اهي ويتنامن کي باضابطه طور تي جسم تي مثبت حياتياتي اثر وڌائي رهيا آهن، نيل ٻيرڻ وارا دل ۽ رت جي رستن جي فعال مدد ڪندڙ آهن. جسم جي جسم جي لاء توهان جي دل کي فائدي واري طريقن سان فيڊ ڪريو: نيري ٻيرين بيري جي موسم ۾، ۽ انهي جي ساراهه توهان کي انتظار نه ڪندو، انگور پائي تي گوري ۽ کنڊ پاؤر سان سوچي - 2 منٽ.
هڪ صحتمند جسم ۾
ڌرتيء جي سرگرمي جي دوران، اسپين ۽ مدافعتي نظام سڀ کان وڌيڪ خطرناڪ آهن. تنهن ڪري، خوراڪ ۽ ڊٻڪٽرن جي گرمي بابت احتياط ڪر. ۽ طبيعي ويتامين ۽ جسم جي صحت لاء مفيد طريقي سان کائڻ لاء وڌيڪ موقعو استعمال ڪريو.
روح لاء اهم ۽ مفيد: روح جي لاء چانديء جي لفٽ، ڪاٺيون ٻيرڻ لاء، سڻڪ لاء توانائي، حسن جي وڻ لاء حسن، پنڌ.
مٿو ڏک جي مدد لاء ايڪسپريس (سر ۾ ڳري):
اڃا اونهاري جون موڪلون تي، ڪو به سر سر درد کان مداخلت ناهي. جڏهن اها ظاهر ٿئي ٿي: خوشيء سان پنهنجا چمڪون پيا، پوء نرم حرڪت سان هر انگي کي 3 منٽن لاء مساج سان ڌڪيندو. پنھنجي ھٿن کي پنھنجي سينه ۽ مساج مٿان پنھنجي پوائنٽ جي وچ واريون ماھر جي ڪنڊ تي، پوائنٽ جي وچ واري آڱر تي. سر جي چوٽي تي، سڄي ساڄي پاسي انڊيڪس، وچ ۽ انگن جي آڱرين تي رکي، ان تي - کاٻي هٿ جي ساڳي آڱريون؛ ٻنهي هٿن جي آڱرين سان، تيزيء سان سر جي چوٽي تي واقع پوائنٽ کي دٻايو؛ پيئي پيئي يا ميز سان چانهه.
هلن سان گڏ رونما هلن
غير نصابي بغير، مفيد خوشبوء جي لينن جو ڪارڻ اهو جسم جي صحت لاء مفيد طريقن سان جولاء کي تصور ڪرڻ ناممڪن آهي. هن عرصي دوران موقعو ڳولڻ لاء ممڪن جئين گڏوگڏ هلڻ، تازو چونم ڦوٽو جي بو کي لطف اندوز ڪرڻ. ان ۾ مخصوص مخصوص ضروري تيل موجود آهن جئين اثرائتي اثر جي ضمانت. ائين ئي پنڌ کي استحڪام، سرد جي خطري کي گهٽايو. هڪڙو جعلي رنگ ۾ گرم موسم ۾ گڏوگڏ گڏوگڏ نوجوان مهينن ۾ جلدي گڏ ڪري، آسانيء سان سڪل ۾ سڪي ٿو، ۽ سڄو سال ليم چاء پيئي. وقت جي حساب: گھمڻ لاء تيار ٿيڻ - 2 منٽ.
تمام گھڻي
ھاڻ سڀ کان وڌيڪ ڪارائتو ڪپڙن جي چاندي ۽ سون جي ماھر آھي، ڇاڪاڻتہ دھات جي توانائي توھان جي اندروني همٿ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.
هٿياربند سان "پيار پلنگ"
قديم زماني کان وٺي، عورتن کي غفلت جي راز جي ڳولا ڪئي آهي ۽ جسم جي صحت لاء مفيد طريقا استعمال ڪيا ويا آهن. اسسٽنٽ پوکي ٿي ويا: ٻرندڙ ۽ مزي جي بوٽن. پر هر هڪ امتحانچي لاء ڪابه تلاوت ناهي. صرف وڏي پيماني ۽ تڪليف کي سمجهڻ ۾ مدد ڪندو جيڪا ذائق ۽ خوشبو گلاب توهان کي وڌيڪ کان وڌيڪ گهربل آهي. اهڙا علم آسان نه آهي، پر اهو ڪنهن به جادو ۽ لائق جي مقابلي کان وڌيڪ مضبوط آهي. وقت حساب ڏيڻ: اداڪار شروع ڪريو - 2 منٽ.
ٿلهو ڳالهايو
فلائنگ ستارن جي نقشي تي بيماري جو ٻيو ستارو اتر ۾ آهي. جيڪڏهن اتر واري شعبي ۾ توهان وٽ گھر جو دروازو آهي، توهان کي سيڪنڊ ستوري کي ڇهه سکو جي گنجائش سان بيڪار ڪرڻو پوندو. انگن جي ڇهين ۽ ڌاتو کي ٻيو اسٽار جي توانائي کي ختم ڪندو.
موسم گرما ۾ هڪ پاڪائي ۾ آڻڻ
پر مقدس فيشن - ذائقو ٿيل ٿلهو، جيڪي ڌوٻي ۾ رکيل آهن يا رات جي وقت ۾ بستري طور تي بحال ٿيون. ٻيلو سال تشدد جي بوٽ جو هڪ وقت آهي، هن سڄي سال لاء پنهنجي پسنديده گرمي لاء مفيد گندم محفوظ ڪرڻ لاء استعمال ڪريو.
هڪ ننڍي ٿانو ڪپهه جي ٿلهي کي خشڪ خوشبوء وارو بوء سان پياريو ويندو هوس ۽ تنگ ٿي ويندو آهي. اونهاري سدائين توهان جي گهر ۾ آباد ٿين ٿا. وقت جي حساب: مقدس پاڪ هٿ ياد، 2 منٽ.
گھر جي ڇت جي تحت
چيڪ ڪنديون ته توھان جي گھر ۾ پنج فينگ سوئي توانائي آھي: باھ، ڌرتيء، ڌاتو، پاڻي ۽ وڻن. اهو ڪرڻ جو آسان رستو هر ڪمري جي چوڌاري ڏسڻ ۽ ان جي رنگ جي منصوبي جي تجزيه ڪندي آهي. جيڪڏهن ڪو رنگ ڪافي نه آهن، انهن کي گهرو ۾ شامل ڪرڻ لاء پڪ ڪريو ۽ ڪنهن صورت ۾ ان کان مٿي ڪرڻ کان ڊپ نه ٿيو.
اعصاب خاني جي حفاظت ڪريو
اسڪول جي ٻڌڻي مان هرڪو اهو اعزاز خاني جي باري ۾ جملي ڄاڻي ٿو، جيڪو بحال نه ٿو ڪري سگھجي. مرڪزي اعصابي سسٽم کي مضبوط ڪرڻ واري لفافي مان پيئڻ ۾ مدد ڪندو. پٽن جي ڪارن جي چوٽي جي گلن جي چوٽي کي گڏ ڪريو جمع ڪريو، پيچرو، ماپ 1h. l، جوش وارو پاڻي ٿڌي، ڍڪڻ ۽ ڏينهن لاء موڪل. سرزمين، خوشحالي واري گرمي گرم سان گرم ڪرڻ لاء، ماکي ۽ ليمن کي ذائقو شامل ڪريو. هي معجزو پيئي، ضروري تيل ۽ پيچيده ڪيميائي عناصر جي ڪاٺ جي لڌل ۾ موجود آهي، مزاج کي به وڌائيندو آهي. وقت جي حساب: ماکيء کائي ۽ ليمون 2 منٽ.
ذهني آرام
جيڪڏهن توهان اڪثر فطرت ۾ وڌيڪ آرام ڪنداسين، ته پوء توهان مستقبل جي استعمال لاء انهن قيمتي مفيد جذبن سان اسٽاڪ حاصل ڪري سگهندا. ڌرتيء جي توانائي جي ذريعي ڌرتيء جي اندروني توانائي جي خرابيء کي هڪ هزار غير ضروري ٽفيلز تي خود بخود ظاهر ٿيندو. سرگرميون جيڪي ميٽي جي توانائي رکن ٿيون، جيئن استخباراتي ترقي جي لاء مشق، بيلنس بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪندو.