار نه آهي، پر اهو وڏو خطرو نه ايندو آهي.
ڪاميابي سان هن طبيعي طريقه ڪارڻ جي طريقيڪار کي لاڳو ڪرڻ لاء، توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته جنسي لاء محفوظ ڏينهن ڪيئن ڪئين. ڪجهه خطرناڪ ڏينهن نه ڳڻڻ جا ڪجهه طريقا موجود آهن، جنهن ۾ هڪڙي غير ٺاهيل تصور کان بچڻ کان بچي سگهجي ٿو. اهي طريقا امڪاني اعتماد جي درجي ۾ مختلف آهن ۽ حساب جي درستگي، سنڀال ۽ درستگي جي ضرورت هوندي آهي. محفوظ ڏينهن حساب ڪرڻ لاء، هڪ ڪئلينڊر جي طريقيڪار لاء زرخيزي جي شرح حساب ڪرڻ لاء. ان کان علاوه، اهڙن ڏينهن تي سروازي واهه کان وٺي مشغول جا تجربا ۽ بنيادي بخار جي ماپ جي ذريعي استعمال ڪري سگهجي ٿو.
ارتقاء عمل جي عمل لاء وابستگي ذميوار آهي. تقريبا چئن ڏينهن کان پوء مريضن جي خونريزي جي خاتمي کان پوء هڪ عورت ٿورڙي ٿيندي آهي. عام طور تي عورت جي جسماني روايتي چڪر واري اٺن ڏينهن تائين پهچندي آهي. هن دور ۾، يارهينهن کان چئن ڏينهن جي چڪر تائين، هيڪ پيدا ٿيندي ۽ ڇڏيل آهي. اهو ضروري آهي ته عورت جي جسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوء ستوستي ۽ متحرڪ رهڻ لاء اسپرمتورووا جي صلاح کي ياد رکڻ ضروري آهي، اهڙيء طرح تصور شايد ٿي سگهي ٿي. اهو ضروري آهي ته روزانو ڏينهن جي حياتي چڪر واري اٺين ڏينهن کان جنسي ٿيڻ کان بچڻ ضروري آهي. خطرناڪ ڏينهن جي صحيح بيان لاء، توهان ڏينهن ۾ ڊگهو حيض جي چڪر جي طويل طريقي سان لاڳو ڪري سگهو ٿا، اسان يارنهن هئاسين، اسان فڪر لاء جسم جي فعال قابليت جي اسٽيشن جو آخري ڏينهن حاصل ڪنداسين. جيئن ڏينھن ۾ گھٽتائي واري چڪر جي مختصر مدت جي حساب جي حساب سان، اسان کي اٺن سالن کان وٺي ۽ ان جي شروعات کي شروعاتي طور تي سمجھيو ويندو آھي. مردن واري چڪن لاء حساب ڪتاب جي آخري ڇهه مهينن تائين وٺي ويندي آهي.
هڪٽ جي پيچيدگي جي اسٽيج حساب ڪتاب جي حساب سان حساب ڪري سگهجي ٿو جنهن ۾ بصري درجه بندي مقرر ڪئي وئي آهي. روايتي ترماميٽر استعمال ٿيندو آهي. بسمال جي گرمي پد ڊيٽا کي ٿوري احتياط سان ٺهڪندڙ ڪنٽرول ۾ داخل ڪري سگهجي ٿو، بغير مان بستر کان وٺي، سرگرمي کي ڏسڻ جي ڪوشش نه ڪندو، صبح جو ڪلاڪ ۾ توهان جڏهن ساڳئي وقت جاڳندا آهن. ترماميمر جي گرمم ۾ پنجن منٽن تائين ٿيڻ گهرجي. خلاصو ڊيٽا ھڪ ميز جي طور تي نوپريز کي لکيو ويو آھي. جنن جي شروعاتي چڪر جي شروعاتي حصي ۾، حرارت 36.3-36.5 درجا سينٽر آهي. حرارت جي وڌ ۾ وڌ 37 سينٽيگريڊ يا ان کان وڌيڪ آهي. اهو بلند درجه حرارت حيض جي چڪر جي آخر تائين رهندو آهي. اهو ذهن ۾ پيدا ٿيڻ گهرجي ته هڪ پختو هڻي ٻن ڏينهن تائين پنهنجي استحڪام برقرار رکي ٿي، تنهنڪري بيزل جي درجه بندي ڪرڻ کان پوء ٻئي ۽ ٽيون ڏينهن محفوظ ٿي سگهي ٿو. پر اهو بهتر آهي ته هڪ رڪاوٽ کي برقرار رکڻ لاء، ڇاڪاڻ ته هاڻوڪي ڪجهه وقت تائين رهڻ جو موقعو آهي.
انگورن مان حاصل ڪيل مشعل جون خاصيتون اڻ وڻندڙ حملن کي روڪڻ لاء محفوظ مدت جي موجودگي ڏيکاري سگهي ٿو. ovulation جي مدي ۾، ايسٽروجن جي سطح وڏي تعداد ۾ وڌي وئي آهي ۽ هي هرمون جي هن اثر جي سبب، گونگي رنگين ۽ ويسڪ ٿيندو. ان ڏينهن کان سواء بغير جذباتي جنسي جنس لاء مناسب نه آهن، ڇو ته تصور جو خطرو بلند آهي. عورت جي هارمونڊو پس منظر جي خلاف ورزي جي صورت ۾، سروازي مونجهاري جي معيار تبديل ٿي سگهي ٿي ۽ ان ڪري، اهڙي طرح جو طريقو محفوظ ڏينهن جي حساب سان ناقابل اعتبار آهي.
جنسي ڏاڍائي ڪرڻ لاء محفوظ ڏينهن جو توهان تمام گهڻيون معتبر طريقا حساب ڪري سگھن ٿا هڪ علامتي طريقو آهي. هي مٿين سڀني طريقن جو هڪ مجموعو آهي، يعني يعني. بيسمين جي گرمي جي محتاط فيڪٽنگ، روزانو قابليت ڪنٽرول مان مسمار مشغول ۽ ڪنورولر سائيڪلن جي لازمي ڪئلينڊرن جي رڪارڊ.